ryż

kurczak ze szpinakiem, ryż i herbata.

potreningowo ryz kura warzywa

Ryż i kurczak ze szpinakiem.

[...] duży kebab w bułce z mięchem na mieście Obiad około 13:50 Zupa: -Zupa jarzynowa 3 miski, do tego dość spore udko z kuraka. 2 Danie: -Ziemniaki, (będę przerzucał się na biały ryż) schabowy i domowe tarte buraki. Na kolacje to ja jeszcze poczekam :-D hehe A w międzyczasie jakieś kanapki, może jeszcze trochę zupy zjem. Na kolacje chyba jajecznica [...]

realyanek - co Ty. W czasie, kiedy gotują się ziemniaki/ryż/makaron, to sobie przyprawiam z jednej strony. Potem wrzucam na rozgrzaną patelnię (z 1 łyżką oliwy - rozcieram pędzlem albo chusteczką po całej patelni, więc jest mniej niż 1 łyżka), przyprawiam drugą stronę i tyle. Jak zaczyna skwierczeć, to podlewam wodą (tak z 2-3 razy). Dzięki tej [...]

Ryz z kurczakiem. Z czym wcinasz omleta prócz tuny i jaj? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-08 20:13:30

To nie taka zła waga ;p Ja ważę niewiele więcej ;p Pół godziny temu ryż + piersi z kurczaka z sosem jakimś czosnkowym :D (Pozostałości po dzisiejszym dniu) :D

chcesz inspiracji? To masz : http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=139865173&page=77 ryż kura i trening

Mi się nie chce nic robić, miałem gotowe ryż, kurczak i surówka do szkoły, ale nie poszedłem to zostawię sobie na obiad, a teraz jakieś grzanki i może jajecznica :)

[...] zero smaku. Nic, a nic. Kupowałem 20 pączków do domu, w Cukierni "Europejska" - no nie powiem, bo wyglądały wybornie, 1000% lepiej niż te marketowe za 1 zł :)) Obiad: ryba, ryż, szpinak i co widać. Jakąś godzinę temu ostatni trójkąt fiński. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ba45bec783c4b319510c9790b09f06a.jpg [...]

Malutko coś :) Ja teraz kawka, a z szafki zerka już na mnie ryż z kurą i suróweczką :)

Udka kurczaka + ryż + kapusta ;)

Lopatka wieprzowa i ryż, te brokuły to ja wcinam całe, a co się bedzie marnować, tak samo smakuje tylko ciut twardsze są. Ja teraz prwferuje np twaróg na słodko, dwie łyżki dżemu czy trochę miodu, albo banan, kiwi czy dwie mandarynki, a nawet i sok malinowy.

zjadlem twarog z olejem i ogorkami a teraz suchy ryz%-) 700kcal%-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-22 11:48:44

A na kolację będzie sałatka: kurczak wędzony, ryż, ananas, kukurydza i rodzynki :-)

ryz 100g kura 200g czerwona papryka 200g lyzka oleju lnianego :-)

ja podobnie tylko w trochę uboższej wersji 100g ryż 100g kura 8-)

Ryż, pierś, i papryka marynowana. Śledz, sałatka warzywna i pieczywo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-28 21:06:44

ryz brazowy ,kura,warzywa

Pierś z kurczaka w przyprawie kebab + ryż + papryka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7849e2546eb64fe1946b2cd62f6deb03.jpg