No ale przecież ryż biały to parboiled?;p wiec czy mogę zastastąpić cały ryż brązowy, na parboiled, że tam gdzie ryż brązowy to parboiled? Co do diety to dziś 2gi dzień, jem posiłki okrojone, wmuszam w siebie tyle ile mogę, po 4rtym posiłku zaczął mnie boleć brzuch, więc się położyłem i przespałem ok 4h (ominąłem 2 posiłki) wstałem zjadłem [...]
1. Jaki ryż najlepiej kupować i czym się od siebie różnią? Mam do wybory m.in. takie: biały, basmati, parboiled, jaśminowy, amerykański, naturalny (taki brązowy), jest również w wersji do gotowania w 10min. Chodzi mi o najlepszy w stosunkach cena/smak/jakość. 2. Taki ryż ważymy przed ugotowaniem, tak? 3. Co polecicie do zabrania ze sobią na [...]
Dzięki Panowie ponownie za dobre słowa, trochę pracy to wymaga, ale jak widzę efekty to jest motorek do zapierdzielania :-D Testozaur - bardzo dobry trening, klimat był rewelacyjny, same konie na siłce - tak to można trenować heheh, zapraszam na kolejne odwiedziny, wrażenia będą niezapomniane };-) [...]
o ile wiem to nie ma czegos takiego jak ryz paraboliczny a ludzie uparcie to piszą , parboiled a nie parabolied ;p , gdzies w czyims tescie bylo nawet dosc proste wytlumaczenia nazwy , generalnie chodzi o wczesniejsze ''parzenie'' ryzu parą wodną , pozdr
Witam serdecznie ! 26.06.2014 - klata, biceps, brzuch 1. Wycisk leżąc 12-10-8-6-6p 2. Wycisk na suwnicy smitha w skosie dolnym, wąski chwyt 4s x 8-10p 3. Wycisk na skosie górnym hantlami 4s x 10p 4. Rozpiętki poziom 3s x 12p 1. Uginanie przedramion ze sztangą do 12-10-8-6 do 50kg 2. Naprzemianstronne uginanie przedramion z hantlami 3s x 10p - [...]
ja znalazłem coś takaiego: NISKI IG (< 50): Ryż dziki, ryż biały parboiled (preparowany termicznie). czy to przypadkiem nie jest błąd? :) chodzi m i oryż parboiled który sam bardzo lubię ;)
witam arnold - "4. Białko (przed bieganiem) " daj wheya po bieganiu powodzenia, bede zagladal ! edit: DIETA dni treningowe: 1 posiłek: owsiane + białko TU PRZYDALOBY SIE ZRODLO TLUSZCZY 2 posiłek: chleb razowy + mięso JEZELI MIESO TLUSTE TO OK, JEZELI NIE TO OLIWY DODAC, ALBO CHLEB LEPIEJ Z JAJAMI ZJESC 3 posiłek: pierś z kurczaka + [...]
Siemanko U mnie małe zmiany w diecie . High carb: Posiłek 1: Płatki owsiane 75 g Izolat 40 g Białka jaj 300 g Posiłek 2: Ryż 75 g Piersi z kurczaka 200 g Posiłek 3: Ryż 75 g Piersi z kurczaka 200 g Posiłek 4: Ryż 75 g Piersi z kurczaka 200 g Posiłek 5: Ryż 50 g Piersi z kurczaka 200 g Posiłek 6: Izolat 30 g Białka jaj 300 g Po treningu: [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 2/dzień 13 Dzisiaj ładowanie węglami + trening na czczo, więc dieta nietypowa. Ogólnie co do samopoczucia to: -libido zerowe -sen słabej jakości i do tego krótki -zawroty głowy -brak energii -na szczęście jest ciepło, więc głodny nie chodze :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem cc x 19p/cc x [...]