ryby

[...] pogody jeździłam na rowerze. Dieta cały czas taka sama, ogólnie się pilnuje nie jem śmieci i conajmniej 4 posiłki dziennie (piersi kurczaka, płatki owsiane, trochę wołowiny, ryby, jaja, ser biały, warzywa), chociaż muszę się przyznać że miałam taki dzień, że nie mogłam się oprzeć czekoladzie, pierwszy taki naprawdę jesienny i zimny dzień. Eh. [...]

[...] w zasadzie na kanwie tej dyskusji taka zagwozdka bliższa historycznie: pod różnymi szerokościami geograficznymi w zależności od dostępnych zasobów (południe - klasycznie ryby, owoce morza, oliwki sratatata, północ - mięso ze ssaków, a daleki wschód to już zupełnie jesze inaczej) rozwięły się różne "wzorce żywieniowe" - zaden nie był zły, [...]

[...] w zasadzie na kanwie tej dyskusji taka zagwozdka bliższa historycznie: pod różnymi szerokościami geograficznymi w zależności od dostępnych zasobów (południe - klasycznie ryby, owoce morza, oliwki sratatata, północ - mięso ze ssaków, a daleki wschód to już zupełnie jesze inaczej) rozwięły się różne "wzorce żywieniowe" - zaden nie był zły, [...]

A ryby? Losos na sniadanko yum :) Makrelka ?

[...] ja tv nie ogladam, nie wiem jakie seriale leca, bo cwicze dopiero kolo 21.oo wtedy mam czas - z drugim posiłkiem - wiele osób w swoich dziennikach ma jakiegoś kurczaka czy ryby - a to dla mnie jak obiad a nie drugie śniadanie:( Czasami troszke inaczej musza wygladac posilki niz jestesmy prezywczjone, ale co do miesa na sniadanie to pomysl ze [...]

Też sobie odpuszczam czosnek ryby cebule szczypiorek i tym podobne jeśli jestem czy będę w towarzystwie , pewności nigdy za wiele

Młode ziemniaczki są pyyyycha. ;-D A ja dzisiaj przekonałam się co picia kurkumy - dwie łyżeczki na szklankę wody i duszkiem - do przeżycia. Trzecia łyżeczka do mięsa/ryby, bo lubię kurkumę, no ale w granicach rozsądku. %-) I fajnie, że leci! 8-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-05-20 18:59:33

[...] udalo bo tak lomotalo huraganem,ze nie udalo mi sie w miare wczesnie zasnac. A co do ryb to mam abonament taki, co tydzien przywoza mi paczke z rybami i przepis do tego - ryby swiezutkie, przepisy super ale od przedwczoraj u mnie sztorm byl i nie wiedzialam jak to bedzie - dali znac,ze opoznione ale przyjada - malz sie troche dziwi i [...]

Więc ile kalori w okresie budowania masy? Za tą kase wolałbym kupić wołowine, kuraka, ryby. Jakościowo napewno było by lepiej.

pewnie musimy się psychicznie przyzwyczaić do takiego jedzenia i życia . Można się przyzwyczaić do jedzenia po obiedzie czegoś słodkiego a można tez że co 3-4 godziny się je i zamiast lodów i pączków je się mięsko,ryby czy inne frykasy :)

[...] Z ta wołowiną masz racje, te tańsze gulaszowe kawałki są znacznie tańsze, ale trudniej spotkać. Jak się przejadę do miasta to kupię bo u mnie na wsi tylko mięso z prosiaka i kury sprzedają :D Z tego co sprawdzałam w bilansie to rzeczywiście - ryby i wołowina królują pod względem zawartości białka. Może jutro uda mi się dobić do 100 :D

sprobuj piec dorsza piekarniku w folii z sokiem z calej cytryny i koperkiem, badz pietrucha! zapach ryby znika!

[...] moge orzechow nerkowca i makaronu ale miesko mozna na tym zrobic Domowe zdecydowanie najlepsze, tylko trzeba się pobawić. Ale za to można zrobić pod swoje upodobania i wiadomo co w nim siedzi. W sklepowych niestety różne cuda się zdarzają, łącznie z ziemniakami i mączkami zagęszczającymi :/ Do ryby też dobre. Albo jako farsz do roladek :-))

[...] wsmaruję i łyknę jakiegoś jointa ;-) Z Lidlem mam fajnie, bo to chyba najbliższy mój sklep i mieszkaniowo, i drugi pracowo, więc często bywam, także mogę zdawać raporty ;-) Napisali mi dwa maile, że dziękują za uwagi i że cenią sobie moją opinię (odnośnie tego co im wysmarowałam, że to skandal, że sery i ryby nie mają BTW i kaloryczności) %-)

[...] (a Ryczace Dwudziestki to ja lubie za ich glosy-niby nie pochodze znad morza-a szanty mnie kreca:-D). Zauwazylam u siebie ze jak mam zielone swiatlo (a dlugo nie mialam) na miesko to ryby/owoce morza poszly w odstawke, watrobke mam 2xtydz, musze tez to odmienic wg wskazowek dla Ryczacych Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-30 09:40:36

Taki skutek uboczny - trochę lat z kilogramami poleciało :-)) kryształowa micha to jedyna dla ciebie droga do nowego JA Czysta micha, a w niej ryby %-) Szczęście, że przez ten rok trochę przywykłam, bo widać że mi służą. W tym tygodniu dopilnowałam i wychodzi na to, że powinnam się ich trzymać. Dzień 89 - miska krewetki, DNT [...]

Żyrafko, coś Ty, moja miska jest nudna, wciąż to samo, a teraz jak się uparłam na ryby to już w ogóle non stop color ;-) Tętno niestety zczytuję z orbitreka, a mierzę też niestety kładąc dłonie na uchwytach, więc lipa. Wtedy, gdy mi pokazało 188 i się dziwnie poczułam to mi trener zaproponował pas na następny raz jakbym chciała zmierzyć realnie, [...]

[...] http://img600.imageshack.us/img600/4609/dieta20120612.jpg Przewaliłam nabiał. Chciałam sprawdzić co wart ten wędzony twaróg z Lidla, bo co i rusz się ktoś zachwyca. W porzo, ale bez kulinarnych orgazmów, znam lepsze uzależnienia ;-) Iza "nie sól" znaczy BAN na wędzone ryby i korki śledziowe, czy czasem mogę, a reszty domowego żarła nie dosalać?

nigdy tego nie zrozumiem jak ryby moga smierdziec podczas gdy kebaby, kupne pizze i inne szybkie "przysmaki" nie :-? w Irl krzywia sie na samo slowo śledz ale mcnuggetsy smazone na 2 letnim oleju juz im nie capia..

[...] Twoim pożywieniu, stosuj olej lniany w postaci suplementu. - zjadaj co najmniej 2,2g białka na kilogram wagi ciała. - niech to będzie białko pochodzące z chudych źródeł ( ryby, soja, chuda wołowina, piersi z kurczaka lub indyka, chudy twaróg, chudy jogurt i chude mleko). - jedz głównie węglowodany złożone ( fasola, brązowy ryż, soczewica, [...]