ryboza carbo

d-ryboza dobra rzecz, ale dla ciebie najlepsze wyjście to ultimate (albo ewentualnie creapure hi-teca) i jak najwięcej białka. Carbo nie kupuj węgle zawsze możesz dostarczyć z pożywienia RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Na mnie tez np bardzo srednio dziala ryboza,wiec robie cykle rozpoczynajac na dekstrozie, a pozniej przechodze na carbo.

Wedlug mnie - chierarcha suplementow jest inna ... Kolejno Odzywka bialkowa (niezbedna) Gainer/Carbo (Opcja) Aminokwasy BCAA Glutamina Kreatyna Ryboza HMB

MAN gluta to aminokwas ,ktorego najwiecej jest w balku i przez co najbardziej go potrzebujemy!!! poza tym goral cykl spoko (bede robil podobny tylko ze z ryboza) tylko ze carbo zamiast glukozy!!! posluchaj Ambroziaka on wie co mowi!!! MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]

Jezeli kupisz sobie monohydracik .. to nawet bez niczego sa super efekty.. Ale mozesz sobie dokupic Dextroze lub carbo. Dobra jest ryboza i tauryna..L- glutamina. Glownie jest wazne zebys ja bral w dobrych dawkach.. w wiekrzych organizm nie przyjmuje i no sory ale do kibla sobie polatasz

[...] kreatyny jest okres tuż po przebudzeniu. Rano proces ten jest jednak mniej aktywny, stad w celu lepszego wykorzystania kreatyny przez mieśnie zaleca sie dodatkowe przyjmowanie preparatów aktywizujacych wykorzystanie tego preparatu przez mieśnie jak węglowodany (CARBO) lub specyficzne substancje kierunkowe (np. tauryna, R-ALA, ryboza).

Hm.. Jak by tu napisac z ta ryboza... Chcialem ja brac, poniewaz moj tato nie wie o tym, ze cos biore (odrazu poszlo by, ze to sa sterydy). Z samego rana moge miec problem z wzieciem kreatyny z np. carbo lub glukoza by nikt nie zauwazyl (po jakims czasie jak juz jem lub koncze sniadanie to taty juz w domu nie ma) i wtedy moge wziasc gainera. Jak [...]

Ostatnio coraz bardziej modne staje sie odchodzenie od popychaczy kreatyny. Przymjmujac jedna dawke 5g po treningu, popychacze nie sa juz tak bardzo potrzebne(oprocz carbo), a rano oczywiscie sie przydaje.Tylko ze to wychodzi 2-3 razy w tygodniu i bez transportera takze sie wchlonie.(nierktorzy twierdza, ze tak samo tylko nie tak szybko) Niemniej [...]

nie dosc ze tluczy to jeszcze doprowadza do odpornosci insulinowej co nam nie jest potrzebne!!! ja stosowalem glukoze razem z krea i zawsze sie tluszcz mnie imal wiec tym razem ryboza!!!! albo carbo ale nie glukoza!!!! MODERATOR HANDLU

Dzięki za błyskawiczną odpowiedz! Czy mogę dojść do takiego wniosku że na "redukcji" 50g ryżu a na masie 100g.? Aha jeszcze jedna dosyć ważna sprawa- tłuszcze. Z obliczeń wychodzi mi że powinienem dostarczyć ok 90g. dziennie. A jedząc to co sobie ułożyłem wychodzi mi około 30-40g. może podam poniżej moją dietę: 1.150g. płatków owsianych [...]

po co tyle"dodatków" do kreatyny??? ryboza,r-types,tauryna,carbo....szkoda kasy naturalne koksowanie? ja bym nie inwestował pieniędzy w"naturalne" sterole

Doradzam pewnemu piłkarzowi z Niemiec i rozpisałem mu Kreatyne(mix pyruvatu z monohydratem)+d-ryboza+glutamina+carbo+napoje izotoniczne Pozdrawiam Radek

Ax, citro nie ciągnie wody, więc jej efekty pojawiają się gdzieś po 3 tyg suplementacji. Poza tym lepiej ją brać razem z mono - mono po treningu - przejżyj post: CITRO I PIRO. Ziki, lepiej bierz rybozę również w dzień treningowy. Możesz ją łączyć z kreatyną i Carbo - ryboza nasila wchłanianie, i kreatyny, i węglowodanów! S. Ambroziak

Cell Pump DT: - na czczo 9,5g - przed/po treningu 9,5g DNT: - na czczo 9,5g - po poludniu 9,5g (ta dawka niekonieczna) BCAA DT: - przed treningiem i po treningu 1g BCAA na 10kg masy ciala DNT: - nie bierz HMB - w ogole nie bierz, wielka lipa Carbo - po treningu 50g Tauryna Bierze sie jako dodatek do kawy przed trenigniem, ja bym nie bral w ogole [...]

Zdecydowanie odradzam glukozę - albo Carbo, albo najlepiej ryboza! S. Ambroziak

mozna tak BCAA +kreatyna+ryboza i np z 10 gram glukozy od razy po ostatnim powtórzeniu. A 30 minut po tym dawka carbo+serwatka. Tak polcea duzo specjalistów od supli i dietetyki na zachodzie. a po tym 45 minu-1h posiłek bogaty w białko i wegle. Ja nie jestem specem bo mało przyjmuje supli ale tak robi dużo ludzi opierajac sie na badaniach [...]

HMB i ryboza sprzedane, zostala kretka i carbo.

[...] PORZE CO W DZIEN TRENINGOWY 5 G 20 MIN PRZED KOLACJA 1-2 KAP. TRIBUSTERON 90 GLUCOSAMINA 1 KAP. PO KOLACJI Przed snem: bcaa- 2t, kretka pyruvate- 5k,(SUGERUJE 6-7 KAP.) ryboza- 5k, HMB- 2k, kolagen a p- 5g, l- glutamina- 2k (SUGERUJE 6 KAP.), ZMA- 3k, WPC- 35g. t- tabletki k- kapsułki g- gramy TAK TO POWINNO WYGLADAC, MOZLIWE ZE COS [...]

[...] kreatyne czy moze na poczatek cos innego? POCZEKAJ TROCHE, WROC DO PORZADNEJ FORMY, SAM POCZUJESZ KIEDY CZAS NA "POMOC" - Co najlepiej dorzucic do kreatynki, ryboza/dekstroza/glukoza, bialeczko, moze HMB? JA PRZEDE WSZYSTKIM TRZYMALBYM PORZADNA DIETE, POTEM DORZUCILBYM GLUTAMINE I BIALKO/WEGLE W ZALEZNOSCI OD BRAKOW W DIECIE. Z [...]

W sumie tak samo , tylko ze dawke kreatyny wez w ciagu dnia z d-ryboza lub creaFUSION rano(tak jak wspominal BYK), a od carbo mozesz odstapic. Pozdrawiam