Chce wiedziec czy to ma rece i nogi rosic o sugestie co zmienic.
CYKL Z KREATYNKI:
Rano na czczo:
40g Prolongatum Bx
ALA 200 Olimp 1 kapsulka
przed treningiem
D-ribose 4g
R-Types 2 kaps.
taurine 2 kaps.
Creafusion 10g
Carbo Bx 75g
po treningu
D-ribose 4g Olimp
Taurine 3 kaps. Olimp
R-types 3 kaps. Bx
Animal Nitro 1 paczka.
75g Carbo bx
5g kretynki (dowolne mono)
za 30 min
Whey Ultimate 40g
Wieczorem
ALA 200 1 kaps.
40 g prolongatum.
===========================================================================
2 CYKL Z "NATURALNYCH KOXOOW"
Rano na czczo
2 tab. Sterol complex
2 caps. TT90 (razem 1000mg)
40g prolongatum Bx
Ok 12:00
2 tab Sterol complex
1 cas. ALC
Przed treningiem
Na 45 min
M Stacki
Na 30min
ALC 3 kaps.
6 tab. Sterol complex
Na 15 min
TT 2 caps.
Po terningu
75g carbo
1 paczka Animal Nitro
30 min po treningu
40g Wheya ultimate
Kolacja
2 tab sterol Complexu
1 caps ALC
Na noc
AOL 3 kaps. Ultimate
ZMA 4 kaps. Olimp
TT90 2 kaps.
40g prolongatum Bx
Pozdrawiam i cenie kazda wypowiedz