ryba

Rano jajecznica i kanapki ze schabem. Potem karkówka i makowiec. Teraz ryba po grecku i sernik. Czekam na wigilie%-)

Przed chwila zjadlem chyba najlepsżą rybe w zyciu. Różnica pomiedzy filetem z dorsza atlantyckiego z marketu a polędwicą z tego samego łosoioa jest kolosalna. Ryba nie smierdzi, w kawałku 250g nie było ani jednej osci/otski - można wcinać w ciemno. Niebo w gębie (wer.pieczona) + 350g kartofli i 250g k.kiszonej i jest mega drugie sniadanie :) Cena [...]

po silowni colos , teraz ryba + ziemniaki (g nieznane) xd :}

niedawno ryz, ryba, warzywa

pieczona ryba z wczoraj, ryz, a na deser naturalny z rodzynkami i orzechami :-D

ryz, ryba, kapucha :-D

Ryba z piekarnika, brokul

bedzie 3x jajecznica z rybą z pary z oregano i cytryną+ biała fasolka/pęczak + surówki /omegi

ryba, ryz, salatka z ogorka cebuli i troszke majonezu ;p

[...] minimalne ilosci). Podsumowujac : a)wiecej posilkow b)wiecej warzyw c)wiecej zdrowych tluszczy (czasami lyzeczka oliwy, czasami troche orzechow, czasami jakas tlusta ryba etc) d)wprowadz jakies minimalne cwiczenia silowe, bo polaczenie 2-3h roweru z dieta redukcyjna moze spowodowac ze nie urosna Ci zadne miesnie. Nie mowie o silowni ale o [...]

czesc laurynka! ale dzis sie zdenerwowalam!!! zasiedzialam sie w sklepie i kupialm to co bylo na oku czyli sliwki, zjadlam je z ryba zmaiast kaszy!!!pol kilo......niby wyrownalam wszystko w diecie...-odjelam kaszę jeczmienna,.,,no ale widomo ze sliwki maja inny sklad...eh...ach te moje bledy (dzisiaj sie u siebie wyzalilam w dzienniku)... ja [...]

korva zawsze jak z rana łykam omege3 to po chwili mi z gęby jdzie rybą, głupie uczucie i mnie to wkorwia, popijane wodą nic nie daje

[...] 3 x 10 x 22 kg e) Francuz szeroko leżąc 3 x 10 x 22 kg Dieta: Białko + oliwa owsiane + orzechy + rodzynki + serek wiejski + jabłko 1/3 placka ryż + kurczak + warzywa ryż + ryba + warzywa jajka + wafle ryżowe + oliwa Komentarz: Pierwszy trening po chorobie. Niby nic poważnego, ale przez tydzień leżałem w łóżku, brałem leki i jadłem pierdoły. [...]

jakaś ryba, może ją złowił

staram się jadać zdrowe produkty, dużo białka staram się dostarczać do organizmu, jajka, ryba, twaróg,banany- nie jest to codzienna moja dieta oczywiście, ale jak tylko mogę to się tym żywię. Sołtys- polecasz jakiś konkretny izotonik czy bez większego znaczenia?

MOże poprostu psychika za duzo działa, tranu w tab nie ma ,jest w kapsach wlasnie taki mam to jest taki sam jak Ty tyle ze w kapsułce ,wygodniejszy polykasz i po kłopocie nie ziejesz pozniej ryba ;-)

Gymi };-) Nie truj się, pij pij i jeszcze raz pij i zagryzaj miodem, ewentualnie całym ulem :-)) będziesz zdrów jak ryba ;-D

[...] w nim znaleźć by spełnił kryteria paliwa, dla ich organizmu. Oto one: - Musi mieć źródło białka. Staram się, by było to mięso (tłuste) od rolnika, lub jajka, czasem tłusta ryba. Jak widzicie są to źródła białka skąd pochodzi część zapotrzebowania na tłuszcz. - Musi mieć źródło tłuszczu. Jeżeli jedzą jajka, tłuste mięso lub rybę, nie ma [...]

Ja dzisiaj karkówkę ładuję :)) Wyjem do końca i mam nadzieję, że od następnego tygodnia tylko kurczak, schab i ew. ryba będą leciały.

w tym miechu sie kryteria benefitowe zmieniaja i urzedasy czekaja na dokładne wytyczne%-) a mnie to juz wsio ryba bo zachwile na wolnosc wychodze%-)