ryba

[...] i nie dałabym rady. Ale mam od razu pytanie :-) Czy mozna np rybke usmazyc na lyzce kokosowego lub masełka... czy raczej pieczone / gotowane rybki wcinac? I jak to jest z ryba w puszcze, mozna z raz czy dwa? ja bardziej ustawiam się na sałatki ze śledziami. Rybę smażoną zjem może 1 raz(ja nie rybna). Myslę, że mozna, ale zapytaj Izę. Też [...]

chanula, zaczne w przyszłym tyg. Bo ten weekend jestem w gosciach 2 dni, a potem mam delegacjie i nie dałabym rady. Ale mam od razu pytanie :-) Czy mozna np rybke usmazyc na lyzce kokosowego lub masełka... czy raczej pieczone / gotowane rybki wcinac? I jak to jest z ryba w puszcze, mozna z raz czy dwa?

dzis w tv był program o rybach i podobno: dorsz zyje 40 lat i jest bardzo niezdrow.ą rybą bo przez całe swoje długie zycie zbiera syf z mórz. ile w tym prawdy i cyz naprawde jest tak niezdrowy ? podobno równie "zatrute" są tuńczyki z puszki ehhh. co o tym myliscie ? mówili ze najzdrowsze ryby to sardynki i szprotki. to prawda ?

[...] a więc ogranicz białko do poziomu 130g. 200g to zdecydowanie za dużo. Posiłek 1: wyrzuć tą szynkę Posiłek 2: dodaj jakieś białko pos. 3: ujdzie, ale panga to niezbyt zdrowa ryba. I mam nadzieję, że pieczona a nie smażona. pos 4:. Niepotrzebne WPC pos 5: wyrzuć ser żółty pos 6: te 100g orzechów rozbij na mniejsze porcje w innym posiłku. Zamiast [...]

[...] wieczorem jedz twarogi/serek wiejski, zamiast jajek, a jajka daj na omlety + cos zamiast owsianki co drugi/trzeci dzien. pijesz białko z oliwa? jak smak? te orzechy włoskie też mógłbyś bardziej pod wieczór. do piątego posiłku przydało by się więcej białka, jakiś kurczak/mięcho/ryba + dobre węgle, pełnoziarnisty/durum - makaron, ryz ciemny.

[...] kotlety wolowe (93%) 220g + ryz 125g + warzywa https://lh3.googleusercontent.com/-0iT2byraVNQ/URqxDp8GUjI/AAAAAAAAAPg/_O5IgCHnCzw/s598/IMAG0016.jpg Pozniej pojdzie pewnie ryba, a na kolacje jajka. https://lh4.googleusercontent.com/--gbOfXanzVs/URlF6lEgV1I/AAAAAAAAAPE/LASXwEDm7Bo/s500/suplementacja1.png Standardowa suplementacja, czyli rano i [...]

Dzięki za odpowiedź. Kurczak jest na obiad, odpada, ryba - co prawda makrela na kolację - zostanę przy tym omlecie z samych białek... Takie pytanie mam jeszcze co do tej odżywki białkowej. To IneTheEnd chodzi Ci o BCAA czy WPC ? Chciałbym coś w proszku, najlepiej smakowego, żeby dorzucić do tych białek i wtedy szamać. Oczywisćie bez WW. Z tego co [...]

[...] Rano białko stosuje zamiennie z jajkami (jak mam czas robię omlet). W ciągu dnia wciągne serek wiejski na później wieprzowina, indyk, twaróg, jaja, raz na jakiś czas ryba i wołowina za którymi nie przepadam. Faktem jest że białko jest najwygodniejsze i cenowo tez dobrze wypada +doznania smakowe 8-) Zmieniony przez - wizards w dniu [...]

[...] odstać kilka minut, żeby móc zejść do szatni %-) Ale wydaje mi się, że już bardziej nogami pracowałam niż rękami, także przynajmniej tyle dobrego ;-) Czuję, że jutro nie wstanę. Miska: ryż, jajka, maliny, pół banana, kura, indyk (albo ryba, jeszcze nie wiem), zielenina, szczurza zupa ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-12 12:31:25

Widzisz w rozpisce czego dostarczasz zjadają mortadelę? Przede wszystkim tłuszczy. Postaraj się nie jadać czegoś takiego, bo to nie jest ani dobre źródło tłuszczy, ani białka. Jeśli chciałeś tam dać jakieś białko, to mięso/ryba.

Eeeej, a może zrobisz sobie taką małą dietkę rybną? :-> a jak ona miałaby wygladać? Nie jestem miłosniczka ryb - najlepiej jak ryba nie smierdzi rybą ;-D Ale uwielbiam szproty w puszkach, makrelę wędzoną i sledzie pod każdą postacią :-))

[...] W drugim sniadaniu bulki do wywalenia i szynka, wstaw tu lepsze zrodlo bialka i weglowodanow np ciemne pieczywo z jajkami czy jak masz czas do kasza/makaron/ryz z jakas ryba czy miesem. 3 posilek: jak nie masz problemow z cwiczeniem po jedzeniu to nawet te warzywa mozesz zostawic, jest ok. Po treningowy tez moze byc.Na kolacje moze byc [...]

Niestety dałem dupy, więcej się to nie powtórzy ;-) Rano zamiast jajaec wrzuciłem 250g piersi. Bo głodem przymierałem od śniadania do nastepnego posilku. Poza tym ta ryba po ugotowaniu na parze to z 300g zostaje małe g****... 5% glazury ma mintaj, ale ostro mało jego wychodzi. Za chwilę głodny od razu. Zapycham za to warzywami. Pekinka, papryka, [...]

[...] sobie na youtube jak hoduja pangi, garantuje cofke, nie wiem jak mozna jesc rybe szprycowana moczem :-? cena mowi sama za siebie ze to G.... i takim pozostanie, biedna ryba to nie jedz chleba jest wiele innych mozliwosci :-) a i sprawa taka, jak sie oszczedza na jedzeniu to te oszczędzone pieniadze wyda sie na lekarzy.. zdrowie kosztuje [...]

Ja dzisiaj kupiłem pstrąga tęczowego w Lidlu, bodaj 25-30 zł za kg. Bardzo dobra ryba, nie jest mrożona więc problem glazury odchodzi.

Myślałem, że coś bardziej wymyślnego :-) Chociaż ta ryba jest tak smaczna, że wchodzi w każdej postaci gładko :-)

Witam mam do was kilka pytań, ale najpierw sie przedstawie i opisze sprawe. Trenuje juz sobie 4-5 lat tak dla siebie nie mam zadnych celów co wpadnie miesa na ciele to fajnie nie to nie nikt nie bedzie płąkał. Ostatnio chciałbym troszke zmienic odzywianie i trening pod katem rzeźby, obecnie waze 83 kg mam 180 mam troszke brzucha ale generalnie nie [...]

[...] to nie wpc tylko przed treningówka, pewnie nawet nie jest potrzebna, jeśli już wpc bierze to bezpośrednio po treningu, do ryżu w 2 posiłku będzie dobry twaróg, jajka, ryba lub mięso, można też zamienić na zwykłe kanapki z wyżej wymienionymi składnikami, dorzucić warzyw! posiłek 5 więcej białka. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 [...]

[...] 13.00 - puszka tuńczyka + chleb razowy 15.00 - jakaś zupa z jarzynowa (z ziemniakami, brokułami, marchwią, pietruszką i innymi. 18.00 - posiłek przed treningowy. Ryż + ryba + warzyowo np. świeża papryka słodka (dla urozmaicenia zamieniam np. Ryż na ziemniaku lub kasze jęczmienną a rybe na pierś z kurczaka, czasem mięso mielone) 21.00 [...]

[...] (jak często)4 x tyg fitnesy abt, abs, tbc, cellulit out Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem, jajko Co lubisz jeść na obiad : makaron/raz brazowy, warzywa, ryba, kurak Co jako przekąskę : slodycze :( musli z jogutrem naturalnym i mrozonymi owocami Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak alegrii Stan zdrowia: [...]