rwanie

[...] zerwane przednie i rozwaloną łąkotke (nie wiem jak się pisze). podobno bardziej intensywne ruszanie się dopiero po trzech miechach a trenuje judo i zalezy mi na jak najszybszym powrocie do zdrowia tyle ile sie da. mozecie po tych operacjach trenowac z ciezarami - jakies przysiady ze sztanga? rwanie, podrzut? operacja w pierwszych dniach maja...

czy ktos mial rekonstrukcje przedniego w. za pomoca wycinania sciegna z uda i pakowania go do kolana? czy po takiej operacji jest szansa powrotu do intensywnych cwiczen (duze ciezary, przysiad, rwanie , podrzut) - oczywiscie po odpowiedniej przerwie i rehabilitacji?ja mam miec operacje na poczatku maja. trenuje judo

A to sorry - mów, że rwanie i podrzut, myśleliśmy, że kulturystyka. Spox, Xawier nie doczytałeś słów Maniac Gyma - ze słabego forum skopiowałem te cykle. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-05-03 14:38:40

[...] od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych konkurencjach oprócz siły bardzo ważna jest też technika, której Greg nie ma, bo [...]

filar - przeciez napisał, ze od niedawna.... a co to za rodzaj bólu? kłucie, ciągniecie, rwanie? ten ból promieniuje czy jest w jednym miejscu? dokładnie gdzie?

[...] już 405 na sztandze. Pamiętajcie, że ważył tylko 160 funtów, licząc razem z żelem do włosów. Usiedliśmy sobie, żeby popatrzeć na ten pokaz, ponieważ to miało być za***iste rwanie. DeBerge chwycił sztangę i Grizz pomógł mu ją zdjąć. Obniżył ją i zaczął ciągnąć w górę. W międzyczasie Grizz zaczął rozmawiać z Grizzeldą (nazywaną tak, ponieważ [...]

faktycznie zalatw sobie bandaze na nadgarstki raz ze pomoze ci to opanowac technike wyciskania dwa ze wycisniesz troszke wiecej moim zdaniem to nadaje sie tyko do dwuboju (rwanie i podrzut) bo musisz zablokowac ciezar ponad glowa a na prostych nadgarstkach tego nie zrobisz jak nie masz bandazy to zmniejsz troszke ciezar, i popracuj nad technika]

WLasnie... Ostatnio podczas duzego statycznego wysilku odczowam bole glowy w odnicnku hmmm... tam gdzie sie konczy kark a zaczyna czaszka (z tylu) cos jakby rwanie przechodzace w pulsacyjny bol. Ma ktos moze cos podobnego?

[...] Zapomnij o maksymalnej izolacji mięśnia jak to ma się w przypadku kulturystyki. Najlepdze są ćwiczenia gdzie pracują całe grupy mięśniowe współpracując ze sobą - rwanie, podrzut sztangi. Dzielony trening tylko na mięśnie ramion. Jednak w twoim przypadku to bym sie wstrzymał z siłownią - jesteś za młody a takie cw jak np rwanie sztangi [...]

moc to umiejętnosc rozwiniecia maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie (inaczej siła zrywowa) (czyli np. rwanie ciezarów, wyskok) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-22 22:20:51

[...] wyciskanie sztangi musi być wykonane z dużą szybkością. Nawet kiedy technika jest odpowiednia, zbyt wolne wykonywanie wyciskania to ryzyko kontuzji pleców. 3. darująsobie rwanie. W rwaniu wykonujesz tylko jeden ruch - sztanga z podłogi musi znaleźć się od razu nad głową. Dolna partia pleców jest wtedy maksymalnie obciążona. I to podwojnie: raz [...]

[...] trening na rowerze stacjonarnym, bez rozgrzewki i ze zbyt wysoko założonym siodełkiem. Co się stało? Od kilku dni generalnie czuję ból w nodze, - w spoczynku jest to rwanie promieniujące spod kolana na udo i łydkę, podczas chodzenia (przy wyproście) ból podobny do tego jaki się czuje przy silnym rozciąganiu ścięgien, no i nie jestem w [...]

[...] trening na rowerze stacjonarnym, bez rozgrzewki i ze zbyt wysoko założonym siodełkiem. Co się stało? Od kilku dni generalnie czuję ból w nodze, - w spoczynku jest to rwanie promieniujące spod kolana na udo i łydkę, podczas chodzenia (przy wyproście) ból podobny do tego jaki się czuje przy silnym rozciąganiu ścięgien, no i nie jestem w [...]

Cześć. Powiedzcie mi jak powinno sie wykonywac rwanie? A lepiej ,zebym sie nie zabił to czym je mozna zastąpić :)? Dzieki z góry za pomoc

[...] sztangi jest nieco mniejsze... łatwiej opanowac technike, oraz samą "rozwścieczoną" rospedzona sztangę ;) Z kolei moją ulubioną alternetywą jest "jednorącz rwanie SZTANGIELKI" - ten sam ruch, z tym ze ćwiczysz sztangielką... Cwiczenie marzenie!!! Mozesz robic do duzych ciezarów... a mozesz mordowac sie duza liczba [...]

hehe jakie to wszystko wzruszające... moj stary kiedyś ćwiczył podrzut i rwanie , rwał ponad 110kg niestety teraz ćwiczy leżenie przed telewizorem...

Funtoy- dobra akcja.My z kumplami jednego razu robiliśmy rwanie, kto wiecej do gory i raz kolesia jak rzuciło do tyłu to sie zatrzymał dopiero z 3 metry dalej na maszynie, a co huk był... no i jeszcze większy bas!!!!!

Witam Kiedy opieram się na lewej dłoni to czuję ból w nadgarstku, czasem czuję go przy cwiczeniu na przedramię z krótką sztangą, ostatnio poczułem lekkie rwanie w nadgarstku przy podciąganiu się. Nie chcę złapać kontuzji! Jest możliwe wzmocnić jakoś ten nadgarstek?? Jakich czwiczeń unikać, na jakie uważać?? Pomocy!

"power clean" - rwanie "power snatch" - podrzut

Plan Treningowy Ocena Witam wszystkich może najpierw napisze coś o sobie ogólno rozwojówke mam już za sobą Ćwicze na siłce jakiś rok typowo na siłce bo wcześniej ćwiczyłe kicboxing 2 lata tekwondo 1 rok ogólnie cały czas ćwicze ale sam w chacie ostatnio 1,5 zajmowałem sie akrobatyką. Chciał bym rozpocząć teraz trening na siłowni siłowy i taki [...]