rutkow

[...] migdałów 3. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 30g migdałów 4. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5. 100g ryż brązowy + 40g migdałów Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/70170848015011743831.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/22860999394206103675.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-06-07 10:13:47

Potem sie Marian bedzie dziwic czemu Rutkow mimo redukcji przybrał na masie:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-21 20:46:57

[...] 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 10g migdałów 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/91e3e48aa8bd4951b69b92db4ad6782d.jpg Posiłek nr 4 SFD/Images/2015/7/23/cd62ae3093934be193f877233b76c855.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-07-06 22:15:23

|-) ugotowany ryz rano w wodzie \-) wrzucony do pudełka a popołudniu poprostu wyciagniety \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-07-14 21:17:47

[...] jaśminowy 3.230g piersi z kurczaka + 75g biały rparaboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 5.60g C6 6.100g ryż biały + 20g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/8/3/115fe712cb694c1395b5bf48f2c4995b.jpg Posiłek nr 4 SFD/Images/2015/8/3/bd39879897c045e398cd5ea17d8d355d.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-03 21:28:46

Zawsze mozesz domowic , akurat te produkty to gorna półka wsrod suplementow na rynku wiec warto Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-08 06:08:46

najwiekszy haha szykuj te gulivery na piatek , od 13 znowu promo w netto na nie %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-09 14:39:43

bardzo go lubie :-)) dodatkowo waldeny mam za dobra cene wiec moge sobie zamawiac i testować :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-11 14:30:33

A tak to wygladało na przestrzeni kilku lat /SFD/Images/2015/8/14/fc41d23151294747ad5b7459e134298a.jpg Tamten i ten rok /SFD/Images/2015/8/14/17dae3e8c6644431ab0ea06c488b4e39.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-14 22:49:12

RUTKOW wymiata! Niech moc będzie z Tobą!

Tomek to tylko galaretka :-) RUTKOW wymiata! Niech moc będzie z Tobą! dzieki :-)

nie licze , bo po co jesc i tak musze tak na prawde najdroższe sa czity Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-23 15:50:38

[...] z kurczaka + 100 ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/9/7/14f9d330d4914379be5a6cad5c6a5375.jpg Posiłek nr 4 /SFD/Images/2015/9/7/8d105d50edb048f1903a43465d0632be.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-09-07 20:55:16

raczej juz nie bedzie tak jak ostatnio z nerkowcami było %-) u mnie jajka sa ale wziałem 200szt wiec na jakiś czas starczy moze pyatakuje pod koniec promo i jeszcze dokupie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-09-11 20:10:12

noooo , taka prawda , jade do Ciebie %-)Kiedy tylko chcesz, na ile tylko chcesz ;-)

haha wiedziałem ze nie wytrzymasz ja twardo wlasnie popatrzyłem na nie ale robie sobie jedzonko wiec nie skusze sie ;-) /SFD/Images/2015/9/19/fbba31d01fb640b88dc1ce3c46315c1f.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-09-19 14:30:12

waga 80,5kg na czczo jaki masz limit wagowy w klasyku ?

Dobrze sie odwodnisz Rutkow forma bedzie kosa%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 11:00:25

Bzyku a te aromaty w proszku tez dobre czy tylko płynne? nawet nie wiedziałem a w sklepie sfd sa z MyProtein aromaty Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-10-18 13:21:00

masakra jakaś , i tak miałem podobna jeszcze przygode jak po treningu z Marianem nad morzem biore plecak z pojemnikami i wszystko wywala mi sie na ziemie i co oczywiście zostaje w pojemnikach ryż i warzywa a kurczak lezy na ziemi :-D Coś ten kurczak niegrzeczny :-D Wsparcie suplementacyjne profeska.