rutkow

to tylko i wyłącznie Pana opinia :-)Masz rację. Zazwyczaj wyrażam wyłącznie swoje opinie :-) Niektóre moje opinie potwierdzają także inni . Opinię o wyższości federacji IFBB potwierdzą zawodnicy kadry PZKFiTS, których wyjazdy na ME i MŚ są opłacane przez PZKFiTS :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-06 10:20:14

o jesteś \-) no i fajnie :-) tak jest, lista podpisana ;-) bywam na innych dziennikach także :) ładnie te treningi nóg Ci idą :-)) A tak się ostatnio zastanawiałam , gdzie się podziewasz. Lubię te problemy - 2600kcal i marudzi, ze na talerzu mało %-) weź mnie nie dołuj %-) hehe, nie sądziłam nigdy , że na 2600 będę redukować %-) marzenia się [...]

kurde wiadomość z mega opoznieniem mi sie wysłała ogarniety dermatolog to juz polowa sukcesu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-06 13:57:50

nie ma opcji tyle jaj zjeść :-D tak mi się przypomniało https://www.facebook.com/kulturystyka.online/videos/326748728193390/ \-)

tez miałem na wysokości kolan ale dałem step zeby sztanga była pod kolanami , spróbuj wieksze podkładki i zaraz zobaczysz ze te 200 juz nie pojdzie tak łatwo ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-07 14:32:47

dwójki beda jutro palić :-)) z pewnością dwójki i tyłek ;)

dlatego takie dobre przed treningówki wciagach 8-) trzeba sobie radzic%) Kamil dokladnie, czasem jedno cwiczenie i sytuacja sie zmienia

lidl platki górskie 2kg 5,49zł ooo, to mega cena, rzadko poniżej 2zł/500g można spotkać ostatnio Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-08 16:44:13

lidl platki górskie 2kg 5,49zł ooo, to mega cena, rzadko poniżej 2zł/500g można spotkać ostatnio Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-08 16:44:13 dlatego wziałem :-)) Pepsi w biedronce standardowo w promo

[...] + omega 3 3.260g piers z kurczaka + 12g olej lniany + 5g olej kokosowy + omega 3 4.260g piers z kurczaka + 12g olej lniany + 5g olej kokosowy + omega 3 5.100g pieczywo + 250g tuńczyk + mozzarella https://iv.pl/images/69498030458855888745.jpg https://iv.pl/images/16045881045329564910.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-08 23:01:26

lidl platki górskie 2kg 5,49zł ooo, to mega cena, rzadko poniżej 2zł/500g można spotkać ostatnio dlatego wziałem :-)) w biedronce "dość często" są, że przy zakupie 2opakowań 1,45-1,49zł za opakowanie 500g górskie i 400g błyskawiczne i nie zawsze jest w gazetce, dlatego zawsze zerkam na półkę czy nie ma karteczki ;-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w [...]

lidl platki górskie 2kg 5,49zł ooo, to mega cena, rzadko poniżej 2zł/500g można spotkać ostatnio dlatego wziałem :-)) w biedronce "dość często" są, że przy zakupie 2opakowań 1,45-1,49zł za opakowanie 500g górskie i 400g błyskawiczne i nie zawsze jest w gazetce, dlatego zawsze zerkam na półkę czy nie ma karteczki ;-) dzięki za info, zwrócę uwagę, [...]

Ja tez wychodze z takiego zalozenia ze jak ktos czuwa nad nami to nie ma ci samemu kombinowac też zawsze się do tego stosowałem, nawet jak myślałem inaczej niż zalecenie ale z powodu narastających różnic w poglądach moje drogi z pierwszym trenerem się rozeszły %-)

myślałem ze 100 na dwójke wzięliście :)) Znasz powiedzenie x) Co to jest 0,5 na dwóch ? :-D W przypadku sushi co to jest 100 kawałków na dwóch %-) Jedno wielkie nic x)

do 20.03 https://iv.pl/images/65591019232695761255.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-11 21:00:06

Po moich ostatnich przygodach biore najpierw zatowarowanie potem rozpiska |-) Z tego co kojarzę kilku ostatnich podopiecznych z akcji ucięło kontakt z Tobą? Dobrze kojarzę?

na pewno to ten makaron :-)) w rzeczy samej, albo tequila z sobotniego spóźnionego dnia kobiet :))

no i sprawa się rypła - rutkow tak śrubę kręcil ze towarzystwo wolało bana dostać i zapomniec o dziennikach :D

Po moich ostatnich przygodach biore najpierw zatowarowanie potem rozpiska |-) hahaha nie ma co się dziwić %-) już ostatnie ustalenia także niebawem ogłoszone :-)

ok drodzy Państwo więc tak LUCY-BELLA + rutkow GingerBee + popuri porandojin + marian prosze wybrane osoby o skontaktowanie sie z trenerami i poinformowanie je o wyborze do eksperymentu:-) zapowiada nam sie damska rywalizacja:-)