rutkow

Rano na czczo obowiazkowo mierze , ogolnie mierze 4 razy w ciagu dnia i od rana do wieczora ciagle sie podnosi , na czczo jest zawsze najmniej Polecam posilki podzielic na poczatek na polowe przez to w ciagu dnia bedzie ich 2 x wiecej ale ogolnie w ciagu doby zjesz tyle samo poza tym mniejsza ilosc pokarmu jednorazowo tak Ci nie podniesie cukru [...]

Nie mam zadnych infekcji , dlatego nie wiem dlaczego jest tez w moczu . Tam pisali o cukrzycy - być może.że jednak ją masz. Zresztą tam było wymienione wiele jeszcze innych przyczyn - lekarz to teraz będzie Twój kompan.

Nie ma separacji wiec nie ma co wbijac sie w slipy ;-) Jednak uda wydają się być potężne! (Chociaż te różowe - całościowo - również wyglądają atrakcyjnie :-) )

Nie ma separacji wiec nie ma co wbijac sie w slipy ;-) Jednak uda wydają się być potężne! (Chociaż te różowe - całościowo - również wyglądają atrakcyjnie :-) ) Nie mój typ %-) Paweł ledwo co oddychałem na zajeciach ;-)

Bez treningowo , wizyta u lekarza , dostalem glukometr w przychodni do mierzenia i tabletki na cukier , metformine. 2miesiace pomiarów i łykanie tab. Jesli nie pomogą to bedzie insulina , ale jestem dobrej mysli . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-01 18:23:26

dla mnie produkt jest jak najbardziej ok :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-12 16:23:01

[...] stracony czas , przecież prowadzil dziennik trzymal diete a ze w weekend go nie ma to juz chyba nie powinien byc problem a z checia zobaczylbym jaki postep był - boisz sie konkurencji :)) Ja jestem za tym zeby kazdemu dac szanse , ale to chyba juz ten wiek nie tam jakieś 1x lat......... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-26 22:40:19

podsumowanie Tom juz jest napisal wczoraj , czekamy tylko na foty dzis ma wkleić http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ADZIENNIK_KONKURSOWY_by_rumabam%2A%2A%2A-t845927-s26.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 15:26:24

rutkow nie trzeba ja nie piję ;p zdjęcia dopiero około 21 będą, ponieważ jestem sam w domu i nie mam jak tych zdjęć zrobić.

wrzucaj i odrazu mówie ze jak cos wygrasz dzielimy sie po połowie ,%-) tzn połowe oddasz nowemu %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 17:50:45

I może wymiary odrazu %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-21 12:02:56

Kurczaku jada do wszystkich co sie zalapia :-D To poprosze dwa w sosie słodko kwaśnym};-) P.S. Poszło!! %-)

Po moich ostatnich przygodach biore najpierw zatowarowanie potem rozpiska |-) Z tego co kojarzę kilku ostatnich podopiecznych z akcji ucięło kontakt z Tobą? Dobrze kojarzę?

no i sprawa się rypła - rutkow tak śrubę kręcil ze towarzystwo wolało bana dostać i zapomniec o dziennikach :D

ok drodzy Państwo więc tak LUCY-BELLA + rutkow GingerBee + popuri porandojin + marian prosze wybrane osoby o skontaktowanie sie z trenerami i poinformowanie je o wyborze do eksperymentu:-) zapowiada nam sie damska rywalizacja:-)

Dzięki za wsparcie :D. rutkow fakt , redukcję;D. Ogólnie mięśnie mam twarde (nogi,klatkę,biceps) ale zalane fatem i to mega :/. Aeroby ,zaczynam od pon. Bieżnia 20 min ,worek 15 , 3x50 brzuszków ,może być coś takiego? Dodam ,że chodzę do 3 klasy gim ,a dzięki nowej ustawie mam prawie codziennie 8 lekcji (po 16 jestem w domu), dlatego pomyślałem [...]

a wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie :-> https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-22 21:34:54

Rutkow ocb :D?? Thermo speed? To podobno lipa/słabe działanie ;). Coś mocniejszego bym wolał (tak jak pisałem) Man Scorch Cleanburexin QNT Riptek

Nie wiem czy było zgłaszane ale na pewno nie poprawione 1 ciagłe odswieżanie strony po wrzuceniu filmiku z yt nie mozna zejsc do dołu strony 2 printscreen akurat nic nie da ;) 3 błąd wystepuje na komputerze na tel nie ma takiego odswieżania , widzialem w spamie ze nie tylko mi taki problem wystepuje 4 firefox 53.0.3 (32 bity), win 8 5 rutkow

[...] tu masz 10 wskazówek żywienowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do aktywnosci to polecam bieganie , rower i basen niewiem jakim typem jestes wegetarianinem ale zamiast mies zwierzęcych możez jesc ryby które sa dużym zródłem białka Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-06 09:50:34