ruszac

Panowie takie przemyślenia...jak mam problem z pochłanianiem dużej ilości żarcia na masie to użycie insuliny 2 lub 3 razy dziennie pomoże lepiej wykorzystać to co zjadam , mam rację ? Ma to sens ? Nikt przecież nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te [...]

Panowie takie przemyślenia...jak mam problem z pochłanianiem dużej ilości żarcia na masie to użycie insuliny 2 lub 3 razy dziennie pomoże lepiej wykorzystać to co zjadam , mam rację ? Ma to sens ? Nikt przecież nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te [...]

Panowie takie przemyślenia...jak mam problem z pochłanianiem dużej ilości żarcia na masie to użycie insuliny 2 lub 3 razy dziennie pomoże lepiej wykorzystać to co zjadam , mam rację ? Ma to sens ? Nikt przecież nie twierdzi że insa pomaga od pułapu 800 węgli czy coś takiego a więc mogę w ten sposób bardziej skorzystać z tego co zjadam bo te [...]

witam. Miał ktoś do czynienia z firmą Alphagen. Kupiłem z tej firmy: test enan 20ml x 300mg tren enan 20ml x250mg masteron 10ml x250mg metanabol 100tab 10mg nie rozpoczełem cyklu i jeszcze moge to zamienić na inny lab. Ruszać z cyklem? ma ktoś doświadczeniamz tą firmą? Aż dziwne że metkę zrobili bez promocji biedronkowej np 15mg /tab patrząc na [...]

witam. Miał ktoś do czynienia z firmą Alphagen. Kupiłem z tej firmy: test enan 20ml x 300mg tren enan 20ml x250mg masteron 10ml x250mg metanabol 100tab 10mg nie rozpoczełem cyklu i jeszcze moge to zamienić na inny lab. Ruszać z cyklem? ma ktoś doświadczeniamz tą firmą?

[...] takich naprawde dobrych - z tych nowszych. co do MI to chyba 7 tez byla opozniana? diuna tez miala byc w tym roku i lipa... cos jest na rzeczy, bo samemu mi sie nie chce ruszac dupy do kina ostatnio, chcociaz normalnie potrafilem isc 3-6x w miesiacu %-) ten ostatni film mnie tak zgniotl chyba - openhajmer :-D + streamingi, teraz w kinie leci [...]

Dziękuję wszystkim za rady:) dziś ból mniejszy i robię przerwę w treningach na kilka dni. Postaram się mniej ruszać bo faktycznie jest tego za dużo:)

[...] ruchach, nie mam żadnego silnego przeszywającego bólu w żadnym miejscu, ale ruchomości i tak jest nieco ograniczona, być może też trochę mentalnie, bo boje sie bardziej ruszac by czegos jeszcze bardziej nie uszkodzic :-( Ech, dzieki, pewnie trzeba bedzie wyjsc z tej redukcji jednak i zajac sie jak najsxybsza odbudowa i rehabem, bo pewnie [...]

[...] ruchach, nie mam żadnego silnego przeszywającego bólu w żadnym miejscu, ale ruchomości i tak jest nieco ograniczona, być może też trochę mentalnie, bo boje sie bardziej ruszac by czegos jeszcze bardziej nie uszkodzic :-( Ech, dzieki, pewnie trzeba bedzie wyjsc z tej redukcji jednak i zajac sie jak najsxybsza odbudowa i rehabem, bo pewnie [...]

Mój stan na teraz. Chodzę normalnie i praktycznie nie boli w porównaniu do wczoraj gdzie ruszać się nie mogłem. Dziś normalnie siadam, wstaje, wsiadam do auta. Wróciłem od Ortopedy. On twierdzi, że to z całą pewnością nic " poważnego " i nie doszło do wypadnięcia dysku czy ucisku na nerw. Twierdzi, że to coś związanego z przeciążeniem. Dostałem [...]

Paatik czy to dla mnie to się okaże ;-) Same ćwiczenia są wymagające, a w połączeniu z bieganiem to już rzeźnia %-) Tomasz trenowałam już tak wcześniej, bieganie 3-4x w tygodniu, czasem w połączeniu z ćwiczeniami, np. na placu czy przeszkodach, ścianka wspinaczkowa, treningi siłowe, przeszkody, treningi na placu z drążkami a do tego brałam udział [...]

[...] cyklu na 5 underach! Sam fakt ze pojawia sie gino po aptece, gangsta tez to mial po aptece, swiadczy chyba o mocy. Stezenia sobie mozesz badac ,a dzialenie i tak inne mocniejsze zdecydowanie i to nie podlega zadnej dyskusji ! A wnioski co do bolda juz dawno wyciagnalem ....zeby nie ruszac tego gowna wiecej bo nieodwracalnie moze zrujnować morfo

[...] organizmu i tak, Ja biore po 3g ale taką dawke prawie zawsze trzeba dzielic inaczej dopadnie Cię mega irytujące mrowienie dlatego ja wsypuje rano do wody do roboty i sobie cały dzien popijam butelke, przed treningiem z regóły wypijam najwiecej bo jak zaczniesz sie ruszac to mrowienie tak nie dopada i mozna wtedy wiecej przyswoic że tak powiem

To zależy jak się czujesz i jak Ci wygodnie. Jest wiele teorii, ale to tylko teorie. Cardio to cardio, lepiej zrobić je z rana niż wcale, jeśli Twoim celem jest np. redukcja tkanki tłuszczowej. Jedni to preferują i dlatego mówią, że fragment gh tylko na czczo i wtedy cardio, a inni nie, bo nie mają na to czasu i chęci, i wolą wykonać to w ciągu [...]

[...] muisisz odstawić towar i tyle. Niektorzy latami zjadaja accard i tez im nic nie jest. Lekarka z ktora wsporacuje mowila ze jak HCT mam ponizej 50 to accardu mam w ogole nie ruszac a potem jak juz mam wyrzucone parametry ponad normy to i tak jedynie odstawienie towaru czy upust Ci pomoze. Ja robiłem 4 upusty w czasie 4 miesięcy. Elektrolity nie [...]

Oczywiście ,że dasz radę lecieć na testosteronie bez stosowania IA kiedys ich wogole nie było i jakos ludzie koksowali Tylko jak? Z estro w kosmosie? Nie wiem jak ty do estro podchodzisz i jak nisko zbijasz ja pomimo że sterydy brałem 10 lat nigdy przy estrogenie nie majstrowałem bo startowałem w zawodach w wyciskaniu i estrogen do budowy siły [...]

Oczywiście ,że dasz radę lecieć na testosteronie bez stosowania IA kiedys ich wogole nie było i jakos ludzie koksowali Tylko jak? Z estro w kosmosie? Nie wiem jak ty do estro podchodzisz i jak nisko zbijasz ja pomimo że sterydy brałem 10 lat nigdy przy estrogenie nie majstrowałem bo startowałem w zawodach w wyciskaniu i estrogen do budowy siły [...]

/SFD/2023/8/29/b7088366769945ac9a6d8d6ea0485ca7.jpg Dobór obciążeń treningowym u początkujących nie jest łatwą sprawą. Wiem natomiast tyle, że w zdecydowanej większości początkujący dobierają te obciążenia źle, a to ma później następstwa. Nie raz słyszę, że ktoś po pierwszych treningach siłowych następnego dnia nie może się ruszać bo tak bolą go [...]

Tomasz, Nadinka dzięki :-) U mnie cały tydzień bez treningów. Góry nie chce ruszać, bo po przerwie pewnie byłyby zakwasy a w niedzielę mam bieg OCR więc wolę wypoczęte łapy ;-) W piątek już w sumie czułam że odpoczęłam i mogłabym pobiegać, ale niestety brakło czasu. Stwierdziłam że przyda się trochę odpoczynku dla głowy od ciągłego kombinowania, [...]

/SFD/2023/8/18/e50f1d80496947918e67c5cc139b2c00.jpg Można stosować takie ćwiczenie jak bieg w miejscu jako codzienną rutyną na rozruszanie rano i aktywację ciała do całodziennej pracy, ale jakiegoś sensownego wpływu na odchudzanie. Do szeroko pojętego odchudzania należy podejść wieloaspektowo. Nie licz na to, że 30 minut biegu w miejscu zmieni [...]