SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ruszac

Czy chodziło Ci o: "ruszać"?

  • wiesz co, nie wiem czy robisz aeroby po treningu, ale odkąd je wywaliłam, mam jędrniejsze ciało - robi się twarde. wcześniej leciały centymetry, ale dalej byłam jakaś miękka. teraz wydaje mi się, że coś te mięśnie zaczęły ruszać.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 19:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktos wie czemu tluszcz schodzi nie rownomiernie z tali, pasa, jakos leci ,, a biodra stoja w miejscu????? Bo nasz tłuszcz dzieli się na normalny i oporny. Na normalny wystarczy lekkie ucięcie kalorii i fałdy lecą. Oporny tłuszcz schodzi jako ostatni, bo jest to tłuszcz zmagazynowany jako pierwszy, czyli biodra, dół brzucha, uda, po części klatka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 12:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jak do tej pory trenowałem Spiltem i chce przejść na FBW to musze zrobić przerwe np czy np w Piątek Robiłem bic tric to od pon moge ruszać z FBW?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 20:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos/poprawa sylwetki - masa!

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 1 - 25.07.2011r. Zestaw A1 - klatka, barki, tricepsy, brzuch (ciężko). klatka: wyciskanie sztangi płasko 3s 12/10/8 powt : 50kg/55kg/60kg wyciskanie sztangielek skos w górę 3s 12/10/8 powt : 9kg/12kg/14kg rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s 12/10/8 powt : 9kg/12kg/14kg barki: wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s12/10/8powt: [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6477 Data: 2011-07-25 22:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ogóle dzisiaj poleciał drugi strzał w triceps. Nic nie boli, łapą można ruszać bez problemu. Wszystko gra :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 22:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak skończę remont chaty, to zakupie huskyego. Te psy zawsze mi się podobały. W dodatku muszą się dużo ruszać, więc będzie z kim aeroby robić.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 18:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****a mać to sie aż miesiac czasu nowym zderzakiem nacieszyłem Koleś chciał wjechać na skrzyżowanie, ale sie rozmyślił bo z lewej koleś zapjerdlał i chciał cofnąć... no i cofnął, prosto hakiem od przyczepy mi sie w zderzaka wbił Co za ludzie No i ****a na zajęcia przez to nie poejchałem a sie zbierałem od rana zeby ejchać. To znak od losu, że [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 14:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy biurku lub lezac w lozku pojawia sie czase delikatny bol) - pod kostka na zewnatrz stopy, ale takze z przodu stopy na wysokosci kostki. nie mam problemow zeby sie ruszac lub biegac (chociaz boje sie pobiec na 100%), jednak cokolwiek bym nie zrobil po chwili pojawia sie bol jako reakcja. co ciekawe, po wysilku bol wystepuje takze z tylu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2010-11-12 01:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kogoś może to ruszać. Ciebie, mnie, jeszcze innych, ale takie laski mają w dupie takie kwestię kulturowe, społeczne, religijne. Tylko kasa najwazniejsza, bo godności ani trochę. ciapate śmieją z Europejczyków, ze ci przyjeżdżają i się szmaca za kase

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 22:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem ze wykonywanie po 12 cwiczen na partie miesniowa mija sie z celem!!! napomknalem ze zdazyly mi sie kiedys maratony ale dodalem rowniez ze nastpnego dnia nie moglem sie ruszac( w negatywnym tego aspekcie tego zdazenia hehe)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 2008-04-07 22:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    silowo narazie wiem ze stoje mniej wiecej tak: klatka 100x6 martwy zrobilem 140x4 ostatnia i dzisiaj nie moge sie ruszac:D przysiad dowiem sie jutro:)ale czuje ze pelny ze 100kg to bedzie massakra

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 13:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ja teraz 5 dni nie chodziłem bo zrobiłem szota w bica i nie dało sie reka ruszac dziś byłem jakos 14.30 ^^

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 20:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o jezu, nie mogę się ruszać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-24 22:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o rehab gadałam z kumplem i za 3 tyg obejrzy mi ta lapke i zdecyduje czy mozna cos z nia robic bo teraz oprocz ruszania przedramieniem nie moge wogole barkiem ruszac Tak wiem trzeba byc twardym a nie mietkim a od siersciucha ty mi sie odczep

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 13:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wam. Kolejny update :-). Jak wspominałem, byłem we wtorek u chiropraktyka na dekompresji kręgosłupa. Polegało to na tym, że leżąc na brzuchu na specjalnym łóżku dolna część łóżka "chodziła" z nogami góra-dół, jakby całe ciało się rozciągało. Do tego przykładał coś na każdą część kręgosłupa, ok. 30 min to trwało. Jakie wrażenia? Jest... [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-26 20:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krótki raporcik. Po 2 tygodniach na zerze kalorycznym: -nie we wszystkich ćwiczeniach, ale siła idzie w góre. -wymiary bez zmian. -waga 0,5kg do góry sprzed 2 tygodni, ale waha się. -chyba taki trochę pełniejszy się zrobiłem, choć mogę się mylić. Myślałem żeby jeszcze obciąć cardio. Aktualnie jest 4x30min i uciąć na 4x20min lub 3x20min żeby [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-10 22:29:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mam obraz .gif - ruchomy ktory przestaje sie ruszac gdy zmniejsze jego rozmiar. Wazy 300kb, tak wiec go tu nie wrzuce...Proponujesz jakies rozwiazanie?Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-09 12:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 serie na maxa :) ostatnio szerzej lapac zaczalem i jeszcze lepiej czulem :) a mam pytanie co do wioslowania sztanga ostatnio ochrzan dostalem bo lekko ruszalem calym cialem wykonywajac te cwiczenie ( podobnie jak robimy biceps ze sztanga lamana troche ruszamy cialem) i typ powiedzial ze mam byc w bezruchu i ruszac tylko rekami kogo sluchac :P

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 20:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    dajcie mi z 8 piw to też tak będę tańcował %-) żart. Kurdę tak się ruszać przy takiej sylwetce to jest coś. kozak!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 12:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    poza tym to ma byc tez edukacja spoleczenstwa niech jeden sie zacznie ruszac regularnie i juz prawdopodobieństwo chorob cywilizacyjnych spada bardzo duzo co odciaza w duzo wiekszym stopniu finanse niz taki jeden bilet

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 20:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)