rozpiski

zamiiast pisac kolejny zonk rtzeba bylo prosic moda o usuniecie tej rozpiski )

Mam 10 szczalow winstrolu jak je najlepiej wziasc i co najlepiej wziasc do cyklu ( juz nie steryd :] ), orza co brac po cyklu zaeby nie miec spadkow???

[...] chcesz brac po treningu węglowodany w postaci proszku, to radze zebys wybral carbo, zdecydowanie najlepiej uzupelnia gliogen miesniowy, stopniowo i dlugotrwale. Co do rozpiski: Dzien treningowy: w ciągu dnia profi whey mass 50g(gainer mct 50g) przed treningiem 1h: profi whey mass 70g(gainer mct tak samo) przed treningiem 15 minut: tauryna [...]

[...] z firmy MLO - no chyba, że z tym to juz 2,5 kilo gainera... coś z tego będzie... ale niewiele... resumując poczytaj troche o tych suplementach... dużo tego kupiłeś ale wynik może być marny... potrzebujesz odpowiedniej rozpiski stosowania tego stuffu wraz z właściwymi posiłkami, dobrym treningiem bo na tak zadane pytanie nie sposób odpowiedziec...

O tt bylo juz nieraz i kazdy Ci powie iz najlepiej suplement ten sprawdza sie dla tych bardziej zaawansowanych. Co ro rozpiski stronga to nie bierz glutaminy przed treningiem, masz juz tam tauryne.W dni nietreningowe przy niewielkich funduszach wystarczy jedna dawka gluty pomiedzy posilkami.Tauryne rowniez mozesz dolozyc po treningiem i w dni [...]

[...] zwiekszyc sile uderzenia. Zwrcam sie do was wlasnie z tym problemem. Jak maja wyglądac moje treningi aby nie spalić mieśni tylko je wyrzeźbic no i poprawic sile uderzenia. Mam worek , gruszke no i silke - co mam jeszcze kupic ? i jak trenowac z góry dzieki no i czekam na rozpiski treningow od specjalistów . POzdrawiam dążących do celu.... Ice Men

26ss cofne sie jeszcze do glownej rozpiski. Moim zdaniem masz za malo cla. 1)g.8:30 - 1+2 tab l-karnityny + 2 kap green tea rozumiem to jest na czczo 2)g. 9 - 10 - trening aerobowy na row. stac. ok. 60 minut 3) g. 10 - śniadanie (po śniadaniu 2 kaps. CLA) pomiedzy posilkami 1 kap green tea 4) g. 13 - obiad po obiedzie 1 kaps cla pomiedzy [...]

Cwicze wg ponizszej rozpiski - chcialbym w najblizszym miesiacu trenowac 5x w tygodniu - wiec jaka najlepiej cwiczyc partie miesni w srode ? Poniedzialek KLATKA TRICEPS Wtorek NOGI Czwartek BARKI KAPTUR Piatek PLECY BICEPS

Cwicze wg ponizszej rozpiski - chcialbym w najblizszym miesiacu trenowac 5x w tygodniu - wiec jaka najlepiej cwiczyc partie miesni w srode ? Poniedzialek KLATKA TRICEPS Wtorek NOGI Czwartek BARKI KAPTUR Piatek PLECY BICEPS

Dzięki. Czekam na dalsze propozycje, wszystko sobie na spokojnie jutro przeanalizuję i od wtorku zaczynam, ale proszę o rozpiski bez odżywek, same suplementy. Węglowodanów nie używam (oprócz 10g izotonika w czasie treningu) bo jestem na tłuszczu a białka mam kupione niedawno 4kg izolatu Sciteca, ponadto bardzo dużo jem z jedzenia i odżywki biorę [...]

rece i nogi mi opadaja jak widze takie rozpiski

Witam na siłowni ćwicze juz ok 4 lat. Waże 86 kg. Chciałbym abyście ocenili moj (pierwszy) cykl ktory planuje rozpoczac od wrzesnia. Tyd. Dec. Met. Kret. Glut. Biał. Clom. 1 1 tab 2 200 mg 2 tab 30 g 3 200 mg 3 tab 30 g 4 200 mg 3 tab 30 g 5 200 mg 2 tab 30 g 6 200 mg 1 tab 30 g 7 200 mg 30 g 8 200 mg 30 g 9 200 mg 30 g [...]

[...] przeciez napisalem ze ta tabela nie zawsze sie sprawdza i dlatego musi sam wyczuc i mierzyc temp. gdyby nie wiedzial nic o mierzeniu i by sie zastosowal tylko do tej twojej rozpiski to moze za duzo by bral (120mcg) moze ma wrazliwy organizm i zrobią mu 2 tabletki? bo jak sam napisal ma ten chinski czyli o podwujnej dawce, moim zdaniem nie [...]

[...] wyzej. Nie mam zamiaru byc zawodowcem, wiec nie bede siedzial w kuchni 3 godziny wazac co do grama piersi z kurczaka, odmierzajac gramami ryz itd... Co do tej Twojej rozpiski.... to nie ma co przesadzać z treningami... nie ma co zaczynac odrazu z grubej rury, powoli, systematycznie, a efekty napewno bedą .Z dietą to samo... zrobisz jak [...]

2 tyg po dece reszta rozpiski clomidowej jak mówisz

Omka nie jest dobra na start, mit o niej już upadł. Nadaje się tylko do budowania masowej bazy pod inne srodki. Przejrzyj posty niżej, spójrz na rozpiski mety i jej kombinacje z teściem. Uff, dawno tyle nie napisałem

[...] to co pisza na innych boardach to teoria i ktos sie kiedys na tej teorii przejedzie...szczegolnie na zabawach z T3. hgh spoko, insa tez jak ktos trzyma diete, koksy zaden problem , ale poczytaj troche o tarczycy, o jej funkcjach, potencjanych skutkach ubocznych T3, czy nawet T4 i popytaj kogos kto to zna z praktyki, a nie rozpiski na oko.

[...] to możesz sobie między posiłkami podjadać owoce i ważywa , jeśli czujesz że za mało zjadałeś przy danym posiłku to dokładaj produktów Nie musisz się kurczowo trzymać tej rozpiski , chodzi o to żeby w kazym posiłku dostarczyc mniej więcej tyle samo skaładników odzywczych Zajrzyj do odp. źródeł i wybierz sobie eventualnie produkty zamienne [...]

Napisz ile, to zrobimy Ci wypasione rozpiski niedrogie, bedziesz wielki jak Pudzian. On też trafił w cykl

Sorki ze nie odpisalem wczesniej :P Nie przestraszylem sie :) Mam 18 lat :) Zaczynam cwiczyc po dosc duzej przerwie mam 100tbs Bionabolu i potrzebuje rozpiski :)