rozpiski

[...] mniej tłuste mięso - boczek , niż jest to opisane w tabeli) Rosnę niestety powoli obawiam się ze możne to być spowodowane treningiem który możliwe ,ze jest zbyt długi i wycieńczający.( Nie wiem czy jest to odpowiedni dział wiec nie wrzucałem jeszcze pełnej rozpiski treningu) /SFD/Images/2015/10/21/b0321ca5b5774bc2aebd255c090ed1ec.jpg

Obecna zawodowa światowa kulturystyka to walka farmakologii, oraz nakładów finansowych, szaleństwo i rozpiski niektórych zawodników to coś z gatunku science fiction, nie chcę tu pisać o dawkach niektórych for, bo zawsze pojawią się jakieś podteksty.

Pierwsza lekcja odwołana, a ja nie mogę dłużej pospać HELP :-? więc w końcu mam czas nadrobić zaległe rozpiski. 19.10.2015r. Dzień fatalny. Od rana w szkole towarzyszyło mi uczucie jazdy jedzenia po brzuchu, potem się przerodziło w mega gazy i wzdęcie, napuchnięcie żołądka, obiad zjadłem z trudem na raty. Kolacja już lepiej, espumisan zdążył lekko [...]

[...] klatki + obręcz barkową . Rano waga blisko 85 kg Na razie nie mam jeszcez info o diecie, tez jakos specjalnie nie spieszy mi sie i Tadeuszowi głowy nie truje, skoro i tak masa idzie powoli do przodu, czuje sie bardzo dobrze, to jest wszystko ok. Od listopada bedzie troche zmian wiec juz zaczną się dokladniejsze rozpiski michy z wyliczeniami

[...] znowu sie przeziębi (jak on to robi w tej Brazyli?) , Weidman połamie rękę na treningu, a Romero znowu yebnie jakiś homofobiczny tekst o gejach i go UFC wy j ebie Zostanie z rozpiski tylko Rockhold, UFC z desperacji zrobi walkę Rockhold vs. cała reszta karty o pas wszechwag UFC, mark my words, Luke wygra i zostanie najwiekszym przechuyem w [...]

Rozpiski przeważnie kto przeczyta potem powtarza takie uroki for kulturystycznych. Druga sprawa okres półtrwania , a okres działania leku to dwie różne sprawy, które trzeba oddzielić od siebie.

ok wiec skoro znamy okres poltrwania to po co sa te bzdurne rozpiski clenu - typu 2 dni on 2 dni off ? przeciez to sie kupy nie trzyma ... nie bede tu rozpisywac ze stezenie opada - licza chyba o polowe a pzoniej znowu je podbijasz ...glupota - a ludzie mowia - 2 dni on 2 dni of to po to zeby sie org nie przyzwyczaił ... moim skromnym zdaniem - [...]

[...] Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta zapomnialem wrzucic okolo 10-15ml oleju do rozpiski tak ze jeszcze wiecej fatu /SFD/Images/2015/10/18/2fd90612b9ac4761bd349322fcf31c62.jpg

[...] pełną parą, chcę dobić pare kg http://www.editer.pl/publikuj/62c39f3c4bbcbabba3b34c16a27b1c70_1.jpg http://www.editer.pl/publikuj/d5b0a5c8a5e553fbb8fbbdb8278df2ad_1.jpg/p Będzie dużo fotek, rozpiski treningów, mnóstwo pysznego jedzonka i zarazem może motywacja większa. Zapraszam do śledzenia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 12:30:44

[...] orzechowe 40g TRENING Ćwiczę obecnie 5-6x w tygodniu. Rozkład partii wygląda tak: KLATKA + BRZUCH DWÓJKI + TRICEPS BARKI + BICEPS CZWÓRKI + BRZUCH PLECY + TYŁ BARKU Dokładne rozpiski będą na bieżąco ;-) POMIARY Szczerze to za dużo nie wiem %-) waga - 105kg wzrost - 182cm łapa - 46,5cm udo - 72cm tyle %-) OBECNA FORMA Zdjęcia są sprzed 2 tygodni. [...]

[...] to chyba poprosze o ponowny instruktaż, bo kurcze, prędko tego uchwytu nie poprawię, a szkoda mi wyników. Prin, może tego nie widać, bo ze względu na brak czasu na dokładne rozpiski co jem lub robienie zrzutów z dziennika zostawiam tylko notkę ogólną notkę o diecie, ale nie brakuje tych produktów w mojej diecie:-), zwłaszcza sezamu i to przez [...]

[...] 100g ryżu + owoce - tutaj zmiana: miał być łosoś z ziemniaczanym puree, ale że miałem spotkanie ;) i wróciłem w środku nocy, to już nie chciało mi się gotowac, więc poszo wg rozpiski ryż + truskawki + banan i do tego dodałem 40g białka w prochu (zamiast łososia 250g) i mleko które miało być użyte do puree. Truskawki były mrożone. Wszystko do [...]

i ch** Rothwell usunięty z rozpiski.. dziwne, jestem pewien, że taki Lewis wziąłby walkę, na pewno ktoś (nie mówię o najgorszych po porażkach), rozumiem, że Arlovski nie ryzykowałby czy nie chcieliby innego ciężkiego z nadchodzących walk usuwać czy np. Spong nie mógł, ale oprócz Lewisa są inne opcje, może Mir chciałby w short notice się odbudować [...]

@sol LGD bierzesz tylko w DNT? Tak wychodzi z Twojej rozpiski a wydaje mi się, że pisałeś o codziennej dawce 2capsów. Ja dzisiaj tak jak pisałem wcześniej po urlopie zacząłem od jednego capsa mojego Sarm Stacka. Po mimo moim zdaniem dużej dawki(LGD 7.5mg, osta 6.25mg,GW-501516 5mg na 1caps) poszczególnych składników producent sugeruje branie [...]

Nikt tu nie układa rozpiski treningowej , natomiast czyni ewentualne poprawki

[...] 1 strzał był na próbę po 1 cm każdego i po 2 dniach już po 2 cm lecę to już te badania nie wiem czy na coś się zdadzą a tak bym odstawił tego mastera i dołożył tą dekę jak ma być lepiej tylko potrzeba mi dokładnej konkretnej rozpiski co i ile ml tego teści i deki i na koniec te odblokowanie (wszystko poprostu co mi jest potrzebne na ten cykl)

[...] mefres 1-14 testosteron c. 200 mg e4d 1-12 masteron 200 mg e4d tylko jak ktoś by mi pomógł i mi napisał jak się odblokować po takim cyklu clomidem i hcg bo nie wiem jak to rozgryść wszystkie propozycje i rozpiski mile widziane pozdrawiam i czekam na jakieś wskazówki i podpowiedzi dietę mam rozpisaną łącznie z treningiem przez pofesjonalistę

Dobra, pomozesz mi ulozyc plan typu SPLIT z progresja ? Szczerze, nie mam pojecia co z czym laczyc, jakie cwiczenia i jak zrobic Progresje,Rampe , w splicie jestem blady . Od nastepnego tygodnia bym zaczał bo nie lubie zaczynac czegos bez rozpiski. Co do splita to taki 4-5-6 dniowy wrazie czego .

Wrzuć poprawioną wersję rozpiski diety.

Mam główne założenia, brakuje mi bardziej dopasowanej do użytkownika rozpiski żarła