rozpisany trening na siłowni

[...] jakie dawkowanie jeżeli będzie to połączenie z w/w odżywkami p.s dodam iż Cwicze 3 x na tydzien obecnie: pon: klata + triceps śr: barki + biceps pt: nogi + plecy trening mam rozpisany pod zdobywanie Masy mięsniowej.. to chyba tyle co chciałem się dowiedzieć..jak sobie coś przypomne to napisze. Licze na odpowiedzi sensowne a nie odp. typu poszukaj [...]

siema czy cykl dobrze rozpisany? zamierzam od poniedzialku zaczac po masowac do kwietnia/maja ;) na czas obecny 2,2b z jedzenia mam nie potrzebne 5kg vitafit czy dobic z bialka do 3,0b? czy to za duzo juz bedzie? 1-7 meta 30mg ed 1-10 oma 500mg week Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 91 Wzrost : 184 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód [...]

[...] sobą dwa strzały niby jest okej ale zaczęła stekać pikawa objawiając się boleściami. Troche to niepokojące mam a sobą dwa cykly na dianabolu i wtedy wszystko bylo git. Cykl rozpisany tak 6tyg dianabol zaraz po mecie 8tyg prop strzał co dwa dni. Wole odstawic iniekcje i wrócić do tego za jakiś czas. Czy po dwoch strzałach potrzebuje HCG? Ew jak [...]

[...] 2 miesiące i planuję pociągnąć to jeszcze kolejne dwa, podczas używania spalaczy^^ z pasa zeszło 2 cm ana wadzę 2 kg więc niewiele Zakładam, że cykl nie był do końca dobrze rozpisany i tu pytanie: -zostając cały czas na boldzie i enanie i odstawiając T3 i clen po jakim czasie mogę spróbować ponownie użyć tych środków i jak rozplanować cykl ? [...]

[...] że nie chce ona robić masy ani siły natomiast interesują ją smukła sylwetka i chudnięcie. Sam posiadam doświadczenie jednak bardziej w kalistenice więc wolałbym zweryfikować rozpisany/znaleziony plan treningowy. Przysiady ze sztangę: 3x15-20 Przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem do klatki 3x15-20 Wyciskanie hantli nad głowę siedząc [...]

[...] kontynuować bądź co czym zastąpić, dodać czy ująć. Zaczynałem z wagą 108kg, na tydzień traciłem około 1kg. Zacząłem 13 stycznia dietę i siłownię 3x w tygodniu. Trening mam rozpisany na około 2-3 miesiące. Aktualnie waga mi się wacha między 102-103kg Chciałbym ten spadek 1kg na tydzień utrzymać bądź zwiększyć. Zależy mi na w miarę jak [...]

[...] sobie zostawic miesiac na tzw oczyszczenie organizmu. Dodam tez ze przy mojej chorobie schudniecie 1kh to tak jak dla zdrowej 5. Moja prosba jest nast Czy trening ktory mam rozpisany jest dobry czy za intensywny? Czy dieta 1500cal nie jest za duza (jem tylko 4 posilki w ciagu dnia) czy moze zwiekszyc ilosc jedzenia? Co zrobic aby schudnac zdrowo [...]

[...] zdaje sobie sprawe, ze na 1 cykl zawsze polecacie 1 srodek, ale akurat metke dostalem darmowo i pomyslalem ze skorzystam. ale jeszcze wszystko jest do rozważenia. mam juz rozpisany cykl, chcialbym zebyscie rzucili okiem: http://i55.tinypic.com/2i04thl.jpg do cyklu oczywiscie multiwitaminy z treca, omega 3, cynk, gainer i bialko (to juz [...]

Cześć, Planuje zrobić cykl na samym enanie. Ćwiczenia w domu (trochę sprzętu mam) splitem, dieta dopięta plan rozpisany. Cykl; 1-16 test enan 250mg/ml e5d. Hcg 2*2500 e3d co 5 tyg. (Być może wleci jeszcze wino, ale jak już to 10-16, wiadomo z ujemnym bilansem kcal, ale tak jak pisze muszę się zastanowić jeszcze) PCT; Na początku na pewno [...]

Witam oto mój trening rozpisany przez Pana Krzysztofa Kazimierczaka prosze o sprawdzenie. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 108 -Udo: 57 -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz [...]

Witam. Aktualnie jestem na cyklu enan deca meta. Cykl mam rozpisany do lutego. W marcu chce zrobic mostek i troche "odsapnac", a dalej zaczac redukcje az do konca lipca. Chcialbym zredukowac bf do ok 10%. Finansowo musze zaczac sie juz do tego przygotowywac wiec musze zdecydowac jakie srodki zapodac przy redukcji. Myslalem o cypio, tren a, bold, [...]

[...] siła się nie rusza. Na siłownie wychodzę z niezbyt wielkimi chęciami. Dieta jest cały czas taka sama, wtedy jak były przyrosty i teraz jak nie ma Trening mam dobry bo rozpisany przez instruktora na siłowni, więc to też nie wina treningu. To musi być przemęczenie A więc tu mój plan an regeneracje 1 tydzień aerobów (bieżnia, elipsa, [...]

[...] Chciałem w tym celu w końcu spróbować trenu ace ( to będzie mój pierwszy kontakt z tym środkiem). Wymyśliłem taki cykl: Prop 1-10 100(150)mg e2d Tren ace 1-6 50mg e2d Wino tabs 6-11 30mg ed Czy taki dobór środków i cykl z nich rozpisany może być, mając na uwadze mój cel? W Jakie jeszcze środki warto się zaopatrzyć oprócz oczywiście hcg i sermow?

witam wlasnie mialem zamiar zabrac ise za trening brzucha z "Flexa", tutaj na forum jest ladnie rozpisany, niestety tam glownie cwiczenia sa na drążku, uginanie nóg i unioszenie prostych nóg...a ja na silowni mam niski sufit i nie ma mozliwosci drążka zamontowac, a podciąganie na sztandze zawieszonej na stojaku jest bez sensu, bo kolanami wszystko [...]

[...] łydki : 42cm Staż na siłowni : 2lata, 2letnia przerwa i teraz 7 miesiecy Opis przebytych cykli sterydowych : 20 omy 15 wina 15 propa jakies 5 mies temu Trening : rozpisany na mase poniedzialek-sroda-piatek Cel cyklu : rozrost miesni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesiecy Poziom BF% : 0 Tendencja do [...]

[...] po rozmowie z trenerem z siłowni dowiedziałem się że on na moim miejscu trzymał by kalorie na poziomie zapotrzebowania i do tego robił hardcore'owe treningi (trening na mase rozpisany przez owego trenera + aeroby. Co wy na to? Ktoś już próbował czegoś takiego? Ułożyłem dietę dopasowując ją do swoich możliwości finansowych i upodobań smakowych, [...]

[...] brak w obu przypadkach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: - -przysiad: - Jest to pierwszy cykl saa, który rozpisany był następująco: 1-10 Boldenon 250mg tyg. (flakon 10ml) 1-5 Sustanon 600mg tyg. (flakon 10ml) oba firmy bp pharma i pytanie się narodziło takie, czy odblokuje się [...]

[...] lekarza wybieram się do 3-4 dni). chodziłem na siłownie przez jakiś czas(nie powiem wam przez ile ponieważ nie powiem dokładnie,około 4 miesięcy lecz gdy miałem rozpisany trening przez jednego z forumowiczów na base niestety nie odczuwałem efektów na masę a wręcz przeciwnie ..... rzeźba i jeszcze raz rzeźba...).To jest chyba [...]

Siema, miałem rozpisany cylk na winku + propek ale dopadła mnie kontuzja braku (syndrom bolącego braku) i sam już nie wiem.. Generalnie znalazłem artykuł że wino wysusza ścięgna i mam klina czy robić taki cykl (oczywiście jak wyleczę kontuzje). Z drugiej strony wyczytałem że deca jest bardzo ok na podobne schorzenia i nawadnia co trzeba Jakie [...]

Mam 19 lat - wzrost 186 waga 70 kg - staż na siłowni 5 miesięcy 3 razy w tygodniu - konkretny trening na mase rozpisany przez trenera rozpoczęty tydzień temu = cel masa, siła :> Jednak dostałem się do klubu uczelnianego AZS na pływanie (2 razy w tygodniu po 45 minut) - pływamy długie dystansy - tempo dobrane odpowiednio aby wytrzymać cały trening [...]