rowerek

[...] https://iv.pl/images/98eaf95a02782c1e6176623b30fd6063.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=AtB8ZJEDwSQ Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/551bd0d6f07877b48521288ca18e7d18.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] https://iv.pl/images/98eaf95a02782c1e6176623b30fd6063.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=AtB8ZJEDwSQ Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/551bd0d6f07877b48521288ca18e7d18.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] skocze zrobić push:-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/0b676ca02e665145c07c1283d1fc652b.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/b4d403a58a3edcce7cf353e667cb665d.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] https://iv.pl/images/0a160ccafec6435ff3c95133c6fe28d8.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yZkCNva5k7E Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/815533d39eb5f2ab81caa05c4a949f34.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] skocze zrobić push:-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/0b676ca02e665145c07c1283d1fc652b.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/b4d403a58a3edcce7cf353e667cb665d.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] https://iv.pl/images/0a160ccafec6435ff3c95133c6fe28d8.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yZkCNva5k7E Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/815533d39eb5f2ab81caa05c4a949f34.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] nałądowany byłem energią :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/8a8f7f4b95ffa2ff9e3fde8af5a7a8ff.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/2a63abd9ce22fc8e23a064022d02497f.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] nałądowany byłem energią :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/8a8f7f4b95ffa2ff9e3fde8af5a7a8ff.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/2a63abd9ce22fc8e23a064022d02497f.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] https://iv.pl/images/4453672b71904d75a3903473580d7e5d.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=gei6O9hD18E Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/703b9440ce1205b1d7c46897b7ba252a.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] https://iv.pl/images/4453672b71904d75a3903473580d7e5d.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=gei6O9hD18E Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/703b9440ce1205b1d7c46897b7ba252a.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] ale tez było zarabiście %-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/86127aed1fc2fdd990e361645f06a87f.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/2f97b9df80ed16f98841ed19d80e8b21.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] ale tez było zarabiście %-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/86127aed1fc2fdd990e361645f06a87f.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/2f97b9df80ed16f98841ed19d80e8b21.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

Aha ale z nadwyżką wykonałem w omówiony sposób bez cierpienia to co dawniej w godzinę non stop i jednak jest to spory wydatek kaloryczny pogłębiający deficyt. Pytanie jeszcze, jaka prędkość i obciążenie, w moim przypadku to średnio w dużym przybliżeniu 18 km/h a obciążenie 5 w skali do 8, rowerek Domyos.

[...] Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/01d9d9072ba1eea260c048dd666a6c0a.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/dafab11d4899ce02cf0eeb9cef56c12f.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/01d9d9072ba1eea260c048dd666a6c0a.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/dafab11d4899ce02cf0eeb9cef56c12f.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] nie wróciłam, ale zapytali mnie czy nie chce- czemu nie, fajna odskocznia. no, a jutro muszę już szykować drugi tort, bo w sb roczek kolejny dla rodziców. Także treningowo bez szału. we wtorek był trening góry plus tabata 8 minut, teraz kręcę rowerek 30 min W przyszłym tg biopsja piersi, więc te będę wyłączona przez jakiś czas z treningów.

[...] zegarku ile kal spaliłem . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c69f72f1be8685a95b65f9bc4c291064.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/db8bd33cadf42b664f1c3f0fb573c60a.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] zegarku ile kal spaliłem . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c69f72f1be8685a95b65f9bc4c291064.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/db8bd33cadf42b664f1c3f0fb573c60a.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/3134fcee70f0c587e748792d9769a1cf.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/40ca6aaabadbd13d66ed6a2a9f2b1dc1.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]

[...] Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/3134fcee70f0c587e748792d9769a1cf.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/40ca6aaabadbd13d66ed6a2a9f2b1dc1.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - [...]