[...] piersiowej i szybkim marszem osiągałem tętno w granicach 140-150, redukując się z 85 na 77kg. Teraz, jak to w Polsce, nagła zmiana pogody, zimno jak zimą, więc kupiłem rowerek magnetyczny i pojawiają się problemy, niejasności. Rowerek ma pomiar pulsu na "kierownicy", lecz wydaje mi się, że on odczytuje błędne pomiary albo są w jakiejś innej [...]
Sprzedam wioślarz renomowanej marki Kettler Coach wszystko chodzi jak trzeba nie skrzypi licznik działa. dodatkowo do wioślarza dodaje rowerek stacjonarny nie jest on najwyższej klasy ale spokojnie można sobie pojeździć. Rowerek One Body Active Equipment (dołączam Gratis) posiada on łatwy w obsłudze licznik (czas jazdy, prędkość, pokonany dystans, [...]
Rodzice kumpla prosi mnie, abym pomógł im wybrać rower do DH dla ich syna. Ta dyscyplina go bardzo interesuje i bardzo dużo jeździ z górek, ale nie ma sprzętu do tego ( narazie Author'ek Basic, który się do tego poprostu nie nadaje ) ;] Rodzice chcieli mu zrobić niespodzianke na urodziny i kupić jakiś sprzęt przeznaczony do DH. Cena nie gra robi, [...]
czesc, odpowiedzieliscie juz na jedno moje pytanie, to osmielam sie zadac drugie W klubie do ktorego chodze, do tej pory uzywalam glownie biezni i zwyklego rowerka. Pod sciana stoi rzad dziwnych, dosyc interesujacych rowerow. Zamiast siodelka maja maly poddupnik (szerszy niz zwykle rowerowe siodelko), a pedaly sa wysuniete bardziej do przodu; tu [...]
[...] dlatego mysle nad kupnem orbitreka albo rowerka stacjonarnego, wtedy wiczorem bede mogl robic aeroby. Funduszow duzych nie mam, mysle ze moge przeznaczyc na ten cel ok.300 zl, watpie czy za te pieniadze kupie pozadny sprzet, ale moze rowerek za te pieniadze jakis sie znajdzie, tylko czy lepszy na ten cel jest rower czy orbitrek? Prosze o pomoc.
Witam wlasnie waham sie nad kupnem nowego roweru. Sporo na ten temat czytalem i ustalalem gorny prog 2000zl doszedlem do dwoch interesujacych mnie modeli czyli KONA Hahanna oraz Kelly`s Quartzdsc. Opisy Kona- http://www.konaworld.com/shopping_cart/FrontEnd/Products/product_detail.aspx?productid=87&parentid=182 Kelly`s- [...]
mam pytanko nt. aerobow. ile faktycznie spale kalorii cwiczac przez godzinke na rowerku, na stepperze i na biezni? wg. wskazan na sprzecie w klubie rowerek daje ok 140/h. stepper 500/25 min (!!!). czy te wskazania sa pomylone? jak do tego ma sie bieganie? ktore z cwiczen jest najbardziej efektywne? lepiej trzymac sie jednego czy np. 30 min [...]
Witam. Zakupiłem sobie rowerek stacjonarny, chcem zrzucić z brzucha, około 8-9 cm, na siłownie chodzę w pon, wt, czw, piątki, ćwiczę każdą partie 2 razy w tygodniu. Diete mam. Moje pytanie, ile czasu po treningu siłowym jeżdzić na rowerku, i jak jeść posiłek potreningowy, zaraz po tym jak skończę jeżdzić? I jak dawkować kreatynę jako [...]
Witam. Czy mogę połączyć te 3 dyscypliny, wyglądałoby to tak: poniedziałek siłownia wtorek rano rowerek, wieczorem bieganie środa siłownia czwartek rano rowerek, wieczorem bieganie piątek siłownia sobota rano rowerek, wieczorem bieganie. Jeśli chodzi o siłownię to jest to trening na siłę; Bieg to tak około 8km wynosi przez 45min Rowerek też tak [...]
Cześć. Otóż skazany jestem na redukcję w mieszkaniu, na rowerku stacjonarnym. Generalnie mam jedno ważne pytanie, dotyczące HIIT. Najpierw odpowiedzi na wymagane pytania: Wiek: za 1,5 miesiąca będzie 20 Waga: ~100 Wzrost 179 Cel do osiągnięcia (Redukcja) Chodzi o to, że w marcu ubiegłego roku musiałem przestać kafarzyć, matura, potem wakacyjna [...]
Ostatnio stwierdziłem, że mi się nudzi i że warto by było se poskakać na rowerku, ale niestety go nie mam (póki co). Chciałbym dobry rowerek do jazdy dobry do skakania, taki uniwersalny i TANI! Ktoś może mi coś zaoferować? Kolejna rzecz to miałbym prośbę... jak komuś by się chciało to niech wypisze jakieś triki dla początkujących razem z opisem! [...]
Nie wiedzialam za bardzo gdzie wpisac ten post, ale mniejsza z tym moze ktos mi pomoze :D Kupilam sobie rowerek stacjonarny. Dzis już dawałam czadu na nim przez godzine. No i wlasnie ile mam czasu i co ile mam cwiczyc i jaka predkosc utrzymywac, bym spaliła tłuszcz z ud, nie chce miesni se wyrobic, już mam i tak wystarczajace:( Swoja droga waze [...]
co lepsze rowerek czy skakanka a może to i to. i ile czasu w tygodniu? przy redukcji? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 170 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 96 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: siłownia basen, skakanka, rowerek, HIIT [...]
Witam, kupiłem sa rowerek stacjonarny pod koniec tamtego roku i mam w zasadzie 2 pytania do niego: -Czy jest mozliwe spalenie ok 700-800 kcal w okolo 50 min(30 km przejechanych-predkosc 35-40km/h) I czy jest jakims starasznym bledem jak jezdze co 2 dni po 20 km(czasem 10 codziennie) i tak w tygodniu srednio robie ok 50-80 km. Pozdrowienia
Jedno małe pytanko, czy dużo tracę (lub czy cokolwiek tracę) uprawiając aeroby na rowerku względem bieżni? Czy ma to gorszy efekt w redukcji tłuszczu czy nie? Proszę o odpowiedź. INFO: jeżdże 30minut na każdym treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 192 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]
hej! mam 25, od roku mniej więcej chadzałam sobie na siłownię, najpierw czyste aeroby rower, wioślarz te sprawy, potem 3XFBW... sytuacja niestety zmusiła mnie do tego żeby zrezygnować z siłki i jakoś chce sobie w domu poradzić do dyspozycji mam: sztangle po 15kg rower stacjonarny piłka ew. ekspander chciałabym robić coś takiego w formie treningu [...]
Witam ponownie wiem ze nie ten dzial , ale niestety w innych kompletnie nie odpisuja a tu jest troche osob z wieksza waga i wiekszosc robi tam jakies aeroby. Wiec prosze o porade w sprawie tego rowerka , znalazlem jeden za 700zl niby ma maksymalne obciazenie do 150kg , i znalazlem 2 kettlery za okolo 1300 zl ktore maja maksymalne obciazenie do 130 [...]
[...] pytanko co do użycia rowerka.Obecnie spalam brzuszek ,mam diete i odpowiednie suplementy udało mi sie zjechac z 91 na 84.Obecnie zaczełem chodzić na siłke na której jest rowerek i mysle ze bedzie on dobrym ćwiczeniem na spalenie brzucha.(chce dojechac do 79)W związku z tym mam pytanie : Jak najlepiej go wykorzystac?20 minut przed cwiczeniami [...]
[...] i na zmianę: 10, 10, 9, 9, 8, 8... i tak do jednego). Ogólnie mam 25 lat, mam 185 cm i ważę ok 73 kg, z grubsza to chyba tyle. Tak więc teraz do rzeczy, potrzebuję kupić rowerek eliptyczny, czyli tzw orbitrek, muszę go kupić w sklepie stacjonarnym w Krakowie, cena jaką mogę maksymalnie wydać to 1800 zł. Może ktoś mógłby doradzić, czy któryś [...]
Witam. Mam pytanko. Jak wykorzystac rowerek treningowy aby zrzucic zbedne kilogramy. Zakupilem wlasnie rower Reebok Fusion REV-10201 ma on w sobie kilka programow cwiczen z tym ze nie wiem jaki program wybrac na odchudzanie. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 110 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 105 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
