rower

Karta kredytowa ratuje mi tyłek po raz kolejny :-) pobrali małą kwotę jako excess a resztę mi zwracają. Jak zwykle szybko, sprawnie i bez żadnych problemów czy przedłużania. Dzisiaj odbieram rower i mam nadzieję, ze już obędzie się bez przygód.

Turoń - ta fota strona przed - to mega Ci wyszła. Super rower, zawodnik pro odziany - i garaż... To tak jak w playboyu była kiedyś Justyna Żyła "góralka" - na futrze leżała w góralskiej chacie. Sorki za odjechane skojarzenie ale nie mogłam sie powstrzymać. Fota naprawdę bardzo udana.

Turoń - ta fota strona przed - to mega Ci wyszła. Super rower, zawodnik pro odziany - i garaż... To tak jak w playboyu była kiedyś Justyna Żyła "góralka" - na futrze leżała w góralskiej chacie. Sorki za odjechane skojarzenie ale nie mogłam sie powstrzymać. Fota naprawdę bardzo udana. fota w przykucu też pro - wypisz wymaluj z magazynu dla biegaczy [...]

Wiosną łatwiej o różne formy aktywności na świeżym powietrzu - rower, bieganie, spacery itp.

[...] sporo czasu albo żyć z tego. Niestety nie da się uprawiać sportu choćby półprofesionalnie dysponują 4-5 godzinami w tygodniu. Sam od kilku lat chciałbym zacząć jeździć na rowerze, wiadomo nie po 100km dziennie, ale tak 30-40km byłoby fajnie, ale niestety żywcem brakuje czasu. Rozglądałem się za rowerem takim cross czy trekkingowym, ale wyłożyć [...]

Czwartek siłowy czy rower? oto jest pytanie?

Czwartek siłowy czy rower? oto jest pytanie

Czwartek siłowy czy rower? oto jest pytanie Pedałuj ze sztanga na plecach ;-)

Siemanko Panowie Ja rowerek w terenie cały rok praktycznie ale wiadomo mam troszkę inna pogodę. Obecnie górskie trasy, szutry, teren troche downhill. Obecnie jezdze takim Trekiem. Dzis 40 km w gorach zrobilem I lwdwo zyje haha. Mam pytanie. Szukam roweru typoow na szosę. Nje znam się za bardzo. Jeżdżę amatorsko Ale myślę w tym roku skończyć [...]

Rower czasowy to inna bajka. U mnie i o wygodę i komfort chodzi. O ile w triatlonie to ledwo 2-3h na rowerze w ultra triatlonie w porywach do 5-6h, to u mnie.... 35h.. %-)

O rany to już prawie koniec wyzwania haha. Jak było pięknie w tym tygodniu. Wczoraj było 17 stopni. Dzień wcześniej mówię- muszę iść na rower, taka pogoda nie mogę tego przegapić. Dla młodego załatwiłam babcie. Aż tu rano okres. 3 dni wcześniej. Jak na złość. Tak mi było niedobrze, brzuch bolał, do tego żołądek nie wiem czemu. Młody poszedł do [...]

[...] pull 10 sztabek x 21 x 3 uginanie na bices hantle 30 x 12 x 3 uginanie liny wyciagu dolnego 12sztabek x 12 x 3 podciaganie kolan do klatki brzuch 4 x 20 W poniedzialek wpadl rower. 34.67km 1:43:53 114m Avg Max Speed 20.0km/h 42.5km/h Po rowerze złapała mnie jakaś choroba i 2 dni ledwo żyłem teraz jest już lepiej. Ale ten tydzień zrobiłem deload [...]

[...] D12. 1' 90% FTP D13. 1' 100% FTP D14. 1' 110% FTP D15. 1' 120% FTP D16. 1' 130% FTP Schłodzenie 15' Rower (powrót do domu) Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Parę rzeczy nagrałem, tradycyjnie trening na poniedziałkowy wpis ;-) poza tym fajnie było pojechać na siłownię rowerkiem ;-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-02-28 19:44:57

NIEDZIELA -- zabrakło czasu na rower ,jakoś trenażerować się nie chciało to przed chwilą WL--smith---zatrzymania 3sek 3 x 112,5kg 3 x 3 x 117,5kg 2 x 1 x 125kg WL MONSTER czerwony 3 x 3 x 135kg Rozpiętki + wyciskanie hantli w/g WODYN-A 4 x 10 x 11,25kg +4 x 10 x 22,5kg Naprzemienne wyciskanie hantli siedząc + podciąganie wzdłuż tułowia sztanga 4 [...]

28/2/2021 Rozgrzewka A1. 15' Rower 3 Serie A2. 10 Hip Airplane (5 na stronę) A3. 10 KB Halo to Cossack Squat 20kg (5 na stronę) A4. 10 1 Leg Deadlift 32kg (5 na stronę) Mobilki B1. Mobilność bioder FBW 15' AMARAP C1. 8 Bulgarian Split Squats 70kg (4 na stronę) C2. 4 Reactive Box Jumps 75cm C3. 15 DB DB Floor Press 2*30kg C4. 24 DB Bent Over Row [...]

NIEDZIELA -- zabrakło czasu na rower ,jakoś trenażerować się nie chciało to przed chwilą ja to tak nie umiem %-), muszę mieć zaplanowane a nie monetą rzucać przed treningiem ;-)

[...] kilka unikalnych elementów wyposażenia, których używa. Następnie Hall prezentuje salę, którą przygotował do treningu cardio. Znajduje się w niej maszyna do wiosłowania, rower i wiele innych gadżetów, które przyspieszą bicie serca. Następnie pokazuje fanom salę do regeneracji, która jest jego perełką. Eddie Hall ma także salkę do boksu, a [...]

NIEDZIELA -- zabrakło czasu na rower ,jakoś trenażerować się nie chciało to przed chwilą ja to tak nie umiem %-), muszę mieć zaplanowane a nie monetą rzucać przed treningiem ;-) U mnie w życiu i sporcie fantazyja z finezyją :-D

Witam. Mam 15 lat (w kwietniu 16) ważę 64 kg i mam 170cm wzrostu. Nie mam za dużo sprzętu, jedynie hantle regulowane 2x10kg, rower stacjonarny i steper. Od paru miesięcy praktycznie codziennie (co chyba jest błędem) macham hantlami 60 powtórzeń w 3 seriach i 60 pompek w 4 seriach. Nie mam jakiejś dokładnej diety, jem dużo mięsa i unikam słodyczy. [...]

U mnie 15.5 pkt w tym tyg 1.5pkt. 3x były siłowe a mialo byc 4x , dieta nie liczylam w weekend 0pkt . robilam impreze niespodzianke wiec naprzątałam sie i nagotowałam tak ze nie dałam rady...dzis znowu mnie bolą plecy. Dodatkowe to rower i skakanka 1pkt. Wagowo bez zmian. Za 3 dni @ ...