rower

Marcel, będziesz robił jakiś maraton przed pełnym, czy debiut na maratonie w pełnym? To jest własnie coś czego nie znasz, fajnie się biegnie 10,20,25km potem zaczyna się jazda... tutaj silny, wytrenowany rower nie pomoże :(

To ja swoje skromne 3 grosiki: 1. Ze mnie żaden biegacz, że biegam jakieś tam ultra, to nic nie znaczy. Zupełnie inna specyfika biegu, inny wysiłek. 2. Zgoda ze wszystkimi, że rower może przesądzić o biegu. 3. Zgoda z Ronem, że Marcel powinien walnąć jakiś maraton przed pełnym IM, wszystko powyżej 30, 35, 50, 60 km to inna czasoprzestrzeń.

gratulacje. Naprawde niezly czas w tych warunkach. Bez sciemy! no i...... na rower ;-)

Dziękuję Ghorta i Kill Bill :) Ławeczkę mam, ale w piwnicy, wolałbym jej nie tachać na górę, a schodzić mi się nie chce ;) Dzisiaj zakładka - rower podjazdy + marszobieg. W sobotę warszaty biegowe Chi Running i powoli trzeba będzie zwiększać dystanse. /SFD/2017/5/24/b888d354f1b94c489f7cb5f4441107db.jpg

[...] Mnie najbardziej przeraża u ciebie Shadow nie robota jaką trzeba zrobić i nie czas jaki masz bo na ukończenie etapu go wystarczy żeby zrobić bazę o ile będziesz katował ten rower przeraża mnie to ile czasu będą zajmować ci długie jazdy. Dla mnie te 150 km to jest raptem mniej więcej około 4 godzin na treningu o ile nie jadę lekkiej jazdy ale u [...]

Ronin Shadow ma mało siły na rower jak i nie przepycha mocno pedałów żeby wejść na większe tętno dlatego ma niskie. Sam pisze że nie ma mocy w nogach. Ten wiatr nawet jak go nie ma to przeszkadza a że go nie ma to mi się zdarza raz na pół roku chyba że się wyjedzie po 19stej wtedy są fajne warunki często -)

Przejdź się jutro do sklepu. Dla nich to będzie 5-10 min roboty, a tak ludzie tu mają kosmate myśli. Sam muszę sobie zmienić kolor, jakiś taki bardziej oczoyebny. Mniej praktyczny niż czarny, ale rower też ma wyglądać ;)

Dzięki:) Tak, ludzie działali mobilizująco :) Amyd - pewnie, że trzeba potrenować. Tak naprawdę trenuję rower od 2 miesięcy, całą zimę i wiosnę biegałem ;)

Niedzielny rozjazd w tlenie. Wiatr. Nienawidzę wiatru. Nienawidzę, jak przestawia mi rower wiejąc z boku albo spowalnia prawie do zera wiejąc w mordę. Malbork jest wietrzny. Średnią 26 km / h na dystansie 180 km biorę w ciemno bez gadania. /SFD/2017/7/4/e99bcbbd64f246f39a9097813622412b.jpg

Powodzenia. jakby co to bierz rower na plecy i Run Forest, Run

[...] bez planu, tak jak mam ochotę, odliczam sekundy tempa klepiąc zadkiem po asfalcie, bo trzeba się przyzwyczajać, etc. Zamiast wypożyczyć deskę z żaglem, jak wieje, ja biorę rower i wypracowuję dupogodziny. Etc. Z brakiem szacunku dla dystansu i ciężkiej pracy wymyśliłem sobie dystans full IM. Tak to dzisiaj widzę. Swoje możliwości szacuję na [...]

Dobrze że w ogóle zaczął jeździć ;-) Przez jakiś czas myślałem że pojedzie IM bazując na biegach ultra ;-D Też myślałem, że Shadow wrzuci rower na plecy i przebiegnie te 180km ;-)

Zachorowałem na ten rower: /SFD/2017/7/25/fc0e8451d1534ddc908b86577221793b.jpg

[...] powyższym, przepisałem się już na 1/2 w Malborku, a dystans full IM odkładam na rok przyszły. Podczas jesieni i zimy ciężka praca nad brakami - dużo siłowni i jeszcze więcej roweru. Bieganie też, ale przede wszystkim robienie prędkości. Wszystkim Wam bardzo dziękuję za dotychczasowe wsparcie. Mam nadzieję, że będziecie mnie również wspierać w [...]

przy takim systemie kierowniczym ..... :)) kiedys rower to mial rame 2 kolka kierownice i siodelko , CO TO SIE POROBILO ? /SFD/2017/8/13/7ed49c940f1a4e5eb09b082a6b64264b.jpg

Zdzwonimy się Pirlo. Drobne uzupełnienie - coś tam nadal trenuję, zeszły tydzień wyszło 8 godzin, raz rower 3 h wytrzymałość, reszta durne tempówki i interwały. Jak ja ich nie lubię.

Przegrałbyś :D a na poważnie, startujemy w tym TRI w Okunince w przyszłym roku? Rower sobie jakiś ogarnę.

Kask wygląda fajnie, tylko mi się jeździć nie chce ... :) Przyjdzie w końcu rower przełajowy, pomyślę... link zapisałem, dziękuję Ron.

W końcu po przerwie przełamałem się i poszedłem na trening pływacki z teamem. Tragedii wielkiej nie ma, postanowiłem wsiąść na rower w marcu, trochę popływać i zrobić jakieś 1/2 IM w tym roku jeszcze. Do tego wyzwania szybkościowe biegowe dzięki Wam i coś się zaczyna dziać.

rower do jazdy rekreacyjnej. Co chcialbys na nim trenowac? Kilometry mozna krecic.... nawet na duzej kadencji Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-07-02 18:20:32