rower

[...] łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,8 taki BF pokazuje waga Aktywność w ciągu dnia: praca w trybie 12/24 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower rekreacyjnie, siłownia 2-3 razy w tyg, chciałabym zacząć biegać Odżywianie: głodówki, dieta tłuszczowa Kwaśniewskiego, aktualnie próbuję stosować się do 10 wskazówek [...]

Witam, Podoba mi się Trek 4400- rama idealna dla mnie. Opis poniżej: http://www.ssc.pl/trek2008/4400.html Nie wszystkie podzespoły w tym rowerku zachwycają, ale rama wyjątkowo mi pasuje... Oczywiście dużo bardziej podoba mi się Trek 4500 (ta sama rama, lepszy osprzęt)- jednak jest dla mnie cenowo niedostępny. Inne marki, do których się [...]

[...] wahała się w granicach 62-64 kg i pomimo zaokrąglenia tu i ówdzie czułam się dosyć dobrze w swoim ciele, ponieważ codziennie uprawiałam sport (pływanie, bieganie, siłownia, rower) Pod koniec stycznia zostałam nagle, bez ostrzeżenia znokautowana przez moje ciało, stwierdzono u mnie colitis ulcerosa z podejrzeniem Crohna, nie mogłam jeść, schudłam [...]

[...] Obwód uda: 7* Obwód łydki: 5* około Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, rower Odżywianie: Wcześniej-dużo słodyczy, tłustego jedzenia, fast foodów i innego syfu. Obecnie (od tygodnia)-3 posiłki dziennie, zero słodyczy, cukru, jedzenie owoców i [...]

Witam Takiego tematu chyba jeszcze nie mieliście :)....a więc tak. Nie uprawiam kulturystyki tylko Biketrial i to już prawie 10 lat, to dyscyplina rowerowa polegające na pokonanie toru przeszkód każdej maści (murki, śmietniki, głazy, pienie, samochody,,,,WSZYSTKO). Jest to sport bardzo wyczerpujący. Pracuje cała muskulatura. Podnosząc, [...]

[...] Waga : 85 kg Wzrost :194 cm Cel treningowy : masa, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : niewielki, można powiedzieć, że zaczynam od nowa Uprawiane inne sporty : rower, czasem pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowe sprzęty: sztanga, sztangielki Dieta : brak konkretnej (jem pięc razy [...]

[...] 15 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: Priorytet : Klata, ręce i brzuch reszta też ważna ale mniej Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Trochę rower i piłka nożna poza tym dużo chodzę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka pełna sztanga dużo i sztangielki Dieta: Brak Nie jem [...]

Mam rower już jakieś 8 lat dbam o niego strasznie... Przerzutki shimano wielotryb też na 6 przełożeń. Ale mam pytanie Na temat Wielotrybu tylnego, czy mogę zmienić Wielotryb na 8 przełożeń i co bym musiał zrobic

Czesc jak wedlug was rower wplywa na kregoslup?

[...] 168cm, waga 51 Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 51 Wzrost: 168 Cel treningowy: redukcja cellulitu-tluszczu Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: rower, bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): żaden, hantle ? Dieta: wmiare zdrowe odzywanie jakies 1200 kcal moze [...]

[...] będę jechać na odżywkach, chociaż zastanawiałem się nad HMB. Ćwiczę w domu. Do dyspozycji mam ławkę, modlitewnik, przyżąd po prostowania nóg z obciążeniem, hantle, stepper, rower i dobre chęci (może jakieś przyżądy się jeszcze znajdą). Ułożyłem taki planik ćwiczeń. (patrz niżej) Myślę że nie jest przesadzony, tak mi się przynamiej wydaje. [...]

[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 6-12km marszu dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3*/tydzien treningi tkd, rower 3*/tydzien 25km. cwiczenia w domu 2*/tydzien Odżywianie: nie jem nic o ig wyzszym niz 50 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 64 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: Masa, sylwetka, kondycja Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny sprzęt na siłowni, dostęp do roweru, hantli w domu. Dieta: Proszę o wyznaczenie [...]

[...] lecz niestety nie mam warunkówna ich zrealizowanie (sytuacja w domu)wg wyliczeń po prostu za mało jem (biorąc po uwage to ze prócz siłowni spędzam aktywnie czas bieganie rower itp.) więc tu moje pytanie czy jezeli będe dalej utrzymywał takie posiłki jak dotychczas czyli zwykłe domowe jedzenie to czy moge po prostu kupić białko i węglowodany [...]

[...] w którym chciałbym położyć nacisk na mój defekt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy:

Witam Przeprowadziłem się parę dni temu do nowego mieszkania i pojawił się problem: nie mogę tam założyć drążka (nie wnikajmy w szczegóły czemu), a co za tym idzie odpada mi jedna pozycja w ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia zastąpią drążek (choć czytałem że raczej żadne :/)? Moje dane jakby były potrzebne: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 97,5 [...]

Witam rozglądam się za nowym rowerkiem głównie na asfalt no i czasami będe zjeżdżał na lekki teren planowany przebieg w tygodniu 100-200 km podoba mi się kross: http://allegro.pl/item698673443_rower_kross_hexagon_v6_15_super_cena_bmk_moto.html jak oceniacie ten rower może macie inne propozycje??

Witam, moim celem jest szybka redukcja dlatego po treningu silowym wprowadzilem rower treningowy - doszedlem do 50 min, jesli wierzyć wyświetlaczowi spalam w tym czasie ponad 300 kalorii. Coś zmienić ? wiek: 33 lata wzrost 180cm waga 93kg i duży brzuch :(

[...] unormuje dieta będzie na lekkim plusie,bo łatwo nabieram masy oczywiście nie tej,co trzeba Suplementacja: tylko białko Trening siłowy 4x w tygodniu (split) aeroby (bieganie,rower) Dzień 1 1 wyciskanie na skosie 5x5 w formie clusters (90s) 2 wiosło sztanga 5x5-8 przerwa10sek i na maksa (90s) 3 pompki 4x max (60sek) 4 ściąganie drążka górnego do [...]

[...] starczyło mi czytanie, dziś piszę. Do rzeczy: chcę spalić nadmiar tłuszczu, mam ułożoną dietę wysokobiałkową, rozpisany trening. 3 miechy latam na silownię i basen, do tego rower i bieganie. Treningi odpowiednie, dieta też - w ciągu tego czasu zrzuciłem 7 kilo. ostatnio kupiłem TSE - lipa, nie daje mi efektu, może dla tego że piję dużo kawy. [...]