rower

Witam, w tym tyg, mam zamiar kupic rower w sklepie, nie znam sie za bardzo na rowerach, wiec co musialbym wiedziec lub o co pytac sprzedawce przed zakupem zebym po zakupie nie zalowal :) Potrzebuje rower ktorym jezdzilbym glownie po miescie i raz na jakis czas po lesie. Moge wydać do 2 tyś na rower. Za taka mamone chyba da rade kupic dobry rower [...]

Witam Cześć. Ale: oprócz siłowni rower w wydaniu "ciężkawym", dwa razy w tygodniu godzinne interwały, naprawdę duża intensywność. Nie wiem czy godzinny trening można nazwać interwałowym (z tego co kojarzę, interwały m.in. charakteryzują się tym, że w fazie szybkiej osiągasz 85-90% swojego maksa, a raczej przez tak długi czas nie jest możliwe [...]

Dzisiaj miało być wolne od treningu ale że ładna pogoda to musiałem przywitać wiosnę %-) Trening: - 45 min na rowerze - brzuszki - rozciąganie Tak będą wyglądać środy i niedziele o ile pogoda będzie dopisywać 8-),bo mi trochę bęben urósł w dodatku rower to moje hobby

a mi dali tylko rower , bo mam choć trochę sportu uprawiać , że by nie było że moderator tylko udaje 8-)

natka spoko oni i tak nie kumaja o czym piszemy.psów2 tez nie skumali%-) od innego murzyna rower biorą|-)};-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-10 22:06:21

Rower rowerowi nie równy.... %-)

Witam, czy moglibyście mi doradzić (podesłać linki, lub nazwy) jaki dobry rower mógłbym kupić do około 1700zł. Rower służyłby mi do jazdy w mieście, oraz w lekkim terenie - coś typu lasy, pola, jakieś błota też od czasu do czasu.

[...] z obciązeniem (linkami ) - 1x10x10 kg i 2x10x12,5 kg. 4. Przyciąganie linek w siadzie: - przodem 2x10x7,5kg i 1x10x12,5 kg - tyłem 2x10x7,5 kg i 1x10x12,5 kg 10 min rower i 10 min orbi. Nie wiem, czy tam było wyjątkowo ciepło, czy to ja byłam dziś jakaś słabsza, ale spociłam się dosłownie wszędzie - nawet na powiekach @-)%-) Miska: [...]

[...] na wysokości zadania, także mam pełną gamę objawów, i wreszcie wiemy, że to PCO a nie niewiadomoco %-) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, pływanie, siłownia - byle nie aerobiki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : GLA, drożdże, wapń i magnez Stosowane wcześniej diety : Montignac (około roku na [...]

[...] miałem oczywiście dostęp do bieżni oraz basenu. Ale na 2 miesiące siłka zostaje zamknięta a ja zostaje na lodzie bo jeszcze mam pare kg do zgubienia. A pogoda jaka jest teraz taka jest i bieg lub nawet rower na zewnątrz zostanie ostatecznością. Tak więc tutaj moje pytanie czy są jakieś domowe sposoby czy zostaje mi zakup jakiegoś rowerka. ?>

[...] jakieś gotowce - sama chemia - jak ktoś chciał kawę z mlekiem, dostawał z zabielaczem, ja czułam cały czas chemiczny posmak trzymam ostatni rozkład od Izy było w dni treningowe 120B/60T/130W w dnt minus 200 kcal z węgli z ćwiczeń to mi chyba callanetics zostaje, rower i bieżnia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b31405a7ba5048d2952994483de7d176.png

10.04.2013 - DT Menu: http://img198.imageshack.us/img198/7475/dieta20130410e.png Trening: http://img18.imageshack.us/img18/7275/treningi10042013.png Opis: Menu: W planie było mniej białka a więcej węgli (180/240). Wyszło mi inaczej. No nic, trzeba się bardziej skupić. Kcal zgodnie z planem dietetyka. Fotki z posiłków 3 i 5 [...]

Kopia z dziennika: 10.04.2013 - DT Menu: http://img198.imageshack.us/img198/7475/dieta20130410e.png Trening: http://img18.imageshack.us/img18/7275/treningi10042013.png Opis: Menu: W planie było mniej białka a więcej węgli (180/240). Wyszło mi inaczej. No nic, trzeba się bardziej skupić. Kcal zgodnie z planem dietetyka. Fotki z posiłków 3 i 5 [...]

[...] leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ze względu na brak funduszy tylko trening domowy: siłowy, interwałowy, steper, rower. Kupiłam sobie hantle i sztange - obciążenie ok 35 kg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran, olej lniany Stosowane wcześniej diety : nie jadam fast foodów [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 10 TRENING : Rano rower 7km - 30min Po południ rower 7km - 30min Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi skos + 3s Unoszenie rąk w przód z hantlami 3s Pompki odwrotne 3s Młotki 3s KILKA SŁÓW W szkole mokry , po szkole znów . Waga wczoraj rano 77-78 . Pogoda coś się sypie ;/ Jutro mam nadzieję [...]

Sama zmiana opon nie wystarczy , bo chciałbym większe koła. Nawet gdyby podeszły to i tak chciałbym zmienić rower. Ten kupiłem nowy z ebaya , ale już po koilku jazdach zaczęły wychodzić różne rzeczy , a to skrzywiona przednia ośka , jakieś dziwne , trudne do ustalenia skrzypienia i td. itp.

Witam. Polecam zacząłem brać stosunkowo niedawno, ale widzę efekty. U mnie jako ruch jest to siłownia tylko i wyłącznie do prawdziwej wiosny potem dojdzie rower. Mój pierwszy spalacz w karierze. Utraty wagi nie widzę ponieważ bardzo urosłem, ale po tłuszczu na brzuszku widzę że jest miękki i jest go mniej :) Nie jestem jakoś spasiony ale piwko i [...]

Dzisiaj 2h koszykówki + 2x6km rower (dojazd). Co do konsultacji u lekarza, to dopiero za około 2 tygodnie bo ponoć takie kolejki.

Do założenia tego tematu skłonił mnie artykuł Piotra Kaczki "Gdy kulturysta wsiada na rower",od tego momentu zaczęła się moja przygoda z ALA. To ciekawostki które znalazłem na temat tego niezwykle pożytecznego suplementu, nie będę wrzucał całego artykułu, tylko te rzeczy które wydały mi się najciekawsze i najbardziej przydatne z punktu widzenia [...]

[...] 15/15/15 - żółta 15/15/15 - żółta 5. Plank na podłodze 3x max 48s/32/31 47/32/31s 6. Brzuszki na piłce z naprzemiennym unoszenie nogi 3 x12 na stronę 12/12/12 12/12/12 rower 15min ------------------------------------------------------------------ o ćwiczeniach nie bardzo mam co pisać,bo są ok %-) ruki nadal słabe, szczegolnie lewa. [...]