role

młody zaczął się pchać na świat ale jest 2 miesiace za wcześnie. Lekarze z jednej strony starają się zrobić wszystko, żeby do porodu nie doszło a z drugiej podają sterydy, które mają przyspieszyć rozwój płuc, tak by w razie porodu były jak najlepiej rozwinięte. Ja oczywiście pełnię tylko rolę statysty i oparcia dla żony. Pępkowego nie będzie bo [...]

[...] (bo o to w tym chodzi, by było więcej niż jesteśmy w stanie wycisnąć), wyciskanie w skosach - tu do załamania nie musisz się doprowadzić (są to ćwiczenia, które mają role uzupełniającą w pobudzeniu górnych i dolnych aktonów klatki), stopniowanie - dobierz ciężar by samemu zrobić wszystkie serie, metoda aktywnego opuszczania - w tym [...]

AMINOKWASY ROZGAŁĘZIONE POWER BCAA 2000™ z Sport One® to mieszanka trzech niezbędnych aminokwasów: L- izoleucyny, L-leucyny, L-waliny. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) pełnią rolę ważnego źródła energii dla tkanki mięśniowej w czasie treningu. Inicjują syntezę białkową w mięśniach i powstrzymują katabolizm. BCAA należą do tzw. [...]

Jeżeli nie ostatnie i Ślusarz ma pełnić rolę trzeciego napastnika to całkiem dobry ruch. Mam nadzieję że uda się gdzieś upchnąć Czibambę.

Feyenoord potwierdza: Beenhakker wraca do Holandii Zgodnie z zapowiedziami holenderskich mediów, Leo Beenhakker wraca do Feyenoordu Rotterdam. Wiadomość potwierdził już na swojej oficjalnej stronie holenderski klub. 66-letni szkoleniowiec zaakceptował rolę doradcy technicznego. Beenhakker będzie wykonywał swoją pracę za darmo. Selekcjoner [...]

OwnaGe: Zacznijmy od tego, że nie będziesz dobry we wszystkim, na poziomie, o którym myślę, że mówisz. Trójboista nigdy nie będzie sprinterem czy maratończykiem, kulturysta tym bardziej. Im lepszy chcesz być, tym bardziej musisz się specjalizować, zamykając tym samym sobie drogę do innych umiejętności. Chcesz być dobry w dwóch, a nawet 3 różnych [...]

Gawus: Problemu z ochrona przed rozstepami juz nie mam, bo juz mi sie nie robią ;) za to pamiątki z lat młodości pozostały. NIe znam tyhc nowych maści i ich skuteczności, bo po prostu nie używam. Swego czasu ratowałem sie kremami dla kobiet w ciąży, Mustela się firma, bodajże nazywała. Byłby to kremy przeciw i na rozstepy. Troche pomagało, ale [...]

[...] wtedy obwody danej parti sie zwiekszaja lub maja wieksze szanse niz przy 15s" co tak naprwde przyczynia sie do zwiekszenia obwodow czy geny wtym wypadku odgrywaja role bo nieraz oglada sie kulturysow ktorzy duzymi ciezarami robia serie i max 10 wkazdym razie ja zostaje przy 10 12 15 bo bardziej moge kontrolowac cwiczenia i jak pisalem [...]

Bombkaa: Jak miałbym wybór, to bazowałbym na świeżych. Na parze mogą być, ale zawsze będą nieco zubożone, jeśli chodzi o jakość składników witaminowych. Ale jak wiemy, indywidualna kwestia smakowa może odgrywać decydującą rolę. W każdym razie ja na parowane się nie piszę. ;)

Don_Alex: "HMB nie działa u wytrenowanych osób" - upraszczając sprawę całą to tak, zgadzało by się. Ale jej nie upraszczając, to nie moge się z tm zgodzić. O co chodzi z tymi "wytrenowanymi osobami". Z HMB mają mniej pożytku osoby, które wykazują pewna stagnację treningową, w sensie, że trening ich nie powoduje istotnego uszkodzenia ciągłości [...]

gsmt: jak masz tendencję do zalewania się to ja bym się trzymal ryżu brązowego, chociaż tak naprawdę indeks glikemiczny odgrywa mniejsza rolę, za to kluczowy jest ładunek glikemiczny. Jesli zjesz po treningu 2 torby brązowego ryżu to i tak nadmiar węglowodanów zostanie zmagazynowany w postacji tkanki tłuszczowej i efekt będzie znacznie gorszy niz [...]

yhy niby takie sobie niczemu przedramiona a odgrywaja kluczowa role w codziennym zyciu

Jak pewnie wielu z was zauważyło, w tamtych czasach mieli (nie wszyscy) dość słabo rozwinięte uda. Szczególnie to widać na tych 3 w środku. Dzisiaj mają tak potężne, że różnica jest kolosalna. BF też mają słabszy, ale wtedy były inne trendy żywieniowe. Wielu z was zapewne powie, że to przez lepsze sterydy dzisiaj tylko, że obecne soki były już [...]

Halo halo, w wyciskaniu na klatkę bardzo ważną rolę odgrywają nogi, szczególnie gdy robi się mostek.

odgrywają role ale nie aż tak ważna :) nie wyciskamy nogami :)

Zapomnij o cyklu siłowym- to nie czas na to, szkoda stawów. Po tym okresie treningu masowego potrzbujesz 2 tyg. regeneracji- najepiej Treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Wykonuj w 1 tygodniu 2 obwody, a w 2 tyg. 3 obwody. Potem polecam powrót do masy: Polecam trening [...]

Ale jak się zjada kilka toreb ryżu w ciągu dnia, to kurkuma w sumie nie załatwi sprawy. Ja dodaje jeszcze oregano, czosnek w granulkach, pieprz, sól, koperek. Takie podstawowe przyprawy a fajny smak nadają.:-)) Dużą rolę odgrywają też warzywa. Prawdą jest że człowiek je oczami.:-) Zwykłe dodanie pokrojonego pomidora, i zielonej cebuli już lepiej [...]

Ale ludzie mający korzenie w byłych koloniach dorastali będąc pod wpływem kulturowym kolonizatora, więc naturalizowanie ich ma jeszcze sens w przypadku reprezentacji narodowych. Możemy sobie pluć w brodę, że wzniosłe polskie plany kolonizacyjne z okresu II RP nie wypaliły. Tu chodzi o samą ideę rozgrywek reprezentacji narodowych. Kluczową rolę [...]

[...] powtórzyć przed wizytą u endokrynologa. Ale coś w okolicy 6,25 miałam. Poleciałam też na początku diety po skierowanie na ogólne badania krwi, cukry, nie-cukry, cholesterole, zobaczymy czy coś się zmieniać będzie z dietą. k***a k***a k***a bardzo zły dzień dzisiaj http://www.bandyci.org/img/sciana.gif Miałam przejścia z szefem i oczywiście [...]

Napisałem Ci na górze co myśle o łączeniu i nie łączeniu warzyw :) Łącz spokojnie, chodzi o to że jak połączysz Pomidora z Ogórem to Ogórek rozłoży wit. C zawartą w innych warzywach ... Nie powiem są to ubytki ale większe ubytki będziesz miał tej witaminy C jak będziesz jadł, mrożone warzywa, czy obierane lub poddawane obróbce termicznej. Nie [...]