Fotki nie będzie, bo telefon to stary szajs, ale mogę wypisać (nie wiem ile gram kupione, bo ojciec zakupił :P): orzechy laskowe nerkowce migdały rodzynki żurawina brazylijskie The end :)
Przecież to orzechy w innej formie :P Wiesz, ja pomidory też np uwielbiam a zupa pomidorowa jest obrzydliwa :-P Jak jadałam słodycze jeszcze, to rodzynki w cieście to było zło wcielone.Fuj, kojarzyły mi się z robalami %-) A teraz dała bym się pokroić za nie :-D
[...] g masła orzechowego Jedzenia lekko mniej, miał byc dnt, wiec dałam 20 g masła do śniadania, potem musiałam go ująć :-P Skusiłam się na odrobinę mieszanki suszonej (orzechy, rodzynki, zurawina) i trzeba bylo odpokutować jedzeniem :-D SOBOTA TRENING : DNT - sobota była dla mnie dniem wyciszenia , oczyszczania organizmu , toteż moja dieta opierała [...]
[...] odpowiada i przy tym masa mi idzie. Jest to normalne jedzenie (obiadki mamusi ) tylko, że na kolacje/posiłek po treningu wpieprzam 2 ryże+100-200g twarogu i dżem,orzechy,rodzynki. Jem jeszcze gainer2 z vitala przy śniadaniu. Siła pewnie poszła, ale nie sprawdzam, moze później. Łapki też nie mierzyłem. Zmieniony przez - Nick126 w dniu [...]
[...] 1. Kasza jaglana, bialko jajka i truskawki - nope, nie wypelnia mnie to, fajnie, ale to nie jest sniadanie dla mnie 2. Kromka chleba gryczanego z lososiem wedzonym 3. Ziemniaki, cyc kurzy, mizeria i galka lodow 4. Placek owsiany:owies, bialko kurze, kokosowy z musem z truskawek 5. Bataty, noga kurza, cukinia, kiszony, kostka gorzkiej, rodzynki
[...] i truskawkami(100g)+ kawałek ciasta fasolowego Przekąska: Łosoś(50g) ze szpinakiem i pomidorami, jak na zdjęciu Obiad:Kurczak(100g) z warzywami i z kaszą gryczaną(50g)+rodzynki+ jogurt naturalny Bezpośrednio po treningu: Kasza jaglana(100g) z bananem(150g) i z wpc(15g) Kolacja: Kurczak(100g) z warzywami i z kaszą gryczanąi(50g) z [...]
[...] grzesznikow. Trup slal sie gesto:-D Nadjechal @, ale obylo sie bez scen:-P Jadlo 1. wedzony losos, , wafle ryzowe, orzechy makadamia 2. ryz bialy, mieso z kurzej giry, rodzynki w surowce z selera i marchewki, majonez 3. bataty, poledwiczka wieprzowa, surowka 4. omlet z jajka, bialek, ghee, maka ryzowa 100/170/80 Wt, 7/02 DT Eh no i znowu [...]
[...] czuję się głodny, pomimo, że jest już koło 3000kcal wczoraj wpadło dodatkowo 300ml mleka i wpc, musiałem czymś zabić głód chociaż na chwilę, do tego podjadałem trochę rodzynki, ale to tylko nasiliło głód, dzisiaj jest to samo, ale wieczorem czeka na mnie litr lodów i herbatniki, także nie jest źle waga od jakiegoś czasu w miejscu, dzisiaj [...]
[...] pisać jaki jest poziom. Poziom był dość wysoki i nie ma co ukrywać, to że impreza odbyła się bez związku nie oznacza że przyjdą placki. Wiadomo w każdej kategorii znajdą się rodzynki którzy przyjdą bez formy, nie posmarowani , albo cholera wie co. Impreza była naprawdę znakomita, wszystko szło płynnie, ludzie z backstage ,trawników itp obok [...]
rodzynki, powidla tez ale lepiej rodzynki, miod, naturlane produkty edit:nawet nalegam aby urozmaicac diete Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-21 19:06:39
[...] dodac do tego ?? 2. Jakie koktajle i kiedy powinienem pic. Robilem kiedys taki jogurt 150 ml, 2 lyzki mleka w proszku, lyzeczka miodu, banan, 3 lyzki platkow owsianych, rodzynki i mleko. Czy dobry taki koktajl czy cos w nim powinienem zmienic ?? KIedy moge go pic. 3. Na silownie chodze kolo 18, 20. Co najlepiej zjesc przed a co po silowni. [...]
[...] I DO TEGO OLIWA 2. Jakie koktajle i kiedy powinienem pic. Robilem kiedys taki jogurt 150 ml, 2 lyzki mleka w proszku, lyzeczka miodu, banan, 3 lyzki platkow owsianych, rodzynki i mleko. Czy dobry taki koktajl czy cos w nim powinienem zmienic ?? KIedy moge go pic. JA ODRADZAM KOKTAJLE-WIECEJ PAPRANIA NIZ EFEKTOW, LPESZE SA ZWYKLE POSILKI I [...]
[...] tego tematu jest nadzwyczaj istotne (mowie o calym watku nie o moim poscie). Niektore posty sa bezsensowne, niektore nie wnosza nic do tematu, ale znajda sie pewne rodzynki, ktore powiedza CI co masz doladnie robic, zeby trening byl efektywny i nie powodowal szkod dla Twojego organizmu. Jesli masz jakies watpliwosci zadaj pytanie, w [...]
będziesz jadł jak jaskiniowiec? ,tylko zebyś nie wygladał jak jaskiniowiec:) 2 tygodnie dam rady bo to fajna odmiana, np jako przekaski stosuje sie orzechy wloskie, pestki slonecznika albo rodzynki ;-) co z tym bfem? wizualnie az takiej roznicy nie widac po mnie. za jakies 2 tyogdnie znow sie wymierze na tej maszynie I wtedy zobacze ile mi wyjdzie
[...] bez cukru. a od 1 września (o ile tusek nie wywoła wojny %-)) wchodze na 2 tygodnie na ścisłe paleo - dużo mięsa, warzyw, jajek, orzechów włoskich, pestek słonecznika, rodzynki albo banany jako słodycz jak mnie przyciśnie dzięki wszystkim za pomoc ;-) miłego weekendu. btw jutro postawam się pobić mój rekord na trasie 8.6km - poprzednio [...]