robert

Witam, mam 45lat 180cm 108 kg mam 5 dni w tygodniu na trening jeżdżę rowerem ok 120km tygodniowo nie stosowałam żadnej diety jadłem dużo i za wiele chce schudnąć do 90 kg kupiłem wioślarza i rowerek stacjonarny czy pomożecie mi dopasować dietę i ćwiczenia na powyższy sprzęt...?? Pozdrawiam Robert

Witam wszystkich i nikogo nic sie tu nie dzieje ale nic juz 4 dzien wczoraj bylo super , czulem sie bardzo dobrzo i po cwiczeniach nawet , sam sobie sie dziewie ze tak dobrze to znosze . Zaczalem , tez jak mowilismy brac te witaminki i proteine przed spaniem , mam nadzieje ze to nie zniweczy moich wyzeczen przez te dwa tygo i cos tam schudne, Dzis [...]

witam i witaj co do twojego pytania to nei jestem fachowcem ale ztan ketozy zachodzi jesli dzienne dawka ww nie jest wieksz niz 100 g dziennie . a ilosc tluszczy jest bardzo duza , ale wiecej na ten temat pisza przy diecie Lowcarwa wic prosze poczytaj tam , jest wiecej na ten temat. tu masz adres http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 Zycze [...]

Jeszcze raz ja tu masz jeszcze jeden adress. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=11&topic_id=30166 Robert

Witam widze ze sie robi troche weselej , u nas 8 dzien nawet lepiej , a juz najlepiej po kolacji, Oslabienie ogolne organizmu brak sily.Ale nei calkem oczywiscie. Witam nowych chetnych i zycze powodzenia Robert

Witam dziewczyny glownie,u nas 11 dien juz tuz tuz i koniec. Samopoczucie lepsze troszke wiecej energo ostatnio organizm sie chyba juz przyzwyczail. Co do efektow to jak wczesnej pisalem w pasie napewno ale nie wiem ile. Wydaje mi sie ze w drugim tygodniu jakby sie zatrzymalo chudniecie ale nie wiem dokladnie bo sie nie waze narazie odezwe sie w [...]

Dexter Jackson wylamal sie z tradycji najlepszych amerykanskich pro Arnold Classic+Mr. Olympia i zapowiedzial, ze wystapi w pierwszych zawodach sezonu 2011, Flex PRO - 19 lutego 2011! Impreza jest nowoscia na "mapie" startowej IFBB PRO i zostanie rozegrana po raz pierwszy w miejsce ubieglorocznego Phoenix Pro (te zawody odbeda sie w [...]

A co do Colemana to 0.76 kg na 1 cm, Dexter 0.63 kg na 1 cm- tyle w temacie mimo że rzekomo niskim łatwiej nabić szkielet No sam sobie zaprzeczasz. Wyzszy ma zawsze wiecej kg/cm dlugosci, nawet bedac optycznie duzo chudszym. Naprzyklad taki szczypior ma 0.80 kg/cm, mimo ze od Colemana kilka razy mniej nabity.

O 14 mamy poznać przeciwnika dla Krzyśka Jotko. Stawiam, że będzie to Robert Whittaker.

Karciarz, a przeczytałeś post mikela?%-) Tak:D ale nie wiem czemu napisałem, że Robert, jak miałem na myśli Thalesa Leitesa

http://www.fight24.pl/wp-content/Chuck-Liddell-Tito-Ortiz-768x496.jpg Fot. UFC Chuck Liddell vs. Tito Ortiz III odbędzie się 24 listopada Znamy datę trzeciego pojedynku wielkich rywali. W dniu wczorajszym Chuck Liddell (21-8, 16-7 w UFC) ujawnił datę swojego trzeciego starcia z Tito Ortizem (19-12-1, 15-11-1 w UFC). Do walki dojdzie 24 listopada [...]

lepiej tam napier*******e na silowni jak robert to bedziecie miec pod dostatkiem i stejków i kasy i kobiet:)

/SFD/2017/1/8/482039f37c874785aebd6f4731de2d2c.jpg J. Jedrzejczyk poza pierwsza dziesiątka w plebiscycie na najlepszego sportowca w 2016 roku (plebiscyt Przeglądu Sportowego oraz TVP) Wyniki: 82. PLEBISCYT "PRZEGLĄDU SPORTOWEGO" I TVP NA NAJLEPSZEGO SPORTOWCA POLSKI 2016 ROKU: 1. Anita Włodarczyk (lekkoatletyka) 2. Robert Lewandowski (piłka [...]

PLMMA 73 93 kg Szymon Kołecki- Wojciech Balerjko o pas 84 kg Marcin Naruszczka -TBA 84 kg Paweł Trybson Trybała -TBA 80 kg Mateusz Piskorz - Mariusz Radziszewski o pas 77 kg Robert Bryczek -TBA 77 kg Michał Tarabańka -Krzysztof Kułak 93 kg Wojciech Orłowski- Łukasz Klinger o pas 70 kg Marian Ziólkowski -TBA 20 godz start 84 kg Karol [...]

Yoel Romero vs. Robert Whittaker for the 185 interim belt is set for July 8, UFC 213 Garbrandt-TJ is off. Pracuja nad zestawieniem TJ'a z Mysza. Zmieniony przez - mikel- w dniu 5/24/2017 4:27:32 AM

http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero-1.png Yoel Romero Twitter Yoel Romero podsyca gorącą atmosferę między nim i Michaelem Bispingiem kolejny raz niszcząc brytyjską flagę Na nieszczęście dla Yoela Romero, mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping nie zmierzy się z nim w pierwszej kolejności lecz z nowym tymczasowym mistrzem Robertem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker-Yoel-Romero.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Yoel Romero: Wiedziałem, że Michael Bisping nic nie ma na St-Pierre’a Kubańczyk chwali się, że przewidział wynik walki na UFC 217. Podczas listopadowej gali UFC w Nowym Jorku Georges St-Pierre (26-2, 20-2 w UFC, #3 w rankingu UFC) [...]

https://youtu.be/n1nqqN8pg2o Konferencja prasowa na 25-lecie UFC z prezentacją walk wieczoru nadchodzących gal UFC zorganizowało konferencję prasową z okazji 25 rocznicy powstania organizacji na której obecni byli bohaterowie głównych walk wieczoru dziesięciu przyszłych gal. Na konferencji byli obecni m.in. Edson Barboza i Kevin Lee, mistrzyni [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-1.jpeg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kelvin Gastelum wymienił nazwiska trzech potencjalnych kandydatów do swojej kolejnej walki Kelvin Gastelum ma za sobą dwie porażki z rzędu w dywizji średniej UFC i jest chętny do powrotu na ścieżkę zwycięstw. W związku z tym Gastelum [...]

wiem, ze wiele osob lubi Hendersona, ale jak o pas ma walczyc Bisping z 46latkiem, ktory przegral 3 z ostatnich 5 walk i kazdy ogarniety koles wygrywa z nim 10/10 walk, to juz lepiej niech rozwiaza te dywizje fpisdu. Przepraszam Przyjacielu, ale muszę się nie zgodzić. Po pierwsze, nie lubię Hendersona. Po drugie, popatrzmy na ostatnią walkę ludzi [...]