rhodiola

[...] HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś musiałem bronić się przed atakami, jak to mówi mój szef, farmerów. Szukają sensacji i chcą odszkodowań [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 W czasie dnia : HI TEC Glucosamine x 2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg W pracy weryfikacja naprawionych usterek. Tabelkowo ciąg dalszy i tak będzie cały czas na zmianę. Na siłce [...]

[...] 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Przed treningiem: AMG Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień przyjazdowy, trochę na budowie, większość z administratorem ad roszczeniami. Na treningu dobrze, ale [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Po budowie z szefem, później spotkanie motywacyjne Na siłce dzień tylnej strony uda. Uginania dały mega [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 W ciągu dnia: Magnesium citrate Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Do pracy przyszedł fit band, zamówiony na wish.com, nieco inny ha ha ale zobaczymy co się da z niego [...]

[...] HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień przyjazdowy, kilka kilometrów zrobione po budowie z inspektorem od żabek. Później nasiadówa u szefa i [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Na siłce dzień tylnej strony uda. Wszystko na mega pompie Na koniec brzuch allahy i taki kombinowane [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień trudny – i tyle. Trening w tempie, które narzucił MONO – mieściliśmy się w 60 min nie licząc [...]

[...] + tył barków http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś również w większości na powietrzu i bez hantli ;) TRX w użyciu i powiem Wam, że całkiem fajny trening. [...]

[...] extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 Do kolejnych posiłków Omega 3 x 1 kap Przed siłowym: TCM + Arginina Po treningu siłowym: Creasteron Wieczorem omega 3 extreme x 1 + rhodiola + vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dawno mnie tu nie było, ale nie znaczy to, że się obijałem. Zakończyłem redukcję w sierpniu i zacząłem [...]

[...] rolowanie http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 + D3K2 + vit. C 1000 + glucosamin Do kolejnych posiłków: omega 3, B6 Wieczorem rhodiola + ashwaganda +vit. C 1000 + melatonina + Berberine Przeciwbólowo: nimesil x 3 + mydocalm x 3 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień przyjazdowy do Łomży. [...]

[...] siłowym cardio schody 25 min http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega extreme 3 x1 + D3K2 Do posiłków omega 3 + ALA Wieczorem rhodiola + ashwaganda+vit. C + melatonina + zma + berberyna http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Odpuszczam bieganie do momentu pojawienia się lepszej pogody. [...]

[...] ryżu + 190g gulaszu z łopatki wieprzowej (omega 3 + B6+ALA) 140g płatków jaglanych + 50g ryżu + 30g rodzynek + 50g WHEY C-6 + banan (berberyna + ZMA + C 1000 + melatonina + rhodiola + ashwaganda) http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg https://iv.pl/images/03874672575560812837.jpg https://www.youtube.com/watch?v=zIYLRKxXd-s Po treningu [...]

[...] min orbitrek URL=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Jw. rozpisane co przy którym posiłku - myślę, że w ten sposób jest przejrzyście Wieczorem: ZMA + rhodiola + ashwaganda + melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg W robocie tabelkowo. Dodatkowo wycieczka na przyszły plac budowy z dyrektorem. Powrót do domu [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=U_Zrj4mVCJw Cardio bieżnia 15 min https://iv.pl/images/48743008934363398988.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem rhodiola + ashwaganda +vit. C 1000 + melatonina + Berberine + ZMA Przeciwbólowo: nimesil x 1 + mydocalm x 3 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień przyjazdowy do [...]

[...] WHEY C-6 + 150g winogron + 100g banan + berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg cardio schody 30 min http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem rhodiola + ashwaganda+vit. C + melatonina + zma http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Nawet wyspałem się w nowym miejscu. W pracy kolejny dzień z tabelkami. Na siłowni [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: arginina + tcm Po treningu creasteron Przed snem: ZMA + C 1000 + melatonina + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg. Trening całkiem dobrze. Kilogramy dodane. Nistety nie we wszystkim, także mogło by być lepiej, ale nie [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=JkeP2H1G6jU URL=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Jw. rozpisane co przy którym posiłku Wieczorem: ZMA + rhodiola + ashwaganda + melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś wizyta w centrali i trening w Piasecznie. Nogi jak z waty ha ha Cardi odpuszczone bo [...]

[...] razowca + śledzie + żółty ser + vit.c100+berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg DNT http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed snem ZMA + ashwaganda+rhodiola http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Nie wiem, kiedy ten czas tak zleciał. Wmawiam sobie, że ważne że chociaż micha przypilnowana ;) Jutro góra 2 – mam [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=R9CwsOURq1Y URL=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed siłowym: TCM + Arginina Wieczorem ashwaganda + rhodiola + vit. C 1000 + zma + melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Tabelek ciąg dalszy. Na treningu całkiem dobrze, plecki na Hammerze fajnie wchodzą, [...]