Ja tam byłem i wino kupiłem (bardzo dobre ). Zapraszam na naszą stronę jest tam też mała relacja filmowa z mistrzostw Mołdawii. Zastanawiałem sie czy naszego filmu nie zatytułować ... "Jak zdobywaliśmy dziki Wschów". Zwróćcie uwagę na wojownika w czarnym doboku - ten w niebieskim kasku, to nasz, (wołają na niego Czyżyk) - jak trzyma [...]
[...] to głównie taki notes dzięki któremu przed treningiem mogę podejrzeć co się działo ostatnio. Na koniec cyklu jak pojawią się jakieś w miarę kg np martwy, wiosło to nakręcę filmiki obliques- obli fajnie że wpadłaś do profesjonalizmu długa droga , ale przy drugim cyklu postaram się by relacja była bardziej kolorowa. Jak u Ciebie stoi forma ?
dietka dzis idealnie. od rana juz zjadlem 3 srednie placki a przed chwila kurak z makaronem. czeka mnie dzis rozladowanie przyczepki drewna a potem zrobie HIITa. relacja wieczorem !
[...] bice miejmy nadzieje też, bo gdzie tam 50 a co do radochy - no bo nigdy bym nie powiedział dzień prędzej że tak sobie machne tym muzyka podlozona bo tam takie 'o kurrrrrrrrrrrwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa' Demol jak zwykle czujny dzisiaj nóżki, ciekawe jak pójdą, relacja później teraz kure z ryżem Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-02 15:14:56
I kolejny taki se trening. Ten tydzień będzie słabo a następny dopiero sie zrobi nowy ułoży trening i bedzie bajera. 19 listopada 2008r. Środa Barki: -Wyciskanie zza głowy: 3 s 8 powt (ok 50kg.) -żołnierskie wyciskanie : 3 s 10 powt (34kg) -rozciąganie linek wyciągu górnego: 3 s 12 powt. (6kg) Nogi: -Suwnica: 3 s 20/16/16 powt. (68/86/86) [...]
Brak dostepu do internetu pokrzyzowal mi plany, wrzucenia zdjec itp. Znowu jestem na stancji i ide na silownie, zmeczyc troche klate. Ide z mysla zaczecia serii od 70 kgx8 75x8 80x? 8X x ? ale zobaczymy co wyjdzie. Relacja za 2-3h :) Zdjec, aktualnych nie mam. I nie wrzucam :p
kotlet95 - spalacz ten praktycznie nie ma opinii w necie, relacja ceny do składu równiez raczej średnia, ale jak na 16 lat - może byc. drugi weź sobie: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html
[...] speed'a, niż wyższa półka. poza tym skoro wiesz jakie dokładnie problemy miał dystrybutor w Polsce, sugerować to może, że jesteś z nim w jakiś sposób powiązany (czy to znajomość koleżeńska, czy relacja komercyjna) - co dodatkowo obniża wiarygodność Twojej opinii w oczach forumowiczów. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-14 15:09:29
to rozpiska z wczorajszego dnia. zapraszam dziś wieczorem - nowe posiłki, będzie zdjęcie super zdrowego obiadu (nie wiem czy mój organizm tego dzisiaj nie odrzuci ) i relacja z treningu, a teraz zmykam, ciężki dzień dziś mam w pracy :/ (odliczam już godziny do treningu
Relacja z kolejnego dnia testu i treningu Dzis robilem glownie tricepsa silowo no i na koniec pracowalem nad barkami Dzis razem ze mna poszedl na silke tata na 20 minut(wiec mialem asekuracje przy najciezszym cwiczeniu wiec mogle zaszalec no i pstryknol pare fotek ) - Wyciskanie w waski uchwycie 60kg x 12 74kg x 10 82kg x 8 90kg x 7(3 [...]
Witam w czwartek mialem na AWFie zajecia na basenie takze byla ostra jazda a dzis lekkatletyke i gimnastyke(ostro bylo) o 16 bylem w domu zjadłem obiad i poszlem spac na 1.5 godzinki teraz wstalem mozna powiedziec ze sie zregenerowałem zaraz cos zjem potem Cp z carbo i okolo 20 na silke na trening a wiec wieczorem relacja
Relacja z kolejnego treningu juz piatego w moim cyklu: Dzis triceps siłowo i na koniec barki - wyciskanie w waskim uchwycie 60x12 84x8 90x6 96x4+2(z pomoca) - pompki na poreczach z obciazeniem 26x8 36x6 50!!!x3(bardzo ciezko ale to chyba byla seria zeby zaspokoic swoje ego poniosło mnie ) 33x6 - wyciskanie francuskie lezac 38x8 30x12 - wyciag na [...]