relacja

Krótka relacja i wyniki pierwszych trójek... http://zabkowice.express-miejski.pl/wiadomosc/36649,silacze-po-raz-16-rywalizowali-w-hali-slonecznej-otwarte-mistrzostwa-zabkowic-slaskich-foto?fbclid=IwAR16PgebnlvEKmuzl_7JQzfVDgT4TWCoqbFgb8U5GjAOf_mDFNA5nYwXhVc

W sobote byłam w pracy do 13, a potem na mieście na zakupach. wieczorem bylismy na gali MMA. Fajna oprawa, ale z racji tego , ze relacja była w Polsacie to przerwy były tak długie, że nie moglam sie doczekac az sie skonczy ten cyrk :P /SFD/2016/10/3/daec8e7c583b46acb064cdbde4fe6758.jpg /SFD/2016/10/3/9114a95bde15488b9522b2a7ae4b15a1.jpg

Relacja SOGów do like'ów - 1:0 :P

[...] wyjątkowo nudny, dwie drzemki zaliczone. Za chwilę ostatni posiłek i zaraz po udaje się prosto do łóżka. Mam nadzieję, że pogoda w najbliższym czasie będzie lepsza, bo strasznie mnie spowalnia, a kawy i tak nie pije (zwłaszcza w dnt). Nie ma co się rozpisywać :-D krótko i treściwie relacja z dzisiejszego dnia. Tymczasem zmykam jeść i do jutra !

Witam wszystkim !! Tak jak wczoraj wspomniałem bedzie dziś relacja z treningu,(ciezary, powtorzenia itd.) Za bardzo teraz nie moge sie rozpisywac, poniewaz czas mnie goni,prze demna jeszcze 2 h jazdy.A potem szybciutko do domu zjesc posilek przedtreningowy ,wypic dawke HP i na trening cza sunac. Relacje z treningu zdam kolo 9 ( wiec mozna juz sie [...]

Szymon 07 - wcześniejsze zabawy z TS, ciężkie treningi siadów a wcześniej wiele lat grałem w kosza. Medyk już oglądał kolano i bez skalpela i czyszczenia nie obędzie się. Nie chcę przesadzać z obciążaniem kolana ponieważ przerwa po zabiegu zbyt długa a chęć do trenowania bardzo duża. Stabilizator raczej nie pomoże. Sene - od ostatniego treningu [...]

fajna relacja oswoiłes sie juz z 20powt??

[...] z "2" z przodu może być ciężko ale obiecuję dać z siebie wszystko. Po wirusie jeszcze nie doszedłem do pełni sił. Sam jestem ciekaw jak to będzie. Będzie szeroka relacja. Już dzisiaj zapraszam. Wodyn - zasugerowałem się wcześniejszą wypowiedzią aby 170x3 a resztę lżej i odniosłem to równiez do kolejnych treningów. Czy to znaczy , że [...]

[...] wiosłowanie półsztangą 5x5 - 40 - 40 - 45 - 45 - 45 --- MC na prostych nogach 3x8 - 60 - 70 - 60 trening przygotowawczy klatki i tricepsa Wrażenia: Zgodnie z zaleceniami na średnim poziomie tak aby pozostawić niedosyt. Tak było. Będzie moc w Knurowie. Aparat przygotowany, jedzenie również także życzcie mi powodzenia będzie szeroka relacja...

Dzięki, dzięki To nie mnie widziałeś z nerkami jeszcze wszystko gra... Relacja będzie i to obszerna

Tej 200 - 250kg to nadgarstki chyba wypluję Dzisiej był super trening - filmik i relacja wieczorem lub jutro wcześnie rano. Półtoraki dały ostro popalić

Dzięki, dzięki za wsparcie Powoli wracam do siebie i równowagi. Jutro już pierwszy trening. Jutro wstawię zdjęcia odżywek jakie zakupiłem na lato. Powoli będę wykonywał bieżnie i wplatał trening nóg w tym oczywiście przysiady. Jak będzie relacja już jutro... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-06-05 22:13:01

Zaległa wypiska z niedzieli "A5" "A 5" : 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - 135kg 2 PRZYSIADY - 100kg 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - 22kg 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) - 22kg 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - 50kg 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - 60kg 6 UGINANIE NOG [...]

Pierwsza relacja po tygodniu stosowania Napewno lepszy glebszy sen , nieco szybciej organizm dochodzi do siebie po treningu i poranny wzwod zdecydowanie sie poprawil :)

Dobry pomysl z ta relacja pod napieciem

Witam. U panteona pojawił się plan, więc postanowiłem przedstawić moją koncepcję kilku najbliższych tygodni. W związku z zakupem pary odważników 32-kilogramowych, i będą też jeszcze "na fali" po kompleksie Kettlebell Muscle, zdecydowałem się na 7-tygodniowy program Moving Target. Testowany przez wyżej wspomnianego kolegę, który sobie go bardzo [...]

Rezultat widoczny, powodzenia z kolejnym cyklonem. Będzie relacja?

fajna relacja, dajesz ostro:)

10.03.2013 - DNT (aeroby) Menu: http://img824.imageshack.us/img824/8131/dieta20130310.png Opis Menu dzisiaj kulało. Tzn nie miałem pomysłu na to, na co miałem ochotę %-). Może wczorajszy cheat na noc tak zadziałał (??), bo ciągało mnie do czegoś, sam nie wiem do czego }:-(. No ale co zrobić, pojechałem standardowo:-)) Trochę te warzywa z patelni [...]

Poranny trening przekładam na wieczór, wieczorem relacja...