relacja

Volvo triathon Nieporęt – relacja Sobota przed startem Wszystko co miałem zabrać na wyjazd spakowałem w piątek, z wyłączeniem roweru i butów do biegania, które były mi potrzebne na ostatni trening. Na sobotę umówiłem się z kardiologiem do którego musiałem pójść uzyskać kartkę że jestem zdrowy. Lekarz medycyny pracy uznał że, jestem chodzącym [...]

Triathlon Kraśnik relacja Rok temu debiutowałem w formule tri zawodami w Kraśniku. Tamte zawody ukończyłem z czasem 2’48’’30. Co zapamiętałem z tamtych zawodów? Pływanie ukończyłem z czasem ponad 38 minut i był to jeden z najgorszych wyników, rower pojechałem w 1’16’’. Rower kosztował mnie mnóstwo sił i bieg ukończyłem z czasem prawie 51 minut. [...]

Świetna relacja. Czasem zastanawiam się jak Ty to wszystko co wydarzyło się na trasie tak dobrze zapamietujesz ;) Rok w twoim wykonaniu niesamowity. Nie zdziwię się jak w przyszłym roku, może dwa zdobędziesz slota na MŚ na 1/2.

dobre jazdy. Relacja moc/hr tez robi wrazenie.

Taka dziwna relacja będzie bardziej przemyślenia nie będę tutaj pisał że wystartowaliśmy itd. Takie zlane szczątki myśli. Co widać Trasa pływacka skrócona o połowę tak jak pisałem wczoraj. Czas 4,26,11 i 5 te miejsce open. Zwycięzca zrobił zawody 14 minut lepiej rok temu władował mi przeszło 30 min a poprawił się od ubiegłego roku o 8 minut, 3cie [...]

Gratulacje! W szczególności roweru i biegu, te czasy petarda. Pływanie uważam mógłbyś trochę podciągnąć z czasem, choć rozumiem logikę, że relatywnie mały zysk a dużo pracy. Co do bojek - jest tłok, bo ludzie nie uczą się opływać pracując tylko jedną ręką, mieliśmy kilka świetnych zajęć w grupie z tego. Super relacja, dzięki :)

Fajna relacja - dobrze sie czytalo. Co do PROs to czytalem, ze "ciuchcia' jechała w przepisowej odległości czyli TYLKO 7m (wtedy też można zaoszczędzić dużo mocy). Na zawodach IM jest to zazwyczaj 12m (front wheel to front wheel). Siedem metrów to naprawdę niewiele, ale z drugiej strony jeśli jechali sobie na kole to sędziowie powinni to wychwycić.

Relacja z Triathlon Sieraków 1/2 IM Przed startem Do Sierakowa wybrałem się w piątek rano na miejsce dotarłem po 18. Obóz rozbiłem w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja [...]

Hej. Jeszcze raz gratulacje. Relacja poziom expert tym razem :-). Ja to,widze tak... poplynales dobrze a nawet bardzo dobrze. Straciles do czolowki, ale mniej niz chyba zakladales na tym etapie. Tak jak rozmawialismy, mnie troche dziwi twoja moc na rowerze podczas zawodow. W teorii, powinienes to pojechac okolo 280W patrzac na twoje FTP. To [...]

[...] warto to trenować, oczywiście nie namawiam, a zauważam, bujanie fal - tak samo w basenie nie realne, a ja bujanie miałem na przedostatnim treningu :-) A poza tym fajna relacja - o wietrze, który dawał dobry hendicap czytałem już na fb, szybka, fajna impreza, gratuluję osiągnięć, w takich dystansach stać Cię na te 40km/h jak nic tylko musisz [...]

Jak poprzednicy - fajna relacja. Olimpijka (nawet bez draftingu) to nie jest dobry dystans dla Pirlo ze względu na wielkość udziału pływania w stosunku do pozostałych konkurencji (jak z kolei Ron pisałeś u mnie: lepiej dołożyć tę 300m w wodzie i mieć 1/2). W 1/2 jest raptem 300m pływania więcej, ale za to rower i bieg są ponad 2x dłuższe, co [...]

Trochę danych. Na wstępie sprostuje trasa w Białce nie ma pełnego dystansu rower jest krótszy o około 3km a bieg o około 600 m tak więc nie ma co się zbytnio podniecać czasem pewnie na pełnej trasie miałbym wynik w okolicach 2,12-13 więc i tak bardzo fajnie -) Punkt drugi muszę to napisać to co działo się na trasie kolarskiej tych zawodów nie [...]

fajna relacja, ale czyta się tragicznie, mózg boli... Popracuj proszę nad interpunkcją i składnią ... to zdanie siada na psyche... "Na marginesie żebym tam nie był ogórkiem w tym roku to musiałbym łamać 4,20 trzeba się wziąć za robotę przyjechali zagraniczniaki i podciągnęli poziom sportowy zresztą podobnie na pełnym co szczególnie było widać na [...]

fajna relacja, ale czyta się tragicznie, mózg boli... Popracuj proszę nad interpunkcją i składnią ... to zdanie siada na psyche... "Na marginesie żebym tam nie był ogórkiem w tym roku to musiałbym łamać 4,20 trzeba się wziąć za robotę przyjechali zagraniczniaki i podciągnęli poziom sportowy zresztą podobnie na pełnym co szczególnie było widać na [...]

[...] dzisiaj brałbym w ciemno przed startem. Szkoda że nie przełożyłem tego co pływam na treningach na zawody bo złamałbym te 4,40 ale trudno w Malborku zakładam złamanie 4,30 chociaż jak wyjdę z wody z 38 minutami to ... Jakaś szersza relacja+zrzuty z garmina jutro wieczorem bo teraz mi się nie chce za godzinkę zawijam się do siebie na wieś.

Spoko relacja. Gratulacje :)

Super relacja. Te marginal gainsy i walka o każde pare sekund... to już trzeba mieć zdrowie :) Dwa pytanka: 1. Słyszałem, że w Malborku jest długa strefa zmian. Jak planujesz to rozegrać? WIem, dzida i do przodu, ale tak konkretniej? :) 2. Masz może gdzieś profil trasy biegowej w Malborku? Też płaska jak stół rowerowa? Porównywalna do Gdyni?

Gratulacje Pirlol Mocny start. Na takich krotkich dystansach wszystko musi zagrac, zeby walczyc o pudlo. Tobie zagralo. Jeszcze o Gdyny... super relacja. Noe zgadzam sie tylko z jednym... kibice w Wawie slabi i malo w mojej ocenie. Ilosc i wsparcie kibicow w Gdyni nie do pobicia IMO

Relacja powstanie pewnie jutro a dzisiaj pokręciłem lekkiego spina 30 minut. Sezon ogórkowy uważam za rozpoczętu miałem 2 dni nic nie robienia ale od następnego tygodnia wprowadzam się na stałe na basen i jade z tym koksem pływackim -) pozostałe 2 dyscypliny do końca września totalny luzik wedle tego co mi się będzie chciało bez założeń. Ciekawe [...]

To plywanie sam chcesz korygowac? Moze warto teraz popracowac z trenerem. W ogole czytalem ostatnio art Tomka Kowalskiego, ktory pisal, ze po sezonie dobrze odpuscic plywanie na 2-3 tygodnie i zrobic porzadny reset (w tym rowniez reset zlych nawykow). Fajna relacja. Zacheciles mnie zebym do Malborka wrocil...