rekordy

[...] x 10 Brzuszek Ostatnio tak zgłodniałem, że wtrąbiłem posiłek o wartości 1000 kcal praktycznie z samych owoców. A tu kolejna gwiazdka. Melody Schoenfeld Kobitka, która pobiła rekordy stanu Kalifornia we wszystkich trzech bojach oraz USA na ławie, ciągu i w totalu w kategorii kobiet 40-44 lata. Kocham trójbój. Zdecydowanie mogę powiedzieć, że trzy [...]

[...] obecna ere BB do straych czasów, ale to ludzie napedzają to ze sportowcy chca byc lepsi i lepsi, przykład na Olimpiadzie tam kazdy chce oglądac wyniki, kazdy chce widziec rekordy ale k***a nie zdaja sobie z tego sprawy ze to dla przecietego kowalskiego nie osiaglane i tam musi byc doping, no ale jak juz czasem ktos przez przyapdek wpadnie to [...]

[...] co było bardziej żenujące %-) zakładaj dziennik zobaczymy co tam ćwiczysz a tu zobacz magię - co z mojej małej łapki potrafi zrobić światło światło pstryk i łapa siedzi :-D /SFD/2018/7/7/fd3125f9e9cd449fbc2530a1ff5baaea.jpg jsdolan - dajesz nowy program, kolejne rekordy trzeba robić :-) };-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-07 20:01:12

Jeszcze się pochwalę... dotarły dzisiaj certyfikaty za rekordy :-)) /SFD/2018/7/5/51a1b63c14fe43fa9f26e8e1e3124530.jpg

Istotne jest to, jak wyglądają Twoje treningi i ewentualnie dieta. Jeżeli nie ma progresu, to tutaj jest coś nie tak i bodziec w postaci suplementu będzie zbyt mały aby pobić rekordy. W sportach wytrzymałościowych najważniejsze będą: kreatyna, bcaa, beta alanina. Do tego witamina d3, omega 3, magnez.

[...] dźwigania" . Trening 3 razy w tygodniu bardziej wakacyjny, więcej dynamiki i wytrzymałości. Za dużo stresów ostatnio miałem i w pracy i w domu, do tego atak na nowe rekordy no i KNL w którym mimo wszystko starałem sie jakoś w miarę przyzwoicie wypaść, choć może nie do końca mi sie to udało. Ale wszystko powoli wraca do normy :-), będzie [...]

No mam taki cichy plan, ale to oprócz siły jeszcze trzeba odpowiedniej techniki a Human TGU jeszcze nigdy nie robiłem. Na mistrzostwach na pewno będę atakować rekordy - okaże się, czy udanie. Poniedziałek TGU KB28, KB36, KB44, KB48, KB50, KB52 PP 2KB24 x20 + 4x10 Dziś udało się zrobić turki z 52kg na lewą i prawą rękę - wersja KB44+doczepki. Nie [...]

[...] wiecej na kiju, ale dodam, ze nie jest to nawet zblizony ciezar do tego ktorym robilem na końcu redukcji co wydaje mi sie dziwne.. siady i martwy przebiłem dawno juz swoje rekordy, a w klacie nawet sie nie zblizylem do nich.. jakies rady? ponizej wstawiam plan Dzień I PUSH siła -Przysiady ze sztangą 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 [...]

[...] rok. Wyniki które teraz robię , to praktycznie takie ciężary które utrzymuję od wielu lat na jakimś tam poziomie.....który jak widzę jest na tyle wysoki że pozwala mi robić rekordy i wygrywać. Jednak już powoli zaczynają się schodki , bo zaraz będę musiał zmierzyć się z własnymi rekordami ....a wtedy trzeba będzie się mocno sprężyc. Po cichu [...]

Dziś były grane siady, zrobiłem x2 rekordy 260x4 PB 275x1 290x1 PB filmik na insta u mnie

[...] mam na jednym treningu MC,HT i na dobicie bulgary i chodzenie na boki z gumą - to dopiero daje popalić :-D Dobrze Ci idZie - tak trzymaj :-)) Dzięki Nene :) to moje mikro rekordy na przeciwko Twojej setki w HT, ale może uda mi się trochę dogonić za sto lat ;) Bułgary jeszcze po tym wszystkim u Ciebie to normalnie killer! Zastanawiam się co [...]

[...] Oktagonu ze względu na to, że brakuje mu pieniędzy. Conor McGregor jest największą gwiazdą UFC nawet jeżeli nie walczy już od ponad półtora roku. To jednak on ustanowił nowe rekordy sprzedaży PPV i oglądalności swoimi pojedynkami z Jose Aldo, Natem Diazem i Eddie Alvarezem. W 2017 roku na walce bokserskiej z Floydem Mayweatherem zarobił [...]

[...] jak i ogromnych ramion. Trenując uważał, że każde ćwiczenie, każda maszyna jest tak samo ważna, tylko daje nam nieco odmienne możliwości pobudzania mięśni do wzrostu. Główne rekordy w bojach martwy ciąg 320 kg przysiad 250 kg clean & jerk 135 kg wyciskanie leżąc 225 kg snatch 110 kg clean & press 120 kg Wymiary Arnolda wzrost 188 cm waga [...]

Mateusz-a te MU tak dla siebie,nowy cel,żeby nie robić w koło tego podciągania pod rekordy które już dla mnie są mocno wywindowane.. Tak trenuje już bardzo przekrojowo. Od 3 tyg regularnie do treningów dorzucam bieganie 3 razy w tyg./raz 5 km, interwał i jednostka pod sprinty/-w nogi wchodzi elegancko ;) Dlaczego ryzykowny? każdy trening zrobiony [...]

jest wymóg prostych zablokowanych nóg :) ewidentnie dzięki temu nabierał dynamiki :) jakie rekordy w moim zasięgu ? okaże się w najbliższych dniach i tygodniach, teraz nie będę gdakał, bo może i żaden rekord się nie uda i wyjdę na pajaca :) do 80 lb i 100 lb nie jestem zapisany, startować mogę na tą chwilę + 40 lb i + 60 lb

[...] towarzystwie :-D FighterX - Dziekuję :-). Trzeba cisnąć puki jeszcze jest siła ;-) Paatik - Ależ ja cały czas konkuruję z sobą, pokonuję własne słabości i pobijam swoje małe rekordy :-). Zauważ że jestem najstarszym uczestnikiem konkursów i biorę udział właściwie we wszystkich, dlatego uważam że czas odpocząć i pozwolić się wykazać młodszym. Może [...]

Ciężary z czasem w wrócą i łatwiej będzie o nowe rekordy jak machina mięśni stawów i ścięgien zacznie pracować jak należy. Tego się nie ma co bać.

[...] MP od stycznia był dostępny)Tu na SFD zaczęły się pojawiać pierwsze info o zawodach WW a nie na fb (to może być przydatny dodatek). Daniel Zarzucasz mi że licze na nowo rekordy te z "akcentem"( których jesteś liderem i zdeklasowałeś mnie czy kogoś tam bo nie wiem o co Ci chodziło)ale jeszcze na zawodach nie pobiłeś mojego wypompowanego [...]

A tu jeszcze rekordy Polski w wyciskaniu. /SFD/2018/6/20/c4602d86a8144657adbf6779dd9e5261.jpg

5 -wybucha awantura bo sa do tego konkretne podstawy błędnego sędziowania, przy rozmowie naszej w której uczestniczył ITI i stwierdził - biję się w pierś Daniel ma rację - Ty mówisz że jest ok!!! Nie Tedy droga!!! Ta dyscyplina ma się rozwijać, mają padać nowe rekordy a nie cofać się i zaraz napiszesz że na nowo liczymy rekordy.