rekordy

To pewne tylko jak dla mnie trochę szkoda bo chciałem jechać tu i tu zwłaszcza ze na Słowację mam niecałe 100km ale raczej zdecyduje się na zalesie W Zalesiu są zawody międzynarodowe , w dodatku GPC / WUAP to znane i od dawna istniejące federacje .... całkiem inny prestiż imprezy. Dodatkowym atutem Zalesia , jest fakt że można tutaj bić Rekordy [...]

[...] i pływaczom, ogólnie wszystkim tu na forum, DUŻO SZCZĘŚCIA w nowym roku :-D };-). Drodzy moi jak będziemy mieli szczęście to będzie zdrowie, radość, miłość, pobijemy swoje rekordy i zrealizujemy plany :-). Niech nam się darzy 8-) Nie odzywałem sie przez ostatnie kilka dni bo niestety wbrew temu co sadził Giaurnemo nie szalałem na sylwestra a [...]

Gratulacje za 2018r. Czekam na Twój nowy system treningów,ciekawe co wymyśliłeś... Pogrzebałem trochę w moich starych zeszytach treningowych i postanowiłem wprowadzić w życie kilka ćwiczeń oraz zmienić ilość powtórzeń...... Przez ostatnie 10-12 lat unikałem wchodzenia na większą ilość powtórzeń w ćwiczeniach dodatkowych np.barki,plecy ... teraz [...]

Witam. Jeżeli jest taka możliwość to też prosiłbym o wyniki benchpress RAW bo linki juz powygasaly. Pozdrawiam Straszna lipa z tymi linkami.... Już kilka razy prosiłem Franka Szabluka , żeby na swojej stronie umieścił na stałe w takiej formie żeby było ogólnie dostępne ....a nie jakieś cudeńka. Albo na GOOGLE DRIVE tak jak są umieszczone Rekordy [...]

Nadinka gratuluję zakupu :-) Zazdroszczę biegania na takim niskim tętnie, też bym tak chciała. Nie dziwię się że takie rekordy bijesz :-) Plan połówki mi się podoba :-)

[...] druzynie zlomiarzy. Plany 1. Start na mistrzostwach WPA na Ukrainie w maju. 2. Zrobic 140kg w siadzie i ciagu i 70 w klacie. 2. Zyc szczesliwie jak sie da i olac to co malo wazne. Grube plany - trzymam kciuki za start i rekordy. a w tym roku widać ze też miałaś sporą rewolucję w życiu. No ale zmiany są potrzebne. Inaczej stoi się w miejscu.

[...] ćwiczeń aby rozruszać zrosty itp . Dopiero po okresie okolo 5 miesięcy od operacji zdecydowałem się na troche cięższe cwiczenia ( ale jeszcze nie siady , brzuszki :)) blizne i jej okolice czułem do roku po operacji . . Jak ktoś chce żeby mu wszystko w srodku się zwyczajnie rozpierniczyło to może i 5 tygodniu op operacji rekordy probować

[...] się doczekać, do czego będzie zdolna w przyszłości. Mahailya wycisnęła także sztangę o wadze ok 150 kg przechwytem: To nie wszystko co potrafi ta młoda dziewczyna. Wykonała przysiad przedni z ciężarem 186 kg! Mahailya Reeves w wieku zaledwie 15 lat ma olbrzymi potencjał i mamy nadzieję, że będzie pobijała rekordy w niedalekiej przyszłości.

[...] -martwy ciąg: 170 -przysiad: 120 Witam wszystkich chciałbym zrobić cykl na siłę na samym winie oral 30 mg ed 1-7 week plus może meta 20 mg ed .zależy mi na sile chce pobić rekordy. Czy dorzucić coś jeszcze może inaczej zrobić cykl? Co do Gino kiedyś leciał mix ponad 500 mg week i źle się odblokowalem brak wiedzy itd. Parę błędów. Są wyczuwalne [...]

[...] wszystkich ciężkich ćwiczeń. To niewielu kobietom służy. Ja wiem że w trójboju trzeba mieć wszystko mocne - ale w treningu dla siebie jeśli się chce bić jakieś swoje rekordy i jednocześnie fantastycznie czuć to najlepiej poprawiać w jednym czasie jeden max dwa parametry. Wiadomo - jest wtedy niedosyt - ale nie obrywa tak organizm. jeśli [...]

Zgłaszam chęć uczestniczenia w teście. Mam na imię Maciej Wprawdzie nie spełniam warunku 100 postów ale rzetelnością i sumiennością Wam to wynagrodzę. Przy okazji może będzie to bodziec do aktywnego udzielania się a nie tylko podglądania forum :-) Trochę o mnie: Wiek: dwa miesiące przed 40tką!! Cel : max co mogę z siebie dać by przekraczając [...]

Witam Wiek 29 Staz 7lat silownia od roku z dieta jezeli mowimy o silownii, ogolnie to 22lata przez sztuki walki, bieganie i teraz juz regularnie silownia Cel aktualnie masa - test jedynie przyspieszy moja redukcje po ktorej wjedzie kilka tyg masy i znowu redukcja zeby jednak na plazy ladnie wygladac :) Dieta - lchf plus jakies 2-3 maksymalnie [...]

Sinister masz w cv? Już mi się mieszają te Twoje rekordy..

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 ------------------------ Jestem w trakcie odbloku, aktualnie wbijam HCG 2500j e3d. Problem w tym że ampułka z płynem mi [...]

[...] KB40 x3, KB44 x1 S&S KB32: OHS 5x10 = 100 reps/ 5min EMOM; TGU 5x1 = 10reps/ 10min EMOM 1 min przerwy pomiędzy O mały włos, żeby nie powiedzieć, o piczy kłak... /-) Weszły rekordy na lewą i na prawą! Do 50% BW brakuje jakieś 1,5kg na lewą i 0,5kg na prawą... ech...:-D Po pressach nie porwałem się na SSST, tylko zrobiłem sobie trochę C&P a [...]

Nie ma czegoś takiego jak między narodowe mistrzostwa Polski, albo mistrzostwa Polski albo miedzyanrodowe. Mistrzostwa Polski nie są imprezą międzynarodową Widzisz anubis ..że jednak się da tak zrobić ;-D Na tych Międzynarodowych MP można nawet bić Rekordy ŚWIATA ,EUROPY

[...] Lewa x6. prawa x9 Wczoraj zrobiłem sobie tylko luźny test i od razu rekord 6x40kg na lewą a stawiam, że przy następnej próbie jestem w stanie go poprawić. 44 w singlach wchodziło gładko w czasie programu a kilka tygodni temu weszło 46 na lewą i 48 na prawą, więc też rekordy. Mimo że dopiero zaczynam sprawdzać maxy, to już widać, że wyniki są.

a podchwytem próbowała? pewnie dałaby radę wiecej i zawsze to dwa rekordy by już były a nie,chyba pytałem już o to i pisałeś że 50kg targnęła Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-12-11 14:30:34

[...] bo każdy inaczej reaguje na trening i dietę” 5. „Alkohol wcale nie szkodzi, bo zawodnik X robi wyniki na kacu” (lub w postaci: „Zawsze robię rekordy na kacu”) 6. „Alkohol jest dobry, bo podwyższa stężenie testosteronu” 7. „Nie da się przetrenować, jest to mit!” 8. „W pierwszej [...]

[...] Sądzę, że 2 tygodnie temu mógłbym liczyć nawet na 200-132,5-215. No ale te wyniki to nie koniec świata. Pracy przede mną dużo. Trzeba spokojnie, z głową do tego podejść. Ronnie, jeszcze 2,5miesiaca temu moje rekordy w Mc i przysiadach różniły się o 50kg,dzisiaj to jakieś 15-20kg. Sądzę , że poprawa chwytu znowu zrobi różnice w tych bojach.