rekordy

[...] bulla 40 min przed treningiem, ale myślę czy by nie zacząć używać kokainy (lubię sporadycznie j**nąć). czy nie działa ona silnie katabolicznie? jak miałem z 17 lat to wszystkie rekordy siłowe biłem naćpany fetą :D ale to było bardzo dawno temu :P ogólnie feta się nie nadaje bo się nie śpi i nie je... pozatym mam już po tym psychozy :( j**łem %-)

Lekarz tydzień temu na wizycie zatwierdził możliwość chodzenia na siłownię - jeśli chodzi o 'rekordy' najlepiej jeszcze odczekać jakieś 2 tyg oraz suplementacje (o sterydach nic nie wspominał :P)

Odświeżam, bo nadal do tego Pana należą niektóre rekordy siłowe. Po tylu latach. A też z ciekawości. Jak w latach 50 wyglądała sytuacja z sterydami? Kiedyś czytałem o Andersonie i trafiłem na informacje, że wtedy sterydów nie było. Jest to bzdura bo już w 1936 roku niemieccy sportowcy w trakcie Olimpiady przyjmowali testosteron. Jednak jak się to [...]

Wiadomo, że start w zawodach jest przede wszystkim dla własnej satysfakcji ale fajnie jak przywiezie się z Łodzi coś więcej niż rekordy... @Ryszard Dudek Handmade pracuje nad jedną z niespodzianek w swoim warsztacie. /SFD/2019/7/20/a3c9672096bc4f7c851eaabee160d407.jpg

[...] z sieciówki! https://i.imgur.com/CkW2u5ih.jpg Cóż mogę jeszcze rzec... zabieramy się za jeden z najlepszych treningów w życiu i nie ma w tym krzty przesady. Nie chodzi tu o rekordy, o ilość talerzy na stronę. https://i.imgur.com/Hj47eGRh.jpg Ale wiecie jak ja traktuję takie perełki z prawdziwą duszą. https://i.imgur.com/kq2Yrglh.jpg No więc u [...]

[...] sobie pytanie "jaki jest mój cel?". Plan treningowy powinien być ułożony właśnie pod ten cel. Będzie on inny dla osoby, która kształtuje sylwetkę i inny dla tych co chcą bić rekordy w ilości powtórzeń. Nie ma też znaczenia pora treningu. W Internecie znajdziesz sporo teorii na ten temat, ale prawda jest taka, że każdy powinien trenować wtedy [...]

Sukienka śliczna a tort kosa. Po zjedzeniu wszystkie rekordy do zmiany %-).

OBECNE REKORDY DRAWSKA POMORSKIEGO WYCISKANIE WIELOKROTNE MATEUSZ RUFKIEWICZ - 80 KG 52 POWTÓRZENIA WYCISKANIE KLASYCZNE KOBIETY ANNA SUŁKOWSKA - 92,5 KG JUNIORZY DO 23 LAT ADRIAN LIS - 222,5 KG SENIORZY BARTOSZ KACHELSKI - 252,5 KG WETERANI DARIUSZ FORMELLA – 220 KG

brzuch na koniec treningu daj 2 cwiczenia https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html nba redukcji maksów nie rób, bo i po co, tu nie idziesz na rekordy

viki akurat przez weekend będziemy mogli powrzucać najnowsze rekordy :)

[...] już był odpowiedni dlatego w piątek i sobotę poleciał push 2 i pull 2 oba treningi moocne postępy, siła cały czas pięknie do przodu co mnie cieszy, na każdym treningi rekordy pobijane. Push 2 26.07 1. Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 1x6-8, 1x12-15 102x8.5, 82x10 104x8.5, 82x11 108x9, 84x12 112x9, 85x13 Trening byl, brak wpiski [...]

No niezłe te treningi teraz wchodzą i ciężary też są na dobrym poziomie, zwłaszcza, że teraz co chwilę pobijasz lub równasz wcześniejsze rekordy. Zwłaszcza, że masz tak trening skomponowany, że wykonujesz martwy ciąg po przysiadach to jest na prawdę świetne połączenie ale u mnie jak już wjeżdżały sensowne ciężary to nie zawsze mój dolny odcinek [...]

No ładnie poszło mimo przejściowych trudności, ale widzę, że kolejne rekordy są więc jest bardzo dobrze. Wiadomo, że do kolejnego mikrocyklu jeszcze trochę czasu jest ale już warto rozmyślać nad jakimiś rozwiązaniami i co warto by było wprowadzić do planu treningowego. No ale widzę, że już pierwsze pomysły się pojawiają bo co by nie mówić poręcze [...]

[...] full Dieta : 3500 kcal ~60% węgli 22% tłuszcze 18% białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekordy przysiad ~100 martwy ~60 klatka ~80 Zmieniony przez - vBossman w dniu 2019-08-12 18:26:44

[...] gdy w jakiejkolwiek dyscyplinie chcesz rywalizować i brać udział w zawodach. W innym wypadku niech reszta będzie delikatnym punktem odniesienia, a Ty trenuj, pobijaj swoje rekordy i rób to dopóki daje Ci to satysfakcje i przyjemność. Rób to dla siebie. Faktem jest jednak, że do niektórych dyscyplin trzeba mieć gen. Predyspozycje o których [...]

a jaki masz staż treningowy? Ciężko dokładnie powiedzieć bo miałem kilka długich i wiele krótkich przerw - ale ogólnie gdzieś pomiędzy 15 a 17 lat. a jakie rekordy w tych 3 bojach w tych 17 latach?

a jaki masz staż treningowy? Ciężko dokładnie powiedzieć bo miałem kilka długich i wiele krótkich przerw - ale ogólnie gdzieś pomiędzy 15 a 17 lat. a jakie rekordy w tych 3 bojach w tych 17 latach? Rekordy ustanowiłem wiosną 2001 r. podczas przygotowań do 3 sezonu startu w Strongmanach i wyglądały one następująco: Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Informacje o mnie wzrost 175 waga 74kg Rekordy- Wyciskanie na klatke 105kg Przysiad 110kg Martwy około 100 ponieważ mam problem z kręgoslupem i nie mg robic Zmieniony przez - Bolokul w dniu 2019-08-23 14:57:36

Rekordy ustanowiłem wiosną 2001 r. podczas przygotowań do 3 sezonu startu w Strongmanach i wyglądały one następująco: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 210 kg Przysiad: 300 kg Martwy Ciąg: 315 kg Niestety nie zdążyłem zaprezentować tej formy na zawodach, gdyż na początku lata miałem bardzo ciężki wypadek, który wyeliminował mnie z aktywności [...]

Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]