rekordy

[...] Oktagonu ze względu na to, że brakuje mu pieniędzy. Conor McGregor jest największą gwiazdą UFC nawet jeżeli nie walczy już od ponad półtora roku. To jednak on ustanowił nowe rekordy sprzedaży PPV i oglądalności swoimi pojedynkami z Jose Aldo, Natem Diazem i Eddie Alvarezem. W 2017 roku na walce bokserskiej z Floydem Mayweatherem zarobił [...]

[...] mam na jednym treningu MC,HT i na dobicie bulgary i chodzenie na boki z gumą - to dopiero daje popalić :-D Dobrze Ci idZie - tak trzymaj :-)) Dzięki Nene :) to moje mikro rekordy na przeciwko Twojej setki w HT, ale może uda mi się trochę dogonić za sto lat ;) Bułgary jeszcze po tym wszystkim u Ciebie to normalnie killer! Zastanawiam się co [...]

Dziś były grane siady, zrobiłem x2 rekordy 260x4 PB 275x1 290x1 PB filmik na insta u mnie

[...] rok. Wyniki które teraz robię , to praktycznie takie ciężary które utrzymuję od wielu lat na jakimś tam poziomie.....który jak widzę jest na tyle wysoki że pozwala mi robić rekordy i wygrywać. Jednak już powoli zaczynają się schodki , bo zaraz będę musiał zmierzyć się z własnymi rekordami ....a wtedy trzeba będzie się mocno sprężyc. Po cichu [...]

[...] wiecej na kiju, ale dodam, ze nie jest to nawet zblizony ciezar do tego ktorym robilem na końcu redukcji co wydaje mi sie dziwne.. siady i martwy przebiłem dawno juz swoje rekordy, a w klacie nawet sie nie zblizylem do nich.. jakies rady? ponizej wstawiam plan Dzień I PUSH siła -Przysiady ze sztangą 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 [...]

No mam taki cichy plan, ale to oprócz siły jeszcze trzeba odpowiedniej techniki a Human TGU jeszcze nigdy nie robiłem. Na mistrzostwach na pewno będę atakować rekordy - okaże się, czy udanie. Poniedziałek TGU KB28, KB36, KB44, KB48, KB50, KB52 PP 2KB24 x20 + 4x10 Dziś udało się zrobić turki z 52kg na lewą i prawą rękę - wersja KB44+doczepki. Nie [...]

[...] dźwigania" . Trening 3 razy w tygodniu bardziej wakacyjny, więcej dynamiki i wytrzymałości. Za dużo stresów ostatnio miałem i w pracy i w domu, do tego atak na nowe rekordy no i KNL w którym mimo wszystko starałem sie jakoś w miarę przyzwoicie wypaść, choć może nie do końca mi sie to udało. Ale wszystko powoli wraca do normy :-), będzie [...]

Istotne jest to, jak wyglądają Twoje treningi i ewentualnie dieta. Jeżeli nie ma progresu, to tutaj jest coś nie tak i bodziec w postaci suplementu będzie zbyt mały aby pobić rekordy. W sportach wytrzymałościowych najważniejsze będą: kreatyna, bcaa, beta alanina. Do tego witamina d3, omega 3, magnez.

Jeszcze się pochwalę... dotarły dzisiaj certyfikaty za rekordy :-)) /SFD/2018/7/5/51a1b63c14fe43fa9f26e8e1e3124530.jpg

[...] co było bardziej żenujące %-) zakładaj dziennik zobaczymy co tam ćwiczysz a tu zobacz magię - co z mojej małej łapki potrafi zrobić światło światło pstryk i łapa siedzi :-D /SFD/2018/7/7/fd3125f9e9cd449fbc2530a1ff5baaea.jpg jsdolan - dajesz nowy program, kolejne rekordy trzeba robić :-) };-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-07 20:01:12

[...] obecna ere BB do straych czasów, ale to ludzie napedzają to ze sportowcy chca byc lepsi i lepsi, przykład na Olimpiadzie tam kazdy chce oglądac wyniki, kazdy chce widziec rekordy ale k***a nie zdaja sobie z tego sprawy ze to dla przecietego kowalskiego nie osiaglane i tam musi byc doping, no ale jak juz czasem ktos przez przyapdek wpadnie to [...]

[...] x 10 Brzuszek Ostatnio tak zgłodniałem, że wtrąbiłem posiłek o wartości 1000 kcal praktycznie z samych owoców. A tu kolejna gwiazdka. Melody Schoenfeld Kobitka, która pobiła rekordy stanu Kalifornia we wszystkich trzech bojach oraz USA na ławie, ciągu i w totalu w kategorii kobiet 40-44 lata. Kocham trójbój. Zdecydowanie mogę powiedzieć, że trzy [...]

[...] - ostatnie tygodnie przed zawodami mało ćwiczyłem, po tym jak mi strzeliło w plecach i pośladkach. Jakoś się poogarniałem, żeby cokolwiek robić i udało się w TGU bić rekordy, ale ogólnie to było kiepsko. Fakt, że sam doprowadziłem do tej sytuacji, bo jak wiadomo "kontuzja to twoja wina: ćwiczysz za dużo, za cieżko i zbyt niedbale". :)) [...]

[...] tutaj się bardzo dobrze spisał nie ma co mówić + do tego bpc, maść z heparyną, zwykły voltaren i codziennie mobility barku/łopatki. W niedzielę robiłem siady i poszły znowu rekordy :-D 300x1 310x1 Teraz 4-5 tyg bez jedynek, poprawiam wzorzec troszkę, zakładam czarne monstery i myślę, że będzie szło 320-325. Ogólnie to miesiąc temu mówiłem [...]

[...] obecna ere BB do straych czasów, ale to ludzie napedzają to ze sportowcy chca byc lepsi i lepsi, przykład na Olimpiadzie tam kazdy chce oglądac wyniki, kazdy chce widziec rekordy ale k***a nie zdaja sobie z tego sprawy ze to dla przecietego kowalskiego nie osiaglane i tam musi byc doping, no ale jak juz czasem ktos przez przyapdek wpadnie to [...]

[...] to niech to robi nadal i nie przestaje :) Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem senny, nie ziewam na treningu, wracam z treningu bez bólu głowy. Do tego biję życiowe rekordy w bieganiu :) Do tego dobry magnez z SFD i można świat podbijać- choć Pudzianem już nie będę. Wiec niektóre suple moim zdaniem działają. Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

[...] to niech to robi nadal i nie przestaje :) Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem senny, nie ziewam na treningu, wracam z treningu bez bólu głowy. Do tego biję życiowe rekordy w bieganiu :) Do tego dobry magnez z SFD i można świat podbijać- choć Pudzianem już nie będę. Wiec niektóre suple moim zdaniem działają. Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

Nawet biedniejsze ligi maja wyzsze rekordy transferowe xD

Dzięki =) są niestety właśnie dziwne mity, że się nie da. Jak się załaduje duży posiłek przed snem, to rano trening wchodzi pięknie =) nawet rekordy padają.

I podrzucam również filmik z siłowni na której pobijałam swoje pierwsze "rekordy" :P Tu wprowadź tekst linku...