rekordy

Tak jak pisalem wcześniej zmieniłem diete bo zacząłem nabierać za dużo syfu dodałem lekkie cardio i dalej walczyłem z masa tym razem lepszej jakości. Aktualnie pierwszy tydzien redu Waga 104/105 kg Bic 46,5 cm Udo ; 69 cm Lydka; 46 cm talia: 93 cm Rekordy: Klatka: 190 kg Przysiad : nie wiem Martwy: nie wiem [...]

Panowie pisałem, że dość ciekawe wyniki, popatrzcie na inne |-O O które dokładnie Ci chodzi ? Wystarczy dobrze popatrzeć, chociażby tam gdzie padły rekordy Świata.

Ja też zacząłem Tabate klokova (lekko zmodyfikowaną ale ze sztangą) i jest rzeźnia :) Klokov ogólnie jest mistrzem, 45kg martwy ciąg jednym paluchem, 95kg rwanie jednorącz czy inne siłowe rekordy. Podnoszenie ciężarów pod wodą - typ z jajem

Wyniki w każdej kategorii są w zasięgu polskich zawodników ;-) a tak z ciekawości ile osób musi być w kategorii żeby otrzymać stypedium? Nawet rekordy Polski w niektórych kategoriach są wyższe od wyników z tych MŚ.... Kiedyś do otrzymania stypendium wymagane było minimum 12 zawodników , co w przypadku niższych kategorii jest czasami trudne. Były [...]

[...] choćby tych spowodowanych samą wagą ciała. Masa mięśniowa rozwija się bardzo powoli, dla kulturystów pewnie będzie to przeszkodą, ale siła za to jest rewelacja. Wszystkie rekordy siłowe biłem na tłuszczu, sprawność i ogólnie kondycja, brak zamulenia też o wiele lepiej wypada na tłuszczu. Towaru nie używam, jednakże jak wejdę na teścia to [...]

Technika z lokciami do wewnatrz jest bardzo ciekawa, gdyz jest alternatywa dla osob, ktore maja problemy z barkami i nie moga normalnie wyciskac i co ciekawe mozna np. przez rok czasu nie robic wyciskania a jedynie pompki na poreczach z obciazeniem i wyciskanie sztangi na barki z przodu i bedzie sie bilo rekordy na klatke.

[...] MIĘŚNIOWEJ od której zależy budowa Twojego ciała. NAPŁYW ENERGII która pomoże Ci osiągnąć wyznaczony cel. WIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ dzięki której będziesz mógł osiągać najlepsze rekordy na siłowni. DODATKOWY ATUT poprawa krążenia krwi w Twoim ciele wpłynie na większą sprawność seksualną. DŁUGOTRWAŁE EFEKTY działanie suplementu utrzymuje się jeszcze [...]

[...] jedyna wcześniejsza styczność z SAA to 10 tabsów mety po 10mg :D uznałem, że jak się bawić to na całego obwody znam tylko dwa na ten moment, talia to 80cm i biceps 41,5cm rekordy siłowe: - klatka 120kg x 1 - przysiad 120kg x 6 - martwy - nie znam, mam słabą mobilność i nie robiłem, aktualnie jestem w trakcie naprawiania tego Kiedyś, czyli 28 [...]

[...] w dobrej,ale że aż w takiej to się nie spodziewałem.Masz fajną umiejętność wyciągania tej brody tak na styk ,bo u mnie to zawsze za wysoko wychodzi:) Z dead stopem pewnie byś zrobił z 18 i takim wynikiem wygrywasz wszystkie zawody w Polsce i 90% w Europie.Musisz zapolowac na rekordy Frederica Clerka z 32 i 40,bo wcale nie jesteś bez szans;)

[...] żeby wstać. Asekurant powiedział, że poszło aż za łatwo. Tylko, żeby zawsze mi się tak udawało ;-) A będzie szło jeszcze lepiej z każdym kolejnym treningiem. Wszystkie swoje rekordy zrobiłem tym systemem lub jego troszkę zmodyfikowaną wersją. To podejście ma ogromny potencjał i bardzo dużo zalet - choćby te które wymieniłaś - że masz czas na [...]

A będzie szło jeszcze lepiej z każdym kolejnym treningiem. Wszystkie swoje rekordy zrobiłem tym systemem lub jego troszkę zmodyfikowaną wersją. To podejście ma ogromny potencjał i bardzo dużo zalet - choćby te które wymieniłaś - że masz czas na kilkukrotne złapanie koncentracji i napięcia w trakcie serii a nie że lecisz na zabój i pod koniec to [...]

U mnie przeciwnie rano mam zawsze najsłabsze treningi. Ale podobno ludzie dzielą się na takich co ćwiczą rano i po południu. Ja zawsze biję rekordy bo najcięższych dniach w pracy ;-) DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO TRENINGU: Pękła stówka w siadach i wiem że dam radę za tydzień dołożyć :-) Gorąco dzisiaj było u mnie i trening był ciężki. Ledwo [...]

[...] chcę zacząć prowadzić dziennik. Na razie wstawiam 2 foty poglądowe jedno z masy ok 87 kg a drugie ok 82 kg obwody: klatka 112 udo 62 łydka 39 biceps 39 pas 78 przedramię 36 rekordy: klatka 160 X1 przysiad 170 X8 martwy ciąg 190 X1 /SFD/Images/2016/5/31/1d1e10e1647d438881a834b533702e29.jpg [...]

Ja tydzien temu pierwszy trening zrobilem, ale dopiero dzis drugi i od dzisiaj juz cisne regularnie, bo wszystko pozalatwialem, co mialem do zalatwienia, teraz zostalo pracowac, trenowac, jesc i sie uczyc. Tez na sile licze, przysiady konczylem dzis na 5x90 i poszlo dosc gladko, wiec mam nadzieje, ze szybko wyrownam rekordy i ustanowie nowe

Aktualne Akademickie Rekordy Polski po AMP 2016. /SFD/Images/2016/6/1/4a5ca3de4ba64e72885155c7a1bd2fa6.jpg

Ciekawe oficjalne rekordy świata: http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-pull-ups-in-one-minute-with-a-40-lb-pack http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/113465-most-pull-ups-in-one-minute-with-a-60-lb-pack http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/115659-most-pull-ups-in-one-minute-with-a-100-lb-pack [...]

liczba zgłoszeń na dzień dzisiejszy to 361 zawodników, a wiem że jeszcze nie są wpisane listy które nadeszły wraz z ostatnim dniem zgoszeń tj 30.05. myślę ze ponad 400 zawodników będzie. WUAP jest bardzo popularny w tamtej okolicy... Zobaczymy czy padną jakieś ciekawe rekordy ?

liczba zgłoszeń na dzień dzisiejszy to 361 zawodników, a wiem że jeszcze nie są wpisane listy które nadeszły wraz z ostatnim dniem zgoszeń tj 30.05. myślę ze ponad 400 zawodników będzie. WUAP jest bardzo popularny w tamtej okolicy... Zobaczymy czy padną jakieś ciekawe rekordy ? na mnie mozesz liczyć jesli o rekord chodzi :)

dobra sp*****lam na plaze.dzisiaj kolejna nocka.kolejne rekordy okrazenia.kolejne punkty do odbicia.p******one zycie w interwencji

już dość długo się żywię w ten sposób, rekordy siłowe na tym biłem a z białka to zjadałem w sumie tylko tyle co z jaj i dużego steka. Da się. Deficyt przy tym to igranie z ogniem. Za każdym razem jak próbowałem obciąć tłuszcz to zaczęło ciągnąć w stronę węglowodanów. Dlatego z tego zrezygnowałem i wolałem deficyt osiągać wysiłkiem, ale nie [...]