rekordy

wyciskanie na płaskiej, żołnierskie bardzo ładnie, a ten MC z poprzedniego treningu - rewelacja! i to niewyspana takie rekordy bijesz, to co będzie jak wypoczniesz

Do startu najsłynniejszego polskiego maratonu pozostały 3 dni. Czeka nas wielkie wydarzenie w samym centrum stolicy – nie tylko dla fanów sportu. Przedstawiamy najważniejsze fakty Maratonu Warszwskiego i wydarzenia dotyczące imprezy: · Rekordowa frekwencja – tegoroczny maraton będzie największym w historii. [...]

[...] tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html powinien swietnie sprawdzic sie w twoim przypadku. pozdrawiam. moje rekordy w podstawowych bojach są załosne (chociaż przy mojej wadze nie jest źle) TAK SADZISZ? klatka - 70 mc - 90 przysiad - 60 te ćwiczenia robiłe mam maksa, a [...]

[...] mi szlifować warsztat i słuchać mądrzejszych . Sevrond Ostatni miesiąc minął pod znakiem ciężkich treningów HST , ostatni tydzień zaś byłem chory i się regenerowałem przed następnym wyzwaniem Wiesz ze mam galerię i się jeszcze w niej nie wpisałeś Znajdziesz tam kilka ostatnich fotek i rekordy na filmikach. Juby Dzięki odwiedzaj i komentuj

kupuje sie tylko to co sie zna i jest sie pewnym, o ile turcja nie wali w chvja tak perfidnie to egipt pobija wszelkie rekordy, nie tylko z saa, ze wszystkim co mozliwe, zloto, ciuchy nawet zarcie z kfc jest pyta, jedyna oryginalna rzecz, ktora mozna smialo bez ryzyka tam kupic to coca-cola inne to loteria choc ciuchy z gory wiadomo ze walki ale [...]

[...] Williams nie pokonał nikogo wielkiego oprócz Wrighta i kiedys wielkiego Margarito... A Pacman pokonał jedynie dwóch znanych i juz ma byc pierwszy ??? Prześledzcie jakie maja rekordy na koncie poszczególni zawodnicy,a ten świetny Marquez z którym sie meczył PacMan został zniszczony na punkty przez Floyda...Co jak co,ale to daje zwiastun jaka moze [...]

[...] wyciskanie lezac: 40*3, 50*1, 60*1, 70*1, 75*1, 80*1, 85*1, no i moze 90*1 mozesz dodatkowo ustanowic jakis rekord w wyc na bary z klatki, albo na triceps. PT; mozesz walnac rekordy w czymkolwiek innym, albo trening reszty ciala na 2-3 powt. Tydzień wolnego !! PONIEDZIAŁEK 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie [...]

[...] – to w 1-wszym treningu zaczynamy od 25kg =50%) . Nie należy szarzowac z ciezarami – na tym polecga ten program – aby co trening pobijac wlasne rekordy. Wazne jest aby kazde cwiczenie było tak samo ‘ciezkie’ dla Ciebie. Nie rob 6powtorzen na jedna ciwczenie – 3na drugie – to [...]

moje rekordy w podstawowych bojach są załosne (chociaż przy mojej wadze nie jest źle) klatka - 70 mc - 90 przysiad - 60 te ćwiczenia robiłe mam maksa, a najlepszych wyników w pozostałcy bojach nie znam ostatnio tj. przed wakacjami jechał splitem 2x w tygosniu każda partia ciała teraz wracam po wakacjach (jak wiadomo trzeba było zarobkować i [...]

Dobra robota Wiosło mocne No to czekam jakie rekordy w sobote pobijesz W grudniu zapewne będziemy ze sobą rywalizować

Izio Sogacz za te plecy Wcale nie dziwi że 220 kg w MC szarpniesz , chyba ze to stare rekordy . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-19 18:37:14

Ok już jestem czysty Ewcia jest moja Ok spadam Do kumpla a potem na masarnie rekordy bić Uciekam Pa Ewunia ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-18 18:29:45

mm90 dziwne masz rekordy:D na bary wycisnisz zwiecej niz naklate?

[...] 23-letni Bolt, jak najmłodszy człowiek w historii, otrzyma najwyższe odznaczenie państwowe - Order Jamajki. Bolt, który podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie zdobył trzy złote medale, również w 2009 roku potwierdził, że nie ma sobie równych w sprincie. W mistrzostwach świata w Berlinie poprawił własne rekordy świata na 100 i 200 metrów.

Twoje ostatnie dwa treningi to już nie HST, nazywanie ich negatywami jest mocno mylące. Jak widzę twoje rekordy to aż mnie ciągnie żeby jutro dołożyć kilogramów. Mam nadzieję, że wytrzymam.

jakies jego rekordy silowe?

[...] lezac: 40*3, 50*1, 60*1, 70*1, 75*1, 80*1, 85*1, no i moze 90*1 mozesz dodatkowo ustanowic jakis rekord w wyc na bary z klatki, albo na triceps. PT; mozesz walnac rekordy w czymkolwiek innym, albo trening reszty ciala na 2-3 powt. Tydzień wolnego !! PONIEDZIAŁEK 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie [...]

[...] wiare co wiecej wazy i chodzi na silke, naprawde sie tym interesuje i mam zamiar sie tym zajmowac. sporty zespolowe calkowicei do dupy, a na silce mam w prawie wszystkim rekordy z klasy. wygladam niepozornie, i mam dlugie lapy, wzrost 186. i tu niewiem czy mam szanse w osiagnieciu czegos wyzszego w tym sporcie. bardzo prosze jakies osoby tym [...]

Kombinuj, na dole artykułu masz z 7 różnych planów do wyboru. To już ujdzie. Czego nie zrobisz, na pewno będzie to lepsze niż SPLIT PARTIA 1X Daj dużo konkretnych ćwiczeń, zapomnij o izolacji. Tu masz plan którym zrobiłem wszystkie rekordy -> http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1

[...] 170 kg sztanga z rąk mi leci. Mam do tego stosunkowo krótkie palce u rąk więc nie oplotę dobrze gryfu. Nie wiem jak obsługa zareaguje na magnezję, ale chyba będę musiał użyć jeżeli mają padać rekordy. Demolub, Ty stosujesz magnezję? Bo na filmiku widać że nie masz problemu z chwytem. P.S. Ja też zakładam pas tylko w ostatniej serii siadów/mc.