rekordy

Wuchta mnie deklasuje, ale liczymy ciężar zrobiony na cyklu, od obecnych wyników, je rekordy ts. mój współczynnik to 0.6163 na dzień dzisiejszy, Wuchty 0.5698, więc tu mam przewagę. no i jestem po redukcji, dopiero wracam do formy, więc tu także mam jako taką przewagę. pzdr/

Jutro bedzie POWER na treningu, coś czuje że będą rekordy

Dokładnie 82 179 pompek :-) Rekordy muszą poczekać dopóki nie zbliżę się do krajowych rekordzistów . Pewniej się czuję w WW ;-D

[...] silne mięśnie brzucha są potrzebne do wszystkich ćwiczeń, siła idzie z brzucha, dlatego kibicuję i trzymam kciuki :-). Ćwicz kółeczko z kolan i stójki, ja już niestety ze stania nie mogę, a to naprawdę świetne ćwiczenie, nie tylko na brzuch, ale na wszystkie mięśnie :-). Tak że jedź z tym brzuchem i pobijaj dalej własne i nie tylko rekordy :-D

[...] styczeń - 235 Jutro trening WW i pewnie popełnię próbę do Wyzwania WW86 wkręciłem się w to nawet :-) Choć powinienem z tym przystopowac bo ciężko później realizować założenia treningowe a priorytet to atak na rekord Polski na 50kg. To moze ostatnia okazja bo jak się przyjmie wyciskanie z pauzami do współczynnika to pojawią się nowe rekordy .

Dziadek kozaczek ma na zewnątrz ale takie wredne że rekordy wszystkim chętnym redukują po 20 i więcej ruchów nawet obciążenie nie potrzebne.Próbowało się na nich wielu .Rekordowa ilość na nich wykonana to 47 powt. |-) oczywiście w pełnym zakresie i z akcentem .Zrobiona przez gościa który robi 80 powt. i to by się mniej więcej zgadzało ja [...]

Ooooo ludzie Ale kawał byka Goldi. Noooo szafa kurde mega. Ty Tadek na 70 tkę coś mi się wydaje że przebijesz wszystkie rekordy z wyciskania wielokrotnego. A Goldi dojdzie do 60 cm w bicepsie i 100 kg na uginanie ze sztangą. Aaaa przecież jeszcze Goldi głównie siłownie się rękę przejdzie wielkich byków jeszcze no i w wyciskaniu WL da czadu [...]

No moc jest ! Zaczynam widzieć numer buta Mariana :-) A ja pompuje zanudze Was niedługo próba 450 pompek :-) W 2023 stawiam głównie na polowanie na rekordy w pompkach %-)

Gosia wielokrotnie startowała w wadze do 55kg i 56kg..... Posiada w tych wagach rekordy Polski i Świata w 55kg Rekord Polski 120kg poza tym WR GPC w wadze 56 i z tego co pamiętam w WUAP. ta cała ''afera'' godzi w jej dobre imię ale tak jest jak ktoś nie potrafi przegrać z honorem. Przez ostatnie 4 lata Honorata wygrała z Gosią raz na lidze w [...]

[...] 3X12(NA NOGĘ) 20kg 6.UGINANIE NA MASZYNIE 3X8 60/65/70kgost. max 60 7.ODWODZICIELE SIEDZĄC Z POCHYLENIEM 3X20 70j 8.ŁYDKI SPIĘCIA SIEDZĄC 3X15 20kg +BRZUCH ALLACHY 3x15 20kg cały trening dobre 2 godziny, ale jak przyjemnie spędzone nogi zawsze-najłatwiej o progresy-musze gonić stare rekordy Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-09-22 23:55:34

Przyznam że program wygląda bardzo kusząco. Próbowałem swoich sił według programu 100pompek.pl, ale do pewnego poziomu idzie dobrze a potem zastój, ściana nie do przebicia. A że moje dotychczasowe "rekordy" są raczej marne, to od jutra zacznę ćwiczyć wg twojego programu.

Remik - w prawdziwych zawodach bym zapewne rady nie dal z tymi komendami, atrzymywaniem sztangi itp. Robie mega dynamiczne ruchy, nie mostkuje praktycznie, nie zatrzymuje sztangi nie blokuje lokci (chyba ze przy wymuszonych, zeby odpocząc chwile)... Musze sobie rekordy posprawdzac, bo kilka lat nie robilem

Trening z dzisiaj. w wiekszosci cwiczen byly dzisiaj rekordy zyciowy i sa zapasy bo dodawalem ejszcze powtorzen nawet ;D A przysiad 10x33 6x65 6x75 6x83 6x91 wl 10x33 6x55 6x65 6x75 7x85 wisołowanie 10x30 6x52 6x58 6x65 6x72 pusch Pres 12x25 6x38 6x45 6x52 dipsy 6x10 6x12,5 6x15 8x17,5 wspiecie na palce 12x70 12x75 20x80

To będziesz bił rekordy Słyszałem, że nieźle kopie!!

ja teraz nie wiem dokładnie... dopiero po cyklu będę bil rekordy...myślę ze po cyklu 120kg będę brał

eee tam!! opracuje trening ze specjalistą Kaizen, wymiote moze pobiije rekordy swoje, ale musze uwazac jak zawsze na plecy spadam dos tonki po tunczyka wode ser i moze cosik jeszcze

Rekordy ustanowiłem wiosną 2001 r. podczas przygotowań do 3 sezonu startu w Strongmanach i wyglądały one następująco: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 210 kg Przysiad: 300 kg Martwy Ciąg: 315 kg Niestety nie zdążyłem zaprezentować tej formy na zawodach, gdyż na początku lata miałem bardzo ciężki wypadek, który wyeliminował mnie z aktywności [...]

[...] przejdziemy do historii" - mówi Moggi. "To będzie ciężkie do wykonania, ale nie poza naszym zasięgiem. Mimo to, tytuł mistrzowski jest ważniejszy niż jakiekolwiek rekordy" Luciano wyjawił też, że denerwują go ludzie mówiący, iż Juventus już wygrał kolejne Scudetto. Mimo 10 punktów przewagi nad drugim w tabeli Interem Moggi [...]

Kupiłem sobie 60 kapsów Tribulona i muszę powiedzieć, że zadowolony jestem, a nie łączę tego z cynkiem nawet i biorę dawkę przewidzianą przez producenta. Zauważalny wzrost siły, idą rekordy, choć nie wiem czy to nie jest też zasługą brania białka 2h przed treningiem, ale wcześniej próbowałem innego tribulusa i w ogóle zero zauważalnych efektów.

tylko na chwilę dobry program jest na plusie jakieś rekordy guinnesa