rekordy

Ja swojego czasu koks waliłem przedtreningowo wiec mnie niczym nie zaskoczysz %-) u mnie blanty jaraja przed treningiem i rekordy bija XDD

Witam mam pytanie te ciezary w 1 poscie to zamierzane czy rekordy? bo tam bylo 70kg a teraz zrobilas 35kg w przysiadzie

Ja może nie przykozacze ale co mi tam. Pobiłem życiowe rekordy w MC i WL.

Czwartek Cardio Czas: 29min Dystans: 5,04km Kalorie: 422kcal Padają rekordy w bieganiu :-)

Jak Wojtek. Rampa to nie 5x5 czy 7x 5 a 'n' setów x określona ilość reps W przypadku 5-ek robisz do momentu aż tych 5reps nie zrobisz. Ew. Jak napisał snes + atak na rekordy, ale tego zabiegu nie robilbym zbyt często. Dobra opcja to nie robić do załamania ruchu / asekuracji lecz Robisz po te 5 reps aż do momentu gdy zrobisz 4 czy 3 reps. [...]

29.01.16 Siemano! Od wczoraj wieczorem już jestem we Wro i powiem wam.. Mega motywacja, ale nie tyle do treningu co do osiągnięcia sukcesu jakkolwiek by to interpretować! Mi zależy na tym żeby się dorobić dużego hajsu i to jak najszybciej by móc stąd wyjechać, wrócić do mojej siostrzyczki i żyć w moim mieście jak król k***a :D! Także.. Z A P I E [...]

[...] martwy i podejście do rekordu! Nie mogę się doczekać, a dzisiaj też jestem meeeega zadowolony z OHP, bo zrobiłem więcej powtórzeń niż 2 miesiące temu, kiedy mierzyłem sobie rekordy także jest widoczny progress co mnie bardzoo cieszy :D! Trening: 1.Wznosy talerzy w opadzie tułowia 3x10-15 - 3kg 2.OHP 8x30, 5x40, 2x50 5x54, 3x60, 5x64 --> może [...]

[...] kto wie :D. Jutro idę dokładnie dogadać warunki pracy na nowej siłowni. Czeka mnie też zaj**isty trening, gdzie lecę rekord na martwy - w sumie teraz na każdym treningu rekordy %-). Czuję, że niedługo k***a wrócę do większej siły niż miałem przed tą redukcją! Szybka odbitka, jedzenie robi swoje :D. No i od jutra każdego ranka zaczynam znowu [...]

[...] dłoni zwężać, żeby skrócić ruch sztangi i wciągnąć w końcu coś większego. Co do dzisiejszego wykonania, to szło ok, tylko za bardzo mi się chciało bić z miejsca swoje nędzne rekordy siłowe i w ostatnich dwóch powtórzeniach zrobiłem strasznego kota. Na dodatek tradycyjnie za wysoko trzymałem tyłek. 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie w oparciu o [...]

567890,,,POPIERAM,Ja moge tylko powiedziec tyle ze własnie jeżeli chodzi o te rekordy Amarykanów to tam nie ma zadnego zatrzymania,liczy sie ciazar,bo to robi najwieksze wrazenie i jest zapamietywane na Swiecie,druga sprawa to Amerykanie wazą po 150 160 kg,ja waze 104 kg ,to wiadomo ze przy tej wadze nie pocisne 300kg RAW..Trzeba uzbrojc sie w [...]

Rekordy napewno będą!! i myślę, że padnie rekord w ilości zawodników ale najważniejsze, że będzie za***ista atmosfera i mega impreza z mega zawodnikami i to konkretnymi także jeszzce większa mobilizacja jest!

[...] oka te pomiary. biorąc pod uwagę że woda mi spadła z 52,7 na 51 to wiem że w rzeczywistości kręcę się koło 15%. jutro wstawię fotki z raportem comiesięcznym oraz skan z pomiaru. dodatkowo pobiłem rekordy we wszystkim co dzisiaj wykonywałem no i pomiary obwodów mi wyszły lepsze niż 3 tyg temu.... pas po treningu 85 wiec normalnie 86. pozdro

[...] 28-07-2014r. Dieta: 3,8 kkcl 285 g białko 318 g ww 154 g tłuszcze Trening 5x5 - pierwszy, zaniżyłem ciężary żeby mieć 2 tygodnie dochodzenia do maksów a w 3 tygodniu już bęą rekordy szły. Przysiad - 90x5x5 - chyba za mało wziąłem na 1 turę ale za 4 tyg będę na ok. 150 kg. wolałem nie przeginać jak z HST gdzie przegiąłem z początkowymi ciężarami i [...]

Ale żenada z tymi testami jak takie jaja są. Ale w mediach panikę siać trzeba, że rekordy w ilości zakażen padają.

szybko się wdrożysz do treningów i znów będziesz bić rekordy

[...] taki naturalny stan euforii-wyjatkowo korzystny splot bardzo roznych czynnikow..........i mlodosci... po prostu-nagle czujemy,ze mozemy trenowac bez ograniczen,bic rekordy w kazdym cwiczeniu o 3 rano ,jesc jak slon,nie spac pol nocy,biegac godzinami i pojechac miedzy treningami do wiednia....ale na rowerze lub wbiec na sniezke -po [...]

powiem szczerze że moim zamysłem jest poprawienie wyniku w wyciskaniu - mierze wysoko - bo nie bójmy sie tego słowa - mój wynik w wyciskaniu u wogóle rekordy przy mojej wadze są - NO LEKKO MÓWIĄĆ ŻENUJĄCE - i nadszedł najwyższy czas by to zmienić!!!

[...] Niesamowita energia podczas ćwiczeń, naprawdę mi się podobało :-) Plus jak na razie w wyciskaniu i przysiadach wzięłam najwięcej w swojej historii %-) To bardzo głupie "rekordy", ale cieszę się, bo mam poczucie przekroczenia jakiejś granicy. 60 sekundowe przerwy między seriami i ćwiczeniami spędzone na rowerku. 3. Wymiary: Przypuszczam, że [...]

U mnie się nic nie ochłodziło %) Nadal upały, wręcz rekordy :lol: Rano dostałam paski, postanowiłam sprawdzić się przy martwym ciągu, spisały się super - żałuję, że wcześniej ich sobie nie sprawiłam :-D Na treningu gorąc, ledwo ćwiczyłam, ale ćwiczyłam :-P Myślę, że jeszcze trochę i będzie bardziej znośna temperatura na trening, choć ja jestem [...]

Nie no ten dziennik pobije chyba wszystkie rekordy :D