rekordy

To było 2 lata temu, bo jak sie porownywac to do najlepszych %-) W zaleznosci od okresu siadam 155-165, wciagam 190-215, wyciskam 120-140, podrzucam 120, rwe 85-95. Takze jest nad czym pracowac. Ale ja mam dobra silowa wytrzymalosc i taka mi do sportow wytrzymalosciowych jest potrzebna :) np rekord jaki mialem z ktorego jestem najbardziej dumny [...]

do najlepszych czyli do kogo się porównujesz? :) rekordy i tak są niezłe. Brałeś już udział w jakiś amatorskich zawodach cf??? Fajna sprawa sprawdzić się. Znajomość własnego ciała i swoich możliwości to podstawa. Na pewno spory potencjał.

ja pobijam rekordy w jedzeiu czekolady i lenistwie

Mogę się założyć że we Wrocku padną rekordy.....bo gdzie jeśli nie tu....w kolebce ww

[...] skomplikowane i podanie czasu w miedzyczasie. Ida Twoim tokiem myslenie zabijemy ducha tej konkurencji, bo przetrzymywanie w górze spowoduje drastyczne spadki wyników!!! A rekordy sa po to zeby je bić, poprawiać i kręcić do granic otwierających ludziom ocy i usta!!!! Przy sędziowaniu Marty nie wycisnałbyś 120 powtórzeń a ja może zblizyłbym się [...]

I dziś miałam ostatni trening na siłę, z którego jestem zadowolona:-) Pobiłam swoje rekordy w przysiadach najwięcej miałam 75 kg, w MC klasycznym 70 kg, wyciskanie sztangi 40 kg, wiosłowanie 55 kg, przysiad Goblet 32,5 kg, wznosy bioder 100 kg8-) i wyciskanie sztangi sprzed klatki 25 kg. Myślę, że za jakiś czas znowu zrobię sobie taki trening [...]

[...] Panowie za Wasze opinie - myślę, że faktycznie udam się do jakiegoś sklepu sportowego aby wypróbować pasy i wtedy podejmę decyzje. Nie wiem czy będę biła jakieś znaczne rekordy w ciężarach...póki co chodzi mi o swobodne wykonywanie ćwiczeń bez pojawiającego się bólu i dyskomfortu, a że będę starała się przy okazji stopniowo podnosić ciężar [...]

26/11/2017 Dopiero dzisiaj dotarłam na siłownię, ponieważ w czwartek wyszłam późno z pracy, a poza tym nie miałam nastroju żeby iść na siłownię i bić rekordy w ostatnim treningu na dół ciała. W piątek miałam wyjazd służbowy, z którego wróciłam wczoraj (sobota) późnym popołudniem. Za to dziś wypoczęta i wyspana mogłam walczyć w przysiadach, rack [...]

/SFD/Images/2015/12/31/961087a6e83b48c89d3098bf2b542524.png Witam wszystkich po krotkiej przerwie spowodowanej urlopem w Polsce ;-) Nie bede sie dlugo rozpisywal, poniewaz jest to kontynuacja dziennika, z jedna zmiana- była masa jest redukcja! Tniemy do 6-paka :-D Chcialbym podziekowac firmie PROGRESS za zasponsorowanie polowy wartosci suplementow [...]

[...] beda szly wyzej niz nadgarstki , ponadto nastapi wzmocnienie siły uchwytu przydatne w innych cwiczeniach. Jak by nie bylo po cyklu szybko przebijecie sie przez stare rekordy w bardziej zaawansowanych cwiczeniach, to pewne tak to wyglada, 2gie cwiczenie skladowe, oczywiscie ciezar demonstracyjny bo tych rozmiarów facet bawi sie [...]

[...] że jazda była bardzo szarpana - czego szczerze nie znoszę. O wiele lepiej czuję się na zawodach z niedozwolonym draftingiem. Dzięki współpracy udało się zrobić dwa nowe rekordy życiowe - na 10 mil i 20 km (28m:42s i 36m:06s) ale dużym kosztem - szczególnie psychika siadała. Dawanie zmian było fajne, dolny chwyt i jazda na zapiek, gorzej jak [...]

[...] boksu i BJJ). W ciągu dnia przewija się, jak to mówimy w WLKP, wuchta osób. Nie wymagam od coach, żeby za każdym biegał i pytał, czy mu się podoba, żeby pamiętał każdego rekordy, progres i plan i przebieg kontuzji. Jak to w życiu, są priorytety i trzeba umieć się odnaleźć w sytuacji i wyciągnąć maksa dla siebie. Z drugiej strony wystarczy, [...]

[...] balistyka, tylko jednak mocny ciąg, a po drugie dla odmiany może być trudniej, czyli na zmęczonym chwycie. Już poprzednio walczyliśmy tak z rwaniem, po martwych i ciężkich swingach, tylko póki co nie potrafię oszacować, czy się opłacało. Plan jest na 8 tyg. i zakłada progresje obciążeń i liczby powtórzeń, a na koniec mają być rekordy - zobaczymy.

Środa różności -rozgrzewka -TGU KB24, KB32, KB36, KB40, KB44 -snatch KB24 15+14+13+12+11+10+9 = 168reps/10min -stretching TGU pewnie, ale nie na tyle, by atakować rekordy. W rwaniu bardzo opornie na początku, końcówka lepsza, co wskazuje na jakieś kwestie mentalne - oj, boli ten SSST :-D

Jakie do tej pory miałeś rekordy w pressie? Ogólnie, to ładnie ciśniesz :-)

No mam taki cichy plan, ale to oprócz siły jeszcze trzeba odpowiedniej techniki a Human TGU jeszcze nigdy nie robiłem. Na mistrzostwach na pewno będę atakować rekordy - okaże się, czy udanie. Poniedziałek TGU KB28, KB36, KB44, KB48, KB50, KB52 PP 2KB24 x20 + 4x10 Dziś udało się zrobić turki z 52kg na lewą i prawą rękę - wersja KB44+doczepki. Nie [...]

[...] - ostatnie tygodnie przed zawodami mało ćwiczyłem, po tym jak mi strzeliło w plecach i pośladkach. Jakoś się poogarniałem, żeby cokolwiek robić i udało się w TGU bić rekordy, ale ogólnie to było kiepsko. Fakt, że sam doprowadziłem do tej sytuacji, bo jak wiadomo "kontuzja to twoja wina: ćwiczysz za dużo, za cieżko i zbyt niedbale". :)) [...]

[...] Lewa x6. prawa x9 Wczoraj zrobiłem sobie tylko luźny test i od razu rekord 6x40kg na lewą a stawiam, że przy następnej próbie jestem w stanie go poprawić. 44 w singlach wchodziło gładko w czasie programu a kilka tygodni temu weszło 46 na lewą i 48 na prawą, więc też rekordy. Mimo że dopiero zaczynam sprawdzać maxy, to już widać, że wyniki są.

Sinister masz w cv? Już mi się mieszają te Twoje rekordy..

skoro nowe buty, to i nowe rekordy! :> ja bym była zamulona po takim śniadaniu :D