rekord

[...] bo ped powietrza robi swoje. Warunki sa koszmarne, ale trzeba trenowac, oby to zaprocentowalo we wrzesniu. Polecialem po soki pomidorowe po rowerze i auto namierzylo mi nowy rekord, niestety, ma byc jeszcze troszke cieplej. Zyje ledwo - nawadniam sie, szczescie ze mialem kask bo udar bylby pewny. Uwazajcie na siebie na slonku ! [...]

dzieki za filmik :-) 53 powtorzenia to juz naprawde sporo, moj rekord wynosil chyba 23.. %-)

[...] cel sportowy: masa przez najblizsze 2miesiace. Cel glowny to debiuty 2016 ;-) - planowana dieta : 4posilki dziennie + szejki bialkowe 2x - planowany trening: split - rekordy aktualne nie znam, klatka 160x3 na treningu, przysiad 170x6, martwego ciagu nie robie od pol roku - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: rozne bialka, [...]

[...] wręcz przeciwnie - pewnie granat robi swoje. Ciężary w martwym ciągu wydają się lżejsze, dziś dołożyłem 5kg i 5 serii poszło luźno. Oprócz tego poszedł jakiś czas temu rekord w wyciskaniu ketttla. Na razie nie powiem czy to efekt placebo czy mocnego dopięcia i działania układu nerwowego - poczekajmy co będzie w po drugim tygodniu zażywania [...]

Po raz pierwszy od x czasu pobilem jakis rekord, wiec ciesze sie jak dziecko;) Dzisaj robilem nogi i jestem mega zadowolony z treningu! siła na nogi idze, jak nie wiem co. Choc moim zdanie to jest spowodowane, ze nie odczuwam zadnego dyskomfortu ze strony kolan czy plecow;) *Trening 1 przysiady ze sztanga ma karku 100kg 10x 120kg 10x 140kg 10x [...]

[...] MC: 140kgx1 Przysiad równoległy: 125kg, ATG szacuję na ok 100kg. WL: 85kg Wiosłowanie w opadzie - szacuję że swoją wagę ciała zrobię w 1 powt Zarzut siłowy - obecnie 70kg, rekord życiowy to 77.5kg zrobione w clean and jerk Russian kettlebell swing z 20kg - 100 powt w jednym ciągu Turkish Get up - 20kg kettlebell Podciąganie nachwytm i [...]

U mnie 100 kg pękło gdy miałem 16 lat, później było już tylko ciężej. Po 16 latach treningu mój rekord to 205kg. Niestety siła i wymiary nie rosną wprost proporcjonalnie do stażu treningowego. Przez dość długi okres czasu barierą nie do pokonania było 150 kg dzisiaj wiem, że to nie była kwestia braku siły ale pewnego rodzaju blokada w głowie i to [...]

[...] polegnie,no ale jednak staram sie zachowac jakis tam obiektywizm,a te rozkminy pt. Pudzian + KSW w temacie o gosciu,ktory za pare dni walczy z Mendesem w UFC (i ma rekord 5-0,a na rozkladzie Brandao,Hollowaya - z kontuzja - i Sivera,bo chyba jeszcze nikt nigdy nie wspomnial), to bylo zbyt wiele. ;-) dzieki, Obelx, prawdziwych kolegow z [...]

[...] to dobry wybór, ale liczę, żę się sprawdzi. Teraz 4 dni, od pon do czwartku był trening, więc wszystko wg planu. Rozpisywać nie będę środy i czwartku, ale z przyjemniejszych informacji udało mi się zrobić przysiad 110 kg x 2 :) Można powiedzieć rekord. Wypiski mogą być jako takie, zapewne bez zdjęć. Tak więc udanego weekendu dla wszystkich :-)

[...] do przynajmniej 10 setnych sekund.? Mam też pytanie, czy 15 fikołków na jednym odddechju w tył przy wzroście ponad 180cm wadze 77kg i wieku 18 lat to dobry wynik? Jaki jest rekord świata w wykonywaniu fikołków pod wodą, ja różne opcje przeczytałem w Internecie, ale nie wiem która jest prawdziwa. Widziałem jak ktoś poprawił rekord Guuinessa z 22 [...]

Jutro robia rekord na face to face, wiec pewnie chca zrobic wieksze napiecie ...

[...] Walcott (TTO) popisał się ponad 90-metrowym rzutem (90.16). Skok wzwyż - najlepszy wynik na świecie w br. (2.03) był dziełem Rosjanki Anny Czyczerowej. Rzut dyskiem - rekord życiowy 67.13 umożliwił Kubance Yaimí Pérez zakończenie pasma, sześciu, zwycięstw Chorwatki Sandry Perković (67.06). Wyniki [...]

[...] sie odbyć i do Pucharu Polski który w tym roku już należało by wygrac...:).Ciężkie treningi zaczynam od 10 sierpnia i mam zamiar tym razem mocno pobić wszystkie swoje stare rekordy i zwiększyć znacząco mase o przebiegu tych przygotowań będę tu pisał i może wrzucał jakieś filmy...:) a to jeden na początek rekord z przed miesiąca który zamierzam [...]

[...] tym faktem zaskoczony? Myślisz, że Brown wzmocni w istotnym stopniu sprzedaż PPV? Robote robi Conor w 95%, w dodatku walka o pas Lawler vs MacDonald II więc PPV już ma chyba rekord a prelimsy potrzebują mocnej walki żeby też oglądalność podbić więc Brown vs Means to idealny pojedynek aby to zrobić :-)) Mendes nie zbija tyle co Conor czy Aldo, ale [...]

Krótka rozgrzewka 10 minutowa i za duże obciążenie na raz spowodowały kontuzje barku. Robiłem klatkę zazwyczaj obciążeniem 60 kg. Stwierdziłem ze zrobię sobie rekord ( młodzieńcza głupota) ciężarem 90. W trakcie podnoszenia coś mi chruplo w barku. Z początku nie bolało ale od razu poszedłem do domu. Ból był coraz mocniejszy, lekarz stwierdził że [...]

[...] sens). Strzał, wszyscy lecą a ja stoje... 20s stoję. Jakiś koleś, widząc mój czepek, zapytał dlaczego nie ruszam z 1/4 IM... ale się wk***iłem. Na pierwszej setce chyba rekord zrobiłem. Oficjalny czas mojego pływania to 19'59'' co jest dla mnie wynikiem rewelacyjnym. Mojej radości nie zakłócił nawet fakt, że GPS zmierzył 920m. Na odczyty z [...]

Przejechałem na rowerze 40km w 2h. Trochę zjadłem, wypiłem wina i próbowałem pobić rekord WL 88kg - 2 tygodnie temu 48kgx1p 78kgx1p 83kgx1p 88kgx1p 93kgx0p 90kgx3/4p i zabrakło siły na docisk chyba trochę za dużo wina - jakiś podekscytowany jestem! Prawdopodobnie pójdę jeszcze na spacer wśród pól!

Sprawdzone- w deszczu się lepiej biega. Kiedyś pobiłam tak swój rekord :)

DZIEŃ 15! :-p Po tym braku treningu w piątek, weszła taka motywacja że masakra! :-D Rekord w mc, progres w wyciskaniu na klatę. :-D Trening mega i ta energia. :-P Szama ogarnięta, humor wyśmienity. :-D I takie motto "Prędzej martwy niz słaby" ! 8-) TRENING: Plecy: martwy ciąg 1 seria rozgrzewkowa - 30 KG x 10 2 seria rogrzewkowa - 40 KG X 10 [...]

[...] No a teraz z racji tego, że następne zawody w WL w połowie listopada i liczę tam na jakiś nowy rekord (jest coś po drodze, ale styka tego dobrego) to robimy formę na koniec lata\-)}:-( Trzeba zobaczyć w końcu co po masie zostanie. I znowu siłę zrobić. Mam nadzieję, że [...]