rekord

[...] kto był ten widział... co do mojej ostatecznej lokaty jestem zadowolony aczkolwiek mogło być lepiej ...niewiele zabrakło... na prawde niewiele... no i pobiłem jeden mały rekord 527 km z Zakopanego do Mławy bez żadnego dłuższego odpoczynku...:) z czasem wrzucę jakieś filmiki i zdjęcia w piątek też otrzymałem przesyłkie od activa : Musli [...]

na barki rekord nie wiem jaki ale serie jade 130-140 waga mala bo nie mam bebna malo fatu a bedzie jeszcze mniej a jak ktos o cykl pytal to teraz mase jechalem na boldek 100 mg e2d npp 100 mg e2d prop 50 mg e2d

[...] zajechany, wiadomo, ale nie bylo tak jak kiedys na low carbie, ze nawet do aero musialem zarzucac gere, i jak juz gdzies usiadlem, to podniesienie sie bylo wyzwaniem jak rekord w sq %-) teraz jak leci wiecej kcal, to czuje sie swietnie :-) A miete pije oddzielie, imbir + cynamon oddzielnie, i jalowiec oddzielnie, nie ze wszystko razem w jedej [...]

sory że tak zadko wchodze ostanio ale praca i romont mieszkania pochłania cały mój czas no i trening oczywiscie ale śmialo moge powiedziec że przygotowania pod nemiroffa ida bardzo bardzo dobrze!! w przyszłym tygodniu bedę atakował rekord na biceps:) w tym pobiłwm stare rekordy na nadgarstki i palce

rekord na biceps pobity !!!forma idzie cały czas w górę dzisiejszy trening klata 100 x 15 120 x 12 140 x 10 160 x 8 180 x 4 barki podrzut na razie lekko 2 serie po 5 pow 140kg triceps wyciskanie wąsko 120 x 8 140 x 3 plus 2 serie na wyciągu pronacja i zamek do bólu martwy ciąg 200kg x 10 nogi odpusciłem, na razie waga spokojnie 96,5kg sie trzyma [...]

do PŚ pozostał jeszcze miesiąc dobrego treningu forma juz jest bardz wysoka...rekord na biceps na sztandze prostej stojąc wynosi 140kg i zamierzam go jeszcze poprawic waga lekko do przodu 97kg na razie bez problemowa do zrzucenia zobaczymy co się bedzie dzialo dalej... od dziś zaczynamy podwojna dawke z suplementami do samego PS!!!

[...] Michael Phelps,Tiger Woods i Usain Bolt,a nie najlepsze przedstawicielki tych samych dyscyplin. chocby jakas kobieta wygrywala seryjnie w plywaniu,golfie (sick!) czy bila rekord za rekordem w sprincie. takze mozna porownac ich klase sportowa,co najwyzej. zwlaszcza,ze nie pisal o tym,ze Cyborgowa NIGDY NIE BEDZIE rozpoznawalna,robila dobre [...]

[...] dostala po dupie jak nigdy-choc odczucia sa dosc dobre, jak po solidnym wykonaniu cwiczenia na splicie zwyklym. pelna kontrola, do zalamania ruchu i tyle. tutaj nie codzi o rekord na 3 powtorzenia, tylko 100kg 6 razy, chwilowy odpoczynek i znowu wchodzisz pod te 100kg, znowu odpoczynek i trzeci raz 100kg idzie na serie. czywiscie to jest [...]

Dzisiaj trening dziwny, bo nie miałem czasu ;c 1. WL: - 3x120kg - 3x130kg - 2x140kg - 1x150kg - 3x140kg - 3x130kg 2. Wyciskanie hantli leżąc: - 6x80kg - 6x88kg - 10x100kg 3. Uginanie hantlami stojąc: - 6x22kg - 6x26kg Mało czasu, mało ćwiczeń ;c ale siła jest! NOWY REKORD - 160 kg w wyciskaniu! https://www.youtube.com/watch?v=u9v9pp9FAWs Zmieniony [...]

znowu rekord, 8 godzin, tyle to już z rok nie spałem

[...] jak na wadze zobacze 2 kg wiecej ( jak to było kiedys) Mam nadzieje, że nasza współpraca bedzie trwać nadal a ja Ci sie kiedys w koncu odwdziecze :)};-) Dziś pobiłam swój rekord 12 x wyciskanie sztangi nad głową 37,5kg :-O8-) Niewiem jak mnie zaczarowałes , ale zrobiłeś to :)}:-( + dziekuje wariatom z Activlabu, wszystkim za kopa do przodu [...]

ja wczoraj pobiłem rekord z 7 godzin snu to nie wiem czy zasnę dzisiaj, mało prawdopodobne

To witam po przerwie.. miałem problemy z netem niestety ;/ Zacznę może od środy: 1. WL: - 3x113kg - 2x120kg - 1x130kg - 3x120kg - 2x130kg - 1x140kg - 3x130kg - 2x140kg - 1x160kg 2. Przysiad: - 4x120kg - 3x130kg - 3x140kg - 3x150kg - 3x160kg 3. Wyciskanie stojąc sztangi: - 4x49kg - 4x59kg - 4x59kg - 10x59kg 4. Odwodzenie ramion na boki z hantlami: [...]

Hej ho :D Troszke mnie nie było :) Prace trwają:) Za 3 tygodnie bronie dyplom ratownika medycznego :) Trenuje :) Wczoraj pierwszy rekord CLEAN & JERK - 40 KG 8-) Przestałąm liczyc ;) Jem Paleo tłusto + ryż przed treningiem :) Siła rośnie :) Nie poddajemy sie :D Mastocytoza nie zawładnie moim życiem :)

Witam ponownie starych kolegów. Wracam na internety po dluuugiej przerwie ;) U mnie troche sie pozmienialo.. Mistrzostwa Swiata w wyciskaniu spalilem 3 podejscia ;) w wakacje prawie 3 miechy brak treningu .. Cwicze aktualnie 1 miesiac ;) Rekord wyciskania przed przerwa - 175, po przerwie 130, a teraz 165 ;) Martwy - 250, po przerwie 185x4, teraz [...]

Niedziela-18.10 Dzisiaj niedziela ale trening trzeba było zrobić :-P W ruch poszły barki+lekko klata. Trening zrobiony w Skarabeuszu wraz z Michałem. Michał ma 17 lat a siłę ogromną (Rekord w WL ponad 120kg) i jest aktualnie na masie ;-) /SFD/Images/2015/10/18/4bab1c2ed6144fa992923991d071d06a.jpg Od dzisiaj pije 10 litrów płynów oraz zwiększam [...]

[...] wiadomo co... a jak by im chlopacy nie powiedzieli co kto to jest i co trenuje to w zyciu by sie nie domyslili...:)a tak na prawde to podstawowe cwiczenie kazdego armwrestlera kąty. mała informacja wczoraj nie wytrzymałem i poszedłem na trening klatki jeszcze sobie porobic lekko i tak sie skończyło ze na 240 skonczyłem1 nowy rekord z mostkiem:)

18.11.2015 - DNT - środa Poszłam do szkoły na 7.30 wyszłam o 15.40. Mój życiowy rekord. Ale teraz tak będzie co środę :( Bo mam fakultet z polskiego. Nie będę mogła trenować dzieci :( I zapomniałam wziąć jedzenia :-( Więc musiałam kupić bułkę Byłam na rehabilitacji, dowiedziałam się, że mam "zmasakrowaną" nogę i mam przyjść następnym razem za 3 [...]

[...] tułowia 3x15-20 4a.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x10-12 4b.Face Pull 3x12-15 5.Prosotwanie podchwyt 3s rozgrzewka,1x8-10,1x12-15 6.Wyciskanie wąsko 3x8-10 (tutaj mój rekord 85x8p) 7.Wyciskanie francuskie siedząc oburącz 3x12-15 Suplementacja HydroPure -40g po [...]

[...] nie tylko Ja , że można przenosic skały i wczoraj własnie był taki dzień , taki trening , a nic na to nie wskazywało , jak by szło to przewidzieć pewnie poszedł bym na rekord , no ale jak to mówia jak by człowiek wiedział że sie przewróci to se usiądzie ,więc planowo na koniec marca sie spróbuje na magiczne 150 kg . A wczoraj potoczyło [...]