rekord

jak idziesz na rekord, to ponoć warto zjeść tylko porządną kolację, a na trening rano na czczo, ale nie wiem czy to nie broscience

no ale zdrowie dopisuje widze:) ja mam tez problemy jestem endo grubas i cięzko utrzymac mi talie zszedłem do 78 to mój rekord od wielu lat i jakoś trzymam sie wegle po silowni tylko ale ciezko upchac tak duza ilosc ty jak to rozkladasz napsiz dietke takiego 1 dnia na masie/redu

Jak takie ,,Psełdo Podciąganie'' można liczyć jako rekord Ginesa? Regulamin na podciąganie w Radzyniu wydaje się poprawny .

To się porobiło %-) Rekord życiowy na 5 km mam 22:40, więc trzeba bt się bardzo poważnie do niego zbliżyć %-)

To się porobiło %-) Rekord życiowy na 5 km mam 22:40, więc trzeba bt się bardzo poważnie do niego zbliżyć %-) ładnie te 22,40 - gratulacje;-) obyś poprawił. wychodzi Vsr= 13,2 km/h oraz 4'30'' na km. od razu nasuwa mi się chęć sprawdzenia siebie czy bym pocisnął tyle}:-( może przy następnym biegu spróbuję trochę pocisnąć, zawsze tych 12 km/h się [...]

niebawem pobijesz rekord. Niech się testo skumuluje. Jedz ile wlezie;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-04 11:39:45

[...] i makro się zgadzały). W sobotę były plecy. Niedziela nad wodą, opaliłem się ładnie /-) TRENING NOGI 1. Przysiady 6x65,6x70,6x75,6x80,6x85,6x90,1x100,1x102.5,1x105 nowy rekord, jakoś łatwo poszło 2. Wykroki 6x10,6x12,6x14 3. Prostowanie 8x75,8x82.5,8x90,6x97.5, pojedynczo 6x40 4. Wspięcia na palce stojąc 20x80,20x80,10x90+10x80 + wspięcia [...]

[...] nie byłem w szkole, zrobiłem plecy+aeroby Czwartek wolne, dzisiaj wycieczka zawodoznawcza do zakładu pracy (był tam obiad - posiłek 2). Jutro klata+biceps. Będę próbował bić rekord na płaskiej, do pobicia 85kg :-) TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: FA Fizz 2x W ciągu dnia: Calcium C 2x DIETA Może się zmienić, jeśli chodzi o przedostatni posiłek. [...]

14.06.2014 No więc jak pisałem - giegłem na 5 km. Wyszło niby lepiej niż ostatnio, ale znów czuję się rozczarowany :-P Znów pod koniec brakowało się ;-) Ogólnie wyszło 23:19. Trasa fajna, bo płaska. Pogoda pobadała w skrajności %-) W ciągu biegu spotkałem i deszcz (mżawkę + wiejący wtedy silniej wiatr), jak i ostro bijące słońce pod koniec ;-) [...]

To o ile już pobiłeś rekord?

[...] nie zapisywałem ich nawet, bo nie miałem jak i kiedy, ale w 1 serii wykonałem 10 pompek lewą ręką i po 3-5 w dalszych seriach, a prawą 10 i po 4-6 w dalszych seriach. Więc rekord już przebiłem 2 krotnie prawej ręki, a 5 krotnie lewej ręki początkowy. Wcześniejsza informacja odnośnie rekordu to ile w pierwszej serii zrobiłem. Ogólnie przyzwoity [...]

[...] było chłodno. Na pochwałę zasługuje postawa Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz), który nie na swoim koronnym dystansie - 1500 m osiągnął czas 3.38,19. To jego rekord życiowy, co dało mu trzecią lokatę. Trzecia była także w biegu na 3000 m z przeszkodami Katarzyna Kowalska (LKS Vectra Włocławek) - 9.41,78, w rzucie młotem mistrz [...]

[...] MISKA Ok DT Bieg orto zalecil pwoli wracag do biegow, ale noga bolala i odkladalam to caly tydzien. W koncu w niedziele sie zebralam. Wyszlam z zamiarek na 4-5km, sprawdze jak sobei noga daje rade. Ostatecznie zrobilam 10km pobijajc swoj rekord i zaliczajac dwa oberwania chmury %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e8ffa2a028d4895bb16a57b235cdf2e.jpg

tren to magia, ja nie spalem 30h poszedlem na trening i rekord w mc lol a dzien wczesniej tez byl trening

chyba tak... dlatego testa zwiekszam... na 750... rekord qrwa %-)

Mariusz-wielka szkoda że Ciebie nie będzie,bo szykuje się fajna pogoda i super rywalizacja,a może nawet rekord frekwencji w naszych zawodach :)

[...] wyłączyć się z aktywności online, aczkolwiek obecna duchem z dziewczynami z Ladies. Aktualnie praca się unormowała- tylko w kwietniu spędziłam ok 40h nadgodzin w korpo a mój rekord przy kompie at work wynosi 17h non stop. Po takiej dawce pracy udawało mi się tylko biegać. Kontynuowałam plan treningów biegowych. Miska była głównie nieliczona, [...]

Potwierdzam zwycięstwo Michała.Pompki były bardzo poprawne i wystarczyło 80-powt.Jeśli chodzi o mnie to było 5-miejsce i rekord życiowy poprawiony o 4-powt.Atmosfera oczywiście super i dla samego spotkania z chłopakami warto było przyjechać.

[...] Waga z rana 76,6kg /-) Na siłce wszystko w pośpiechu, bo straciłem 30 min na wracaniu się do domu bo zapomniałem portfela z wszystkimi dokumentami {{:-( Mimo to poszedł nowy rekord na przysiadzie - 107,5kg Jeśli chodzi o kaszel to prawdopodobnie, a raczej na pewno mam na coś alergię tylko nie wiem jeszcze na co. Stwierdzam ten fakt, bo wczoraj na [...]

Ten rekord to na jakiej glebokosci poszedl? Spory ciezar jesli technika w miare dobra ;)