rekord

Wiek: 17,5 lat Wzrost: 177cm Waga: 79kg Rekord klatka: 125kg Obwód bicepsu: 41cm Witam, teraz a dokładnie wczoraj przyjąłem ostatnią dawkę amerykańskiej kreatynki HYPER SHOCK: http://www.sfd.pl/Nowy_stack_z_Kre-Alkalyn_HYPER_SHOCK-t260918.html - efekty są piorunujące, w przeciągu miesiąca, na klatkę wzięłem z 95kg aż 125kg!! siła strasznie [...]

[...] pokonał Josha Neera przez niejednogłośną decyzje na UFN 15. Clay “The Carpenter" Guida (24-9) - weteran King Of The Cage, Strikeforce, WEC a obecnie walczy dla UFC. Jego rekord w Oktagonie Ultimate Fighting Championship to 3-3. Swoją ostatnią walkę wygrał z Mac Danzigem przez jednogłośną decyzje na gali UFC - Fight Night 15. www.fight24.pl

Mam 17 lat Staż: 1,5 roku wzrost: 183cm waga; 77kg łapka:36,5 klatka 98cm(85kg rekord) Jak do tej pory brałem poł roku temu nitroII co było błedem. teraz chciałbym znowy zarzucic jakies suple i tak: Kaizen 100% Whey Protein jako bialko do braków w diecie Biogenix ProLo jako białko na noc Co do białek jestem raczej pewny ale teraz które mono i co [...]

chodzi mi o to czy powinienem cwiczyc duzymi ciezarami malo powturzen czy mniejszym ciezarem wiecej powturzen . moj rekord to 85 na klate to na sucho .teraz zaczolem brac odrzywki . i jescze pytanie czy na klate moze byc taki trening jesli nie to prosze o zmiane wedlug was . 4x42 max 3x47 max 3x52 max 4xrozpietki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]

[...] Fiodorem Emelianenko na gali Affliction 2. Pracuje także z Andersonem Silvą, który chce zmierzyć się z Roy’em Jones’em Jr. “Pracowałem z Andersonem Silvą przez chwilę. Jego rekord bokserski to 4-0, wszystkie walki stoczył w Brazylii. Anderson chce boksować z Royem Jonesem, powiedział mi. Myślę, że Anderson nie jest jeszcze gotowy do tej walki, [...]

[...] fotokomórce we Wrześniu Jak mam połączyć treningi?? Nie znam niestety czasu na 1500m ale postaram się dzisiaj zmierzyć i jeszcze podam i sie spytam czy dam radę w 20 tygodni Oczywiście chcę pobić rekord szkoły na ten dystans bo wydaje mi sie że czas nie jest najlepszy Pozdrawiam Loobuz Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-12-12 14:03:46

[...] rezultaty (mniej więcej z 3x10 przy 40kg na początku do 55kg po 1,5 roku). Dopiero przejście na sztangielki i nowy program dało trochę lepszy efekt: dotychczasowy rekord (1 powt. max) 70kg z grudnia 2007 (po 4 tygodniach programu na siłę) podskoczył w lipcu do 80kg. Suplementacja: kreatyna Cell Pump i stara dobra Ostrowia ;) Dieta: [...]

[...] 6 miesięcy treningu na masę. Roczna przerwa. 3 miesiące kiepskiego treningu 6 miesięcy przerwy 3 miesiące kolejnego bardzo niesystematycznego treningu. Kilka prób 6 weidera (rekord 30 dni). 7. O sobie: od zawsze marze o sylwetce jaka zaprezentuje poniżej. Niestety do tej pory zazwyczaj brakowało silnej woli motywacji. Nigdy nie byłem ani gruby [...]

[...] chudy lub poltłusty. Nie jem slodyczy(czasami 3-4 kostki czekolady, batonik ale rzadko) Wedlug mnie mam grube uda i lydki choc dlugo juz biegam(na silowni na atlasie mam rekord w wyciskaniu na nogi 140kg, tak jak moj kumpel 2 lata starszy ale znow w bieganiu to jestem w porownaniu z nim slaby jak barszcz). Na mojej wadze nic jeszcze nie [...]

siemka ćwicze juz 4 lata na siłowni. mój rekord w wysciskaniu to 130 kg i mam od roku zastój na tym cieżarze i ma prosbe o wskazowki co do cwiczen Wyskiskanie lezac robie tak : serie rozgrzewkowe: gryf, 15 razy 40 kg, 10 razy 60kg serie ćwiczeniowe: 6 razy 80kg, 4 razy 100kg, 3 razy 110kg 2 razy 120kg,1 raz 130kg(choc z ta ostatnia serrio róznie [...]

[...] o wcześniejszej walce. “Nadal uważam, że wygrałem walkę z Forrestem. Byłem mistrzem i uważam, że zrobiłem w walce wystarczająco dużo by pas pozostał mój. Dodatkowo mój rekord spadł w dół, a powinno być odwrotnie. Czuje, że wygrałem tamtą walkę." “To sprawia, że czasem tęsknię za Japonią. Amerykańscy fani nie rozumieją, że czasami się [...]

witam. mam ogromny problem z sila przy treningu na klatke. bardzo ciezko pobic mi rekord , sila raz skacze a raz spada, gdy juz przez jakis czas mam dobry okres wszystko idzie ok znow bez przyczyny zdaza mi sie nie zrobic treningu bo ledwo co podnosze sztange. co o tym sadzicie dlaczego tak sie dzieje??? -20 lat -staz 3 lata -reszta partii bez [...]

[...] Londynie. Paulo Thiago swoją karierę mma rozpoczął 7 lutego 2005 roku pokonując Ricardo Petrucio na gali Storm Samurai 8. Ostatnią walkę zwyciężył z Luisem Dutrą Jr. prze TKO na gali Jungle Fight 11. Jego rekord obecnie wynosi 7-0, z czego trzy walki zakończył przez podanie, trzy przez decyzje oraz jedną przez techniczny nokaut. www.fight24.pl

[...] Stefan Milewski urodził się 24 maja 1926 r. w Warszawie. Karierę lekkoatletyczną rozpoczął w 1945 r. jako zawodnik II Korpusu gen. Władysława Andersa we Włoszech. Do dziś rekordzista II Korpusu w skoku w dal i w biegu na 100 m. Po powrocie do kraju w 1948 r. kontynuował karierę w barwach AZS Warszawa oraz CWKS Warszawa. Był trzykrotnym [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum. Czy możecie mi pomóc w ułożeniu dobrego treningu na masę? Ćwicze 4 miesiące. Przepraszam za taki opis treningu. Z góry dziękuję za pomoc i wyrozumiałość. Pozdrawiam. Oto mój plan: Trening(sam go układałem, pewnie jest zły): Poniedziałek(Barki, Biceps) Barki: Wyciskanie sztangi siedząc za plecami 6x10powt. [...]

[...] także bez obaw, że zrobie sobie krzywdę EDIT Tak sobie myślę, że jeśli ktoś zaproponowałby mi dobry trening klatki - nawet 3x w tygodniu, to mógłbym to przemyśleć. Także śmiało. Obecny rekord to 151 kg i chciałbym go poprawić, a siła w tym momencie nie starczy chyba na 140 nawet Zmieniony przez - Piru Blood w dniu 2009-01-12 22:54:36

Witam wszystkich. Zakldam dziennik aby podzielic sie z wami moimi postepami i aby zapisywac swoj progres. Moim celem jest sila w wyciskaniu lezac. Aktualnie moj rekord wynosi 105kg. Ostatnio skonczylem trening 5x5 robiac trening klatki 2 razy w tygodniu. W 8 tygodni zanotowalem progres o 10 kg w wyciskaniu. Wymiary wzrost 177 waga 77kg bic lewy [...]

[...] do 185 funtów (waga średnia). Przeciwnikiem Jamesa będzie Drew McFedries, który chce powrócić do Octagonu po dwóch porażkach. Zawodnik walczący od 3 lat w UFC, noszący rekord MMA - 7 - 5 - 0. Dla przypomnienia James Irvin wpadł podczas kontroli po UFC Fight Fight 14, kiedy to przegrał z Andersonem Silvą przez TKO. W ciele sportowca [...]

[...] Fighter 8, Krzysztof Soszyński wystąpi podczas UFC 97. Przeciwnikiem Krzysztofa będzie zawodnik, który walczył w organizacji WEC - Brian “All American" Stann, który posiada rekord MMA 6-1. Krzysztof w głównej mierze został zauważony przez władze UFC, przez świetne występy w 8 serii TUF, wygrywając walki w świetnym stylu. Soszyński trenuje pod [...]

Witam. Chciałbym sie spytac o sposob na zwiekszenie siły w wyciskaniu na klatke. Znalazłem w necie taką rozpiske i chodzi mi o "bicie rekordu"-o ile ma sie bic ten rekord? kilo? dwa?. No i czy ten trening daje efekty wypróbowywał go ktos juz może? Pozdro