Andre Dida,rekord 6-4 o K1 juz nie wspomne i trenuje Shoguna?Czegos tu nie rozumiem,wytlumacz mi ktos Tak serio? %-) Greg Jackson jest 0-1 w jakimś tam wyp***owie zdaje się, Cordeiro jest 4-1 z jakimiś tam ogórami i szybki kneebar od Sato. nie mówiąc, ilu trenerów nigdy na poważnie nie występowało.
[...] - już w 3. serii ręcę mi odpadały ale nogi dałaby jeszcze radę - troszkę pod koniec ciężko było z równowagą, ale dojechałam do 10.8-)8-) 3b udało mi się pobić ostatni rekord\-) 4a spinam mięśnie ale nie wiem czy nadal to robię poprawnie - pracuje cały czas nad techniką 4b w 3. serii nie było 8kg więc wzięłam sie za 9kg i nie było źle :-) [...]
Panowie jaki jest rekord Polski w ilości podciągnięć na drążku? tzn. widziałem filmy z organizowanych mistrzostw Polski jednak niezbyt widzi mi się technika przebierania nogami jak żaba. Wiem, że mogą i po prostu to wykorzystują(nie dziwie sie jeśli im to pomaga) natomiast zastanawiam się czy są organizowane zawody w których są tylko [...]
Pobiłem mój rekord na rowerku stacjonarnym- 2 godziny, przy pulsie minimium 120 , a bywało 150. Oglądałem film człowiek-pies i od początku do końca byłem na rowerku. To kara za dwa chvjowe treningi, które odwaliłem ostatnio%-)
[...] baza poszedł schab. Sroda oczywiście kurak. 21 dni bez chet'a :-o nawet nie to że się zmuszam czy jakieś postanowienie czy cuś... po prostu nie mam ochoty ani na słodycze ani na fast foody :-) to samo z alko Dzisiaj mija ósmy (8!) tydzień jak nie miałem ani grama alko w ustach... :-) Toż to rekord osobisty odkąd skończyłem 14 lat hehe %-)
[...] konsultowałem z lekarzem i nie ma problemu (na szczęście :) ) a co do obciążenia w bazowych ćwiczeniach to ciężko mi powiedzieć ile jestem w stanie unieść najwięcej, bo nie idę na rekord, tylko na serie wyciskanie na ławce robie 4x12 z obciążeniem 40kg na suwicy smitha 4x15 32.5kg podnoszenie sztangi na biceps 4x10 22.5kg co jeszcze trzeba podać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam pytanko czy mógłbym podnosić na atlasie małe ciężąry np 30/40 kg mój rekord to 110kg (pytam was się jak własna matkę xD) Zmieniony przez - Rordim w dniu 2012-11-25 18:06:41
http://www.youtube.com/watch?v=4xdZdrg7sVk http://www.youtube.com/watch?v=hXcr6_0GKCY http://www.youtube.com/watch?v=gh4aMZqHprQ http://www.youtube.com/watch?v=gU2NbD3V0gc Rekord Świata ;-) http://www.youtube.com/watch?v=6bu9csQC45c Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-26 16:04:44
[...] coroczna IAAF World Athletics Gala po raz kolejny zostałeś wybrany najlepszym lekkoatletą świata. W tym roku jednak o zwycięstwo było wyjątkowo trudno, bo za rywali miałeś rekordzistów świata Davida Rudishe i Ariessa Meritta. Aktywność znajomych z facebooka Najlepsze bramki czy asy serwisowe? Sprawdź, co zainteresowało Twoich znajomych.Zaloguj [...]
A teraz niektóre uczelnie wprowadzają angielski i łacinę %-) Ta ja pamiętam jak się OUN uczyłem to 7 dni siedzenia i pełno butelek b-power z Biedry obok... rekord to 3 L w 4 godziny bo ledwo co siedziałem a terminy nagliły }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-27 21:50:30
w ogoler cos mi tu nie gra. waga prawie 100 przy 188cm i pasie 90cm, nog nie robi, plecy pewnie po lepkach na wycigach, rekord w wyciskaniu 90kg... wiec sie pytam gdzie te 100kg sie rozeszlo? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-28 21:05:29
[...] nie bylem w 100% w formie. Przykładowy wyciskanie zaczolem od 3 seri 120x 3 a na ostatnim treningu wycisnołem 145 x 2 w tym tygodniu bede probował 150 czyli 10kg wiecej niż rekord z maja tego roku. Poropa mialem z alchemi efekow mocnych nie było ale jak dorzucilem wino to momentalnie sila szła. Przysiad 175 x 3 Martwy 240 x 2 Zmieniony przez [...]
Może wtedy ogół kobiet zrozumie I połowa męskich bywalców klubów fitness %-) No chyba że tak trafiam, że albo delikwent robi masakryczne przeprosty, udając foczkę, albo macha tak, jakby pobijał rekord życiowy w ilości wznosów/minutę \-)