rekord

[...] się lekko progresować. Wznosy ramion tez technikę poprawiałam choć tutaj jeszcze muszę popracować ale jest krok do przodu. Barki robione niemal do upadku. Aero - pobiłam rekord na 5km - 27min 51sek czyli o 28sek lepszy od ostatniego 8-) Lepiej mi się biega i tempo mam w miarę równe (wiadomo żółwik jest na moim ukochanym podbiegu). Cały dzień [...]

[...] już nie mam mocy jak na początku ale jak na niskie kcal nie jest źle. Jedno co mnie martwi, że jednak ciężko mi będzie już w nim po progres. Aero - wiem tyle, ze pobiłam rekord na 5km o 2sek - czyli 27:49 :-) Nie wiem jakim cudem bo źle mi się biegało, nadal dwójki mnie ciągły @@-) Pod koniec tel mi padł i okazało się, że endo w ogóle nie [...]

[...] 110kg x 10p - 130kg x 7p (troche mnie zachwiało I powiedzialem pass ;/) 5. Lydki siedzac na maszynie - 20kg x 20p - 40kg x 15p - 60kg x 15p - 80kg x 15p - 95kg x 13p Bonus (rekord) Myslalem ze umre na treningu... Ku mojemu zaskoczeniu Ciezary nie tak zle jak na moj stan... Ale musze tez przyznac ze odpuscilem kilka cwiczen (ok 40 min [...]

Klata + Bic: 1. Plaska Gryf olimp 20 - 70kg x 12p - 90kg x 10p - 100kg x 8p - 115kg x 6p (2pomagane) 2. Skos w dol hantelki - 20kg x 12p - 30kg x 10p - 45kg x 4p (rekord) (2 - 3 pomagane) 3. Skos w gore olimp - 60kg x 15p - 80kg x 12p - 90kg x 8p 4. Mlotkowy hantelkami - 10kg x ?? :) max - 13kg x ok 12p - 15kg x ok 10p 5. Bic Gryf olimp 10 - 10kg [...]

Klatka + bic :D ihaaaaaaaaaaaaa 1. Plaska olimp - 60kg x 8p - 80kg x 8p - 115kg x 4p (Rekord) 2. Skos w gore olimp - 60kg x 8p - 80kg x 8p - 95kg x 6p z pomoca 3. Skos w dol hantelkami - 20kg x 10p - 30kg x 8p - 45kg x 1p (za duzo jak na dzisiaj ;/) - 40kg x 8p 4. Przenoszenie hantelki na prostych rekach - 15kg x max / x3 5. 5. Bic Gryf olimp [...]

Nie mam pojecia jaki jest rekord... Szczerze mowiac to jeszcze nie chce wiedziec.. za krotki staż zeby sie sprawdzac wg mnie... :) Wiem ze to bylo duzo ja na 12 latka .. Teraz mam prawie 20 i wiesz jak to w zyciu bywa nie cwiczlem na silce :) także kokosow teraz nie ma :) Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-03 22:38:43

Przewaznie zwiększam o 20kg ... Plecki Przy rozgrzewce zrobilem serie przysiadow 100kg x 8p 120kg x 8p 3 serie brzuszkow z obciążeniem 15 kg i 3 serie na takiej maszynie co sie lezy plecami do gory i opuszcza się sam grzbiet... 1. Martwy olimp 20 - 120kg x 8p - 140kg x 8p a - 150kg x 8p a - 175kg x 3p a (a- przerwa na poprawienie [...]

[...] Nikt nic nie powie nawet Dzisiaj byłem na randce z b-realem, było słodko :* Dzień jak to dzień beztreningowy bez rewelacji. Machyszi rekord skoczni zrobił, ładnie ładnie Jutro na trening no i fajnie bo czuje moc. 80% po pięć powtórzeń. Po powrocie ze spotkania zjadłem ryż z twarogiem i jogurtem, teraz [...]

Rowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr.

[...] pojedynek mistrzów wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova i Justina Gaethje ma się odbyć 19 września. Khabib Nurmagomedov jest niepokonany w zawodowej karierze, a jego rekord to (28-0). Dagestańczyk jest na drodze do zostania najlepszym mistrzem wagi lekkiej w historii UFC i jest już teraz uważany za jednego z najlepszych zawodników w [...]

[...] z COVID-19. Mimo utraty trenera i ojca, „Orzeł” zdecydował, że nie będzie czekał i powróci do rywalizacji jesienią stając do obrony tytułu przeciwko Gaethje. Szykuje się więc wielka walka w dywizji lekkiej, a stawka nie może być wyższa, ponieważ Nurmagomedov będzie starał się zachować nie tylko tytuł mistrza, ale również nieskazitelny rekord.

[...] Makhachev jest obecnie na 12. pozycji w rankingu wagi lekkiej. Jest powszechnie uważany za jednego z najbardziej niebezpiecznych zawodników w tej dywizji. 29-latek ma rekord 18-1 i ma za sobą serię 6. zwycięstw z rzędu. Od ostatniej porażki minęło już ponad pięć lat, a jedyną porażką jest przegrana przez nokaut w pierwszej rundzie z [...]

[...] zawodnikiem w dywizji, ale również w całym UFC i jest słusznie w centrum uwagi przed pojedynkiem z tymczasowym mistrzem Justinem Gaethje na gali UFC 254. Posiadając rekord 28-0 jako zawodowiec z 12 zwycięstwami z rzędu w UFC, w tym trzema wygranymi w walkach o tytuł, Nurmagomedov przegrał tylko jedną rundę w całej swojej karierze MMA – [...]

[...] do przejścia na emeryturę. Ale z ostatnich wypowiedzi mistrza wagi lekkiej wynika, że nie zamierza jeszcze kończyć kariery. Czy Khabib przejdzie na emeryturę jeśli osiągnie rekord 30-0 w swojej karierze MMA? Jest to pytanie, które nawet Nurmagomedov zadawał sam sobie, biorąc pod uwagę, że był to cel jego zmarłego ojca. Jednak według 32-letniego [...]

[...] zwycięstwa z rzędu, a wszystkie cztery odniesione przed czasem. Z kolei Khabib Nurmagomedov stanął do trzeciej obrony tytułu wnosząc do rywalizacji swój doskonały zawodowy rekord 28-0, po ostatnim zwycięstwie nad Dustiem Poirierem we wrześniu 2019 roku na UFC 242. Podobnie jak Jon Jones, spora część fanów i analityków skłaniało się ku wygranej [...]

[...] dlaczego musi wygrywać kolejne walki by trafić do ścisłej czołówki mocno obsadzonej dywizji. Jestem gościem, który ma za sobą siedem zwycięstw z rzędu, dopiero co pobiłem rekord w ilości wygranych przez poddania w UFC i nigdy nie pozwalam sędziom decydować. Powinienem być respektowany chociażby przez otrzymywanie rywali, którzy są wyżej ode [...]

[...] bez swojego trenera i ojca, Abdulmanapa, który zmarł w lipcu z powodu komplikacji po COVID-19. Przed śmiercią Abdulmanap mówił o chęci zobaczenia Khabiba, który osiąga rekord 30-0 z 13. zwycięstwami w UFC. White stwierdził że mimo obietnicy złożonej matce przez, Khabib nadal może rywalizować. "Myślę, że nie przejdzie na emeryturę. Jego [...]

[...] palec przed tą walką. Podjął walkę, a wraz z odejściem ojca po prostu myślę, że był bardzo rozemocjonowany i był to ten moment tej nocy. Nie mówię, że wróci na 100% osiągnąć rekord 30-0, ale mam wrażenie, że wróci”. Khabib Nurmagomedov (29-0 MMA) ogłosił przejście na emeryturę natychmiast po jego zwycięstwie nad Justinem Gaethje na UFC 254. Dana [...]

I tak dałem tylko te zdjęcia, które były duże i wyraźne - taką mam zasadę. Zresztą, dziesięć stron postu z samymi zdjęciami to chyba rekord w tym dziale. Jednak Frankowi się to należy, a jutro pokażę kogoś już z lat osiemdziesiątych, ale trochę go można będzie skojarzyć z Zane'em - mają nawet podobne imiona Cieszę się, że się podobało Niestety - [...]

[...] slabosc do alkoholu, z ktora wlasnie sie uporalem nie ma co dramatyzowac. jak masz ochote sie na***ac to mozna. nie robimy sily ani nie jestesmy zawodowcami zeby sie martwic, ze spadnie nam rekord w wyciskaniu z 205 na 202,5kg relaksowac sie tez trzeba. dobrej zabawy daj w poniedzialek taka wypiske z treningu, ze nam kopary poopadaja hehe, pozdro