rekord

wycwiel planujesz rekord ja mysle nie popełnic tego błedu co na pp czyli zrzucanie wagi w ostatni tydzien straszny spadek siły i wytrzymałosci

gregorterm No zgadza się 3min. a co myslisz że nie dam rady :)Co prawda widzę że Red Bull nie doda nam skrzydeł ale jak będzie napój SFD to spokojnie wystarczy.Ciśnij Bulla/Wojciecha/jak chcesz mieć rekord Polski.Na wszelki wypadek przyda się jeszcze - War Machine AC/DC:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-08-27 21:50:36

[...] ciała ;-) Dzisiaj też się ze mnie lało na treningu. Jak nie podkręcą klimy na lato, to zostanie ze mnie kiedyś kałuża %-) Śmiejcie się, śmiejcie, a ja kiedyś zrobię jakiś rekord parisową różową hantelką i będzie Wam łyso, ha :-PP Dzień 105 - miska rybna (9)*, kompleks sztangowy** * plus latte na siłowni [...]

[...] kaptury na sztandze i ze 2 serie na brzuch (nie chcialem przesadzac po plecach). Ogolnie trening popsulo mi to wioslowanie jednoracz, reszta w miare ok- wyrownalem swoj rekord na martwym, tj 120x5 chyba w miare poprawnym stylem, tj bez odbijania, zreszta sami ocencie. Nizej pare fot: *** k3ho Lydki malutkie i salbo widoczne, ale staram [...]

[...] nie unikał... Teraz już wiecie ,ze było tylu bokserów z wieloma porażkami,ale to nie świadczy,że byli słabi,oni nie unikali wyzwań... Chociażby Jersey Joe Walcott...Po rekordzie można powiedzieć,że co to jest ? Ile porażek...To samo o Holyfieldzie,ze co to za bokser z tyloma porażkami,ale rekord to w ich przypadku nie wszystko... [...]

Ale jednak rekord trochę zamula obraz...Za kilka dekad ktos powie,dlaczego Holy jest w zestawieniach TOP 20 z tyloma porażkami? Tak jak o Walcocie się mówi co to za gość co 3-4 walka porażka...To dla pokoleń mówię... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-25 14:06:32

według mnie 20x20 60x10 85x3 105x2 120x1 oczywiście głównym Twoim celem jest wyciśnięcie jeden raz 120kg.....to ma być rekord ? na przyszłość proszę zadawaj mi takie pytania na priv lub w swoim dzienniku;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-16 12:37:07

waga 103,9kg 1 podejście 215kg i odrazu poprawiony mój własny Rekord weteranów o 2,5kg 2 podejście 222,5kg i drugi raz poprawiony 3 podejście 230kg i tym razem brakło sił i sztanga stanęła podczas ruchu w górę ,trochę żałuję że nie poszedłem 227,5kg bo ten ciężar myślę że był dzisiaj do zrobienia,ale co tam... 2 miejsce kat.105kg [...]

[...] Wspiecia na palce ze sztanga 102,5x20 102,5x20 102,5x20 3. Suwnica 140x12 140x10 140x10 4. Plank 60, 40 5. Skosy z hantlem 20x15 20x15 + Cardio rowerek/orbitrek 25min Miało być 30 cardio, ale nie wyrobiłem się. Sory Łodzianin :D rekord w siadach. Wjeżdżam w 110 za tydzień jak dziki :D Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-03-30 14:31:05

Jak poszedł rekord resztę można wybaczyć :-)

Trening 4 tydzień 3 0. Mobility 15min 1. Przysiad low bar 50x5 60x5 70x4 92,5x3 105x2 117,5x1 + Łydki 117,5x25 2. Suwnica 130x10 x4 + Cardio rowerek 24min Rekord w siadzie. Lekki zapas. Na brzuch brakło siły, chęci i czasu 12mg Sally nadal lipa. Drżenie rąk i ból głowy tylko

Week 5 trening 2 1. Wyciskanie leżąc 55x5 65x3 75x3 85x1 95x1 105x2 2. Wiosłowanie polsztanga 45x6 55x6 65x6 65x6 3. Wyciskanie hantli siedząc 20x8 25x8 30x6 30x6 4. Podciaganie na drążku neutral CC x 5 5 Rekord w WL Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-11-21 13:36:20

Trening 3 tydzień 5 1. Martwy ciąg sumo Warm up 147,5x3 + Dużo dodatków Rekord. Następnym razem paski, a nie przechwyt, bo nie potrafię dopiąć pośladów - przeszkadza nadgarstek. Teraz tydzień deloadu i ostatnie 6 tygodni żeby złapać jeszcze kilka kg w głównych bojach i redukcja. Szacunkowe Maxy na tą chwile to Ława 112,5 Siad 140 Mc 160 [...]

Ta, Zulu to prawdziwy mistrz Oto jego oficjalny rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=1234 Pozdro ps:Fajnie sie jeden z jego przeciwnikow nazywal--> Kunta Kinte

Chyba bym się zanudziła, gdybym miałą zwisać 30 min :-D 1. przysiad klasyczny 40/50/60 45/55/65 + 70x3- chciałam sprawdzić czy się uda z 70kg i poszło, nowy rekord :-D myślę że na 5 razy by dało radę, ale sie obawialam troche 35/45/55 40/50/62,5 35/45/55 40/50/60 20/30/40 30/40/50 2.suwnica nogi wyżej 3x 12-15 15x110 2x15x120 3x15x110 12x120 [...]

[...] :/ Ciekawe czy dozyje kiedys dnia, ze nie bedzie mnie ruszac to, ze wszyscy naokolo objadaja sie slodyczami... Poza tym nie jem slodkiego od ponad 3 tygodni, moj zyciowy rekord :) Zapomnialam dodac, ze 1/3 pozeraczy slodyczy to szczuple laski. Niesprawiedliwe, ze ja sie mecze a one nie musza. Koniec narzekania na dzisiaj. Ide robic burpee [...]

[...] @-) nie zrobiłam 3xna stronę po 30s/20s/20s + szybki rowerek 8 km 20 minut 1. Ok ładnie idzie 2. Kufa ciężko. Obijam sobie zawsze wystająca kość obojczyka ale pobiłam rekord %-) 3. ok 4. ok 5a rezygnacja z powodu bolącego barku 5b dołożyłam i pompa była hihihi 6 ok spaghetti cukiniowe, mało... [...]

[...] przygotowania do swiat wigilia i nie dalem sprawozdania, napisze jedynie ze trening byl bardzo udany barki jak zawsze staly mi w miejscu tak teraz gnaja na przod :) ostatnio rekord ustanowilem na 8 x 80kg wyciskanie zza karku na wolnym a przed wigilja bylo juz 10 x 80kg bez zadnej asekuracji nikt nademną nie stal sam sciagnalem i odlozylem ciezar [...]

[...] z serem - 2 + platki czekoladowe 100g z mlekiem 4.Kurczak, mieso z piersi + ryz 100g 5.jajko gotowane 6.Twarog 200g (przed snem) co tu dodac trening udany, owszem nie bylo mega powera ale na ile sily mi pozwolily na tyle poszalalem, rowniez tego samego zdania jest miarka, po treningu wskazywala 46,5 na lapie a wiec moj rekord obwodu na pompie :)

[...] ja lubie prace fizyczna wiec mnie to bawi :-D ale jeszcze jako studentka jak tu przyjezdzalam, to tatus mojego chlopa nauczyl mnie obslugi szlifierki, pily tarczowej a nawet spawarki...umiem malowac, klasc panele itp itd. nauczyli tez zmienic kolo w ok 15 min - moj rekord }:-( Finskie rownouprawnienie - babe mozna zagonic do kazdej roboty :-D