rekord

nie wiem jak 1,5roku temu biłem rekord w wyciskaniu na barki-110kg to wtedy się stało na dodatek przed treningiem trzymałem klamkę od drzwi-chciałem wyjść z pokoju to w z drugiej strony jakiś koleś otworzył drzwi i wtedy tak naprawdę chyba coś pierdykło. dziwna sprawa-normalnie nie boli/bolało, ale już były momenty, że nie mogłem z bagażnika [...]

czesc ja po treningu. mc robilem juz 5x5 180kg 5tydzien planu serengotha. i duzy duzy zapas mialem. rekord brzuszkow dzis zrobilem 300. hahahha i czekolade wlasnie opierdzielam xD

Jordan bije rekord guinessa - dlugosc bycia ON A na serio ciekaw jestem tej mety w zastrzykach i ogolnie black widowa, bo srodki maja duzo tansze niz inne laby a na forach w uk opinie maja dobra

[...] 150kg*5 160kg*1 (ost. 165kg*4) 4. UGINANIE NADGARSTKÓW ---- Kometarz: 1.Poszło nawet ale i tak słabo .Nie zregenerowałem się po wczorajszym przekopywaniu ogródka. stary rekord w przysiadach pobity. 2.Jakoś poszło 3.Przy 160kg zatkało mnie i byłem bez sił. Ale kibel heheh.Muszę wziąść się za dietę bo ostatnio olałem ją i efekty widać, po za [...]

zacząć biegać, i lepiej nie wsiadać na rower :P a do tego: 15kg w miesiąc? to musi być chyba nowy rekord, wrzuć jakiś materiał przed/po .

Podsumowując dzisiejszy dzień... Padł rekord na klatę! 100kg. Ja i koledzy nie mogliśmy uwierzyć, gdyż kolega próbujący to podnieść przede mną nie dał rady a waży on 105kg i pracuje jako robotnik leśny więc teoretycznie powinien więcej podnosić. Byłem z siebie dumny ;] Jutro trening na klatkę. Nie mogę się doczekać ^^

[...] czy to fizjologiczne, czy to techniczne czy inne - czest to wlasnie odpowiedniodobrana suplementacja steroidowa decyduje o tym kto zwycieza a kto przegrywa ... skoro rekord swiata na setke jest chyba 9,79 czy jakos tak ... a roznice miedzy zawodnikami startujacymi w finale olimpijskim sa ok. 0,2 sekundy (sezon best albo personal best)co [...]

[...] zamieniłem na ściąganie drązka do klaty - bary, podnosiłem dalej ciężar, tak że zmniejszała się ilość powtużeń...doszłem do 3,2,2x63kg i na koniec 2,1x67kg i to był dla mnie rekord absolutny, bo NIGDY nawet nie próbowałem na bary (ani do karku, ani do klaty) nawet 55kg - klata, to jestem zadowolony bo robiłem tak jak w barach.Doszłem do 3,3,2x101 [...]

[...] Przysiady - ostatnia seria 170 kg x 5, lżej niż ta 140 i 150 x 5. Reszta to już brakło czasu na cokolwiek. Zrobiłem wersję minimum. Dropset z uginaniem sztangi "zrył" mi okrutnie łapy. Podsumowując wyszedłem równo 21:00 z siłowni, heh - mega rekord, ale oby takich jak najmniej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-06 22:28:42

moj rekord to 105x10 ;p

a kumpel zrobil 600 brzuszkow w 6 seriach i jeszcze rozmawial ze mna jak robil może i bym zrobił 130x15 gdyby nie wcześniejszy rekord i parę serii, co jak co ale dalej kontynuuje plan hadesa Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-06 22:49:16

International Tor: Sepang International Circuit, Kuala Lumpur Długość toru: 5,543 km Liczba okrążeń: 56 Rekord toru: 1:34,223 (Juan Pablo Montoya) Zwycięzca w 2008: Kimi Räikkönen (Ferrari) Zwycięzca w 2007: Fernando Alonso (McLaren) Grand Prix Malezji to jeden z najgorętszych wyścigów w Formule 1. Temperatura toru osiąga nawet 50 stopni [...]

Tor: Shanghai International Circuit, Shanghai Długość toru: 5,451 km Liczba okrążeń: 56 Rekord toru: 1:32,238 (Michael Schumacher) Zwycięzca w 2008: Lewis Hamilton (McLaren) Zwycięzca w 2007: Kimi Raikkonen (Ferrari) Chiński tor zadebiutował w kalendarzu pięć lat temu. Obiekt ma złożoną charakterystykę: jego środkowa część jest bardzo kręta, zaś [...]

Tor: Bahrain International Circuit, Manama Długość toru: 5,417 km Liczba okrążeń: 57 Rekord toru: 1:30,252 (Michael Schumacher) Zwycięzca w 2008: Felipe Massa (Ferrari) Zwycięzca w 2007: Felipe Massa (Ferrari) Nowoczesny, zbudowany ogromnym nakładem środków tor pośród pustynnych piasków jest wyjątkowym przystankiem na trasie mistrzostw świata F1. [...]

Tor: Circuit de Catalunya, Barcelona Długość toru: 4,627 km Liczba okrążeń: 66 Rekord toru: 1:15,641 (Giancarlo Fisichella) Zwycięzca w 2008: Kimi Räikkönen (Ferrari) Zwycięzca w 2007: Felipe Massa (Ferrari) Położony pod Barceloną tor jest chyba najlepiej znany kierowcom i zespołom. To tutaj odbywa się lwia część przedsezonowych testów. [...]

Tor: Istanbul Racing Circuit, Istambuł Długość toru: 5,340 km Liczba okrążeń: 58 Rekord toru: 1:24,770 (Juan Pablo Montoya) Zwycięzca w 2008: Felipe Massa (Ferrari) Zwycięzca w 2007: Felipe Massa (Ferrari) Pierwszy wyścig na tym torze rozegrano w sezonie 2005. Obiekt pod Stambułem, opracowany przez dyżurnego projektanta torów F1 Hermanna Tilke, [...]

Tor: Hungaroring, Budapest Długość toru: 4,381 km Liczba okrążeń: 70 Rekord toru: 1:19,071 (Michael Schumacher) Zwycięzca w 2008: Heikki Kovalainen (McLaren) Zwycięzca w 2007: Lewis Hamilton (McLaren) Zdecydowanie najnudniejszy tor w kalendarzu, arena corocznych procesji od startu do mety. Charakterystyka toru niemal całkowicie uniemożliwia [...]

Tor: Walencja, Hiszpania Długość toru: 5.440 km Liczba okrążeń: 57 Rekord toru: - Zwycięzca w 2008: Felipe Massa (Ferrari) Zwycięzca w 2007: Fernando Alonso (McLaren)

Tor: Autodromo Nazionale, Monza Długość toru: 5,793 km Liczba okrążeń: 53 Rekord toru: 1:21,046 (Rubens Barrichello) Zwycięzca w 2008: Sebastian Vettel (Toro Rosso-Ferrari) Zwycięzca w 2007: Fernando Alonso (McLaren) Położony w parku pod Mediolanem tor stawia wysokie wymagania w stosunku do silników - ponad 70% każdego okrążenia kierowcy [...]

Tor: Singapore Street Circuit, Singapur Długość toru: 5.067 km Liczba okrążeń: 61 Rekord toru: 1:45.599 (Kimi Räikkönen) Zwycięzca w 2008: Fernando Alonso (Renault) Zwycięzca w 2007: Nie organizowano Pierwsza rywalizacja na ulicznym torze w Singapurze odbyła się w ubiegłym roku. Był to pierwszy wyścig w historii Formuły 1, który odbył [...]