rekord

[...] 2,5 roku z czego jakies 1,5 roku przemyslanych cwiczen Wzrost-170 cm Waga- okolo 70 kg (niestety nie wazylem sie ostatnio,ale mysle,ze jest cos wlasnie kolo 70 kg) Moj rekord w wyciskaniu na płaskiej to 95 kg na cyklu z CP teraz pewnie jakies 90 dam rade Aktualne wymiary Kark- 37,5 cm Łydka- 38 cm Udo- 55 cm Pas- 84 cm Przedramie- 28,5 [...]

moj rekord to 2 sloiki sante 350gramowe w jedna noc!!!

Jeden z planów na siłę. Wypróbowany działa. Mam jeszcze inne. Plan na siłę 6-7 tygodni 1.tydzień: I-trening: 65%x12-14x5serii II-trening: 70%x10-12x5serii 2.tydzień: I-trening: 75%x8-10x4serie 65%x max x1 II-trening: 80%x6-8x4 serie 70%x max x 1 3.tydzień: I-trening: 85%x4-6x4serie II-trening: 85%x4-6x4 serie 75%x max x 1 4.tydzień: [...]

Rekord świata w chodzie na 50 km, minimum olimpijskie Sikory Rosjanin Denis Niżegorodow wynikiem 3:34.13 ustanowił rekord świata w chodzie na dystansie 50 km w drugim dniu 23. zawodów o Puchar Świata w Czeboksarach nad Wołgą. Na dystansie 20 km triumfowała jego rodaczka Olga Kaniskina. Poprzedni rekord na 50 km wynosił 3:35.47 i od 2 grudnia 2006 [...]

[...] OZLA 9 maja na obiekcie AZS odbył się I Mityng Łódzkiego OZLA. Przy niezłej pogodzie, ale niesprzyjającym wietrze uzyskano kilka dobrych rezultatów, m.in. poprawiono dwa rekordy okręgu. Najciekawsze wyniki mityngu 100 m Krajewska Joanna 90 (nst. Łódź) 12.75 400 m Tomczyk Agata 87 (AZS Łódź) 59.55 400 m pł Pietrzak Anna 90 (Expom Krośniewice) [...]

[...] na odległość 57.90 oraz Alicji Filipkowskiej (AZS-AWF Poznań) w rzucie młotem 57.49. Ponadto w biegu na 1500m 18-letni Szymon Sznura (AZS Poznań) wynikiem 3:48.33 ustanowił rekord WZLA w swojej kategorii wiekowej. Mężczyźni 100m RÓŻAŃSKI Maciej 84 AZS-AWF Poznań 11.11 (-1.0) RESZKOWSKI Daniel 92 AZS-AWF Poznań 11.33 (-0.4) RŻ 200m [...]

[...] 13.V.08 Dzisiaj obudizłem sie o 5 i niemogłem spać:/ zaraz wychodzę do szkoły i tak sobie myślę czy jutro pod rekord WL podchodzić z podłożonym kocek po plecami (oszukanym mostkiem) Jak myślicie?;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-13 07:45:07

ale nowy rekord jest

[...] musze przyznać ze poczynił wielkie postepy jako Fajter i idzie mu coraz lepiej ten rzut który wykonał nie powstydził by sie go chyba nikt z nas Wielki szacun za to akcje jednak rywal oczywiscie kelner 0-2 przed walka 0-3 rekord po walce co i tak mu nie ujmuje ponoc schudł duzo z 115 do 103 duzo lepiej wyglada :D Pozdro (oto moje skromne zdanie)

[...] oraz jakies wspomagacze. Mysle o kupnie glukozy przed samymi zawodami a tak to jakies batony. O wage martwic sie nie musze bo nie ma kategorii. Cele: chce pobić swoj rekord życiowy czyli 49 powtorzeń. Nie celuje w dane miejsce z racji ze nie mam pojecia jaki bedzie poziom uczestników. Było by miło awansować do finału i zmierzyć sie z [...]

na rekord kurde jeszcze wezcie se posprawdzajcie ile na rekord na bica wezmiecie

[...] miało miejsce w dniu najważniejszego święta narodowego Polski Ludowej - 22 lipca 1955, a więc w 11 rocznicę Manifestu Lipcowego, za to po zaledwie 11 miesiącach budowy (rekord w skali świata, jeśli chodzi o obiekt tej wielkości). Tuż po - zorganizowanej z wielką pompą - uroczystej gali w stylu ludowym rozegrano inaugurujące obiekt zawody [...]

no ale staż masz troszke większy ja dzisiaj założyłem na strone 30 przy wiosłowaniu i póki co to mój rekord a jak robisz MC nadchwytem czy pod?? bo mi dzisiaj mało sztanga z rąk nie wypadła jak robiłem ostatnią serie...

zawody byly bardzo fajne i nagrody tez oraz wyniki Rafaxxx pocisnal 192,5kg i wygral kat open i ustanowil tym wynikiem rekord tych zawodow gratulacje. ps Rafaxxx jak bys mogl to daj jakies foty z zawodow z gory dzieki Zmieniony przez - glut333 w dniu 2008-05-17 00:56:33

[...] sztuka, największą gwiazdą zawodów była sprinterka Allyson Felix. Amerykanka zwyciężyła na dystansach 100 (10.93) i 400 metrów (49.83). W obu konkurencjach ustanowiła nowe rekordy życiowe, będące zarazem najlepszymi wynikami w tym roku na świecie. Szybki bieg, już jednak bez najlepszego tegorocznego wyniku miał miejsce także na 100 metrów w [...]

dokładnie jak biernol mówi i co tak mało kg jak twój rekord na klatę to 100 coś

faza wypychania dobra, faza negatywna rowniez, tylko te lokcie musisz to tulowia starac sie wpychac. Tak wyizolujesz triceps polaco to jest cwiczenie na triceps a nie na klate wiec rekord w WL nie ma wiele wspolnego

biernol mowie tak bo ja mam podobny rekord WL do niego a to ćwiczenie robie 15kg więcej

[...] na temat naszego podejścia i determinacji. Niedawno gościł u mnie młody początkujący adept siłowni. Wiadome rozmowy wycisk biceps itd. Chcąc nie chcąc przeszliśmy do rekordów, ów młodzieniec powiedział że wyciska x kg. miałem założoną sztange, która przekraczała w niewielkim stopniu jego możliwości i powiedziałem żeby sobie wycisnął. Jego [...]

pewnie że tak nawet kiedyś była taka historia w necie która mówiła że koles chciał sobie spróbowac dopingu. Kolo "kumpel" sprzedał mu i powiedzaił że to zaje**** metka najlepsza na rynku. Koleś po 2 tygodniach poprawił rekord na treningach nmówił że ma za***istą pompe na tre. okazało sie że to była witamina C