rekord

[...] nie zaliczył trzeciego podejścia do sztangi ważącej 292,5kg. a na trzecim miejscu Tomasz Obcowski z Poveru Kuźnik Chorzów który zaliczył 252,5kg. poprawiając przy okazji rekord życiowy przy wadze ciała tylko 88,9kg uzyskał 162,206 pkt. Najmłodszym uczestnikiem był 16 letni Rafał Dziuroń z LZS Barut a najstarszym 59 letni Marian Prokop z [...]

[...] tylko nie wiem jakie odzywki są dobre chodzi mi o sile to przede wszystkim. wzrost 176cm waga 78 ( ostatnio przytylem i to zdrowo ) :D biceps 38 nawet ponad klatka 103 ( rekord na klate 115kg) ale to byly dawne czasy .. wymiary dzisiaj z rana na loozie. wiec chciałym powrocic do dawnej formy, znowu zaczelem cwiczyc ale to nie to co kiedys :( [...]

[...] a Nog lepszym parterowcem więc z tego też dedukowałem . A zajechanie stylem i kondycją może być akurat u Fedora tożsame bo w jego stylu było to że zwykle po 3 rundowym pojedynku(jesli ktoś dotrwał ) z nim wszyscy łapali powietrze jakby mieli zaraz pobijać rekord w nurkowaniu podwodnym . Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2007-09-25 13:04:25

aha i czasik na tysiaka troche słaby ale mówiłeś że go nie ćwiczysz tylko 400m to spoko :):):)(i mógłbyś napisać jaki rekord na 400m???) bo jestem ciekaw:):):) Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-09-25 15:39:55

lol Cregg rekord świata jest 43,18 Michaela Jonhsona a Ty masz 44,3s to ok. o jedną sekunde gorzej........na 800m jest chyba 1:41 Wilsona Kipketera to tutaj już brakuje Ci dużo ale jak masz taki czas jak napisałeś na 400 m to respect naprawde:):):)

Jeżeli robisz 8 powtórzeń z ciężarem 80kg to twój rekord wynosi w granicach 95-97kg. Tak więc z 100 kg może być problem.

Ja tylko tak wtrące że też się tam zapisuje (na Wisłe). Trenerem jest Teofil Kowalski i jest drugim w Polsce bokserem pod względem stoczonych walk. Naprawde miły facet i oczywiście profesjonalista bo jego rekord świadczy o tym.

[...] nie chciało mi się bawić kołkami i zaokrągliłem, ale było głęboko z zapasem 1pow Podciąganie wąsko ciężko, ostatnie dociągnąłem do grzywki ale dochodzi przyrost wagi więc rekord. Przysiady z przodu dobrze poszły choć po martwym byłem już nieźle zjechany. Brzuch spoko Po miksie 1nitrox +1.5blasta i 4kap blitza miałem lekką srake, za to smak [...]

nowy rekord punkty doszły 18 września, a dziś czyli 28 września dostałem paczuszke od Olimpa z białeczkiem oczywiście po starej punktacji

No teraz wiem:D jakos tego wczesniej niechcialo sie mi zaowazyc:D wlasnie wrocilem z treningu.. nowy rekord:D 150Kg na klate:D czyz to nie piekne:D

AdDrenaline zarzucal ktos noradrenaline ? ale ognia dzis zarzucam !!! bedzie nowy rekord masakra !!! ahahahha FIRE

no kurs dobry, ale pobij moj osobisty rekord AKO = 52 _

[...] hrhr, kozak. Szkoda, ze musial zejsc dosc szybko. Czerwona kartka w pelni zasluzona Bramki dla Belchatowa byc nie powinno - Rzeznik ewidentnie faulowany. Ale i tak dosc latwe zwyciestwo, Roger chyba rekord, nie gral calego meczu, a i tak 96 kontaktow z pilka %) Statystyka strzalow na ogromna korzysc Legii, bodajze 23 do 4. :D oby tak dalej.

15A Wyciskanie połowiczne 15x60 15x80 15x102.5 (14x100) REKORD Przysiady 15x70 15x92.5 15x115 (15x110) Rwanie siłowe + wyciskanie do czoła 15x27 15x37 15x47 (15x45) REKORD Prostowanie ramion na wyciągu 15x26 15x36 15x45 (15x42) Wiosłowanie jednorącz na wyciągu 15x50 15x65 15x85 (15x80) REKORD Wspięcia na palcach 20x65 30x105 85x135 Unoszenie [...]

Od 2 tyg. robie pompki po 20 dziennie (nie śmiać sie). Ostatnio pobiłem swój rekord robiąc 30, ale po 2 dniach pompek po tych 20, poczułem silny ból karku i tępy, pulsujący ból z tyłu głowy. To samo powtórzyło się następnego dnia, dokładnie przy 14 pompce. Nie był to ból jak przy skurczu, gdzie nie można nawet ruszyć głową. Ruszać mogłem na [...]

ja jak mialem rekord w podciaganiu 10 pow to zaczalem podciagac sie z obciazeniem bo planowalem w krotkim czasie dojsc do 20 powt i tak zaczalem robic 5 seri po 5,4,3,2,1,1,1 powtorzen i zaczynalem od 5 kg i co serie dokladalem 2 kg po 3 tygodniach nachwytem podciagalem sie 23kg;) a bez obciazenia 22 razy robilem tak codziennie wiec na dalsza [...]

tych wynikow z wikipiedii tez nie mamy dowodow, ale mysle ze jak sam tak mowil - no to masz, jego oficjalna strona: http://ipd.home.pl/pudzian/rekordy.php Własne rekordy: - wyciskanie 275 kg - przysiad 360 kg - martwy ciąg 395 kg - już wierzysz? Te 290 kg to chyba wyciska, jak ten rekord Polaka na 350 kg, czyli 10 cm przed klatą sztanga już szła [...]

[...] cm .... - jeśli to prawda, to bardzo cieniutko jeśli idzie o mase. Właściwie, jeśli to prawda te 113,5 kg przy 180 cm, to jest to super mało jak na dzisiejsze warunki. Fakt, że wygląda na więcej. Zas Ron nie "wypocił" sylwetki. Jemu pokazują 134 kg (chyba rekord?), też przy 180 cm. Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-10-01 04:52:06

w tym roku nowy rekord na pewno moj ale czy az 150kg to nie wiem miesiac temu podnioslem 117kg wiecej nie dalo sie... co kontuzje i akohol robia z czlowiekiem ogolnie przez ten czas zanotowalem +1 w lapie i +20kg na serie masa +2kg czyli ok na dobrej dordze jestem

a więc tak, robie kolejny z rzędu cykl - 5. Dotąd zrobiłem takie: 1. Kreatyna Mono 2. Kreatyn Mono + gain bolic 6000 3. Jabłczan Kreatyny + Mono 4. Horse Power + kreatyna mono (stosunek 0,5:0,5, aby nie brać pełnej dawki horsa, bo za mocny na tak wczesny cykl :)) + mass xxl I teraz pytanie co na 5.? Myślałem nad Horse Powerem w normalnej dawce + [...]