rekord

no dobrze ale jak zaczniesz robić 120kg, potem 123, potem 125.... itp. to cie osłabi rekord zaczynałbym od 130kg i w góre z dobrą rozgrzewką.

ja mam rekord 170 i moja rozgrzewka wygląda tak: 60x2 80x2 100x2 120x1 140x1 150x1 160x1 170x1

Ale kto będzie pamiętał o okolicznościach tego zdarzenia? A one są tutaj najważniejsze @@-) Rekord zostaje :-(

dobrze wiem że byliście w Jastrzębiu i całkiem dobrze się zaprezentowaliście ... gorzej wasi kopacze a 250 a 450 to różnica znaczna i te 50 to oczywiście nie jest rekord ot podałem pierwszy wyjazd z brzegu na mecze w bliższej odległości jeździ o wiele wiele więcej osób. Raków był na czele stawko dlatego tez dużo kibiców jeździło. Jastrzębie [...]

mój pierwszy rekord to- 60 kg miałem 13 lat wtedy i wazyłem chyba z 45 moze 50 kg

[...] silowni o silowni a nie w trenindu jak zaczynalem to najpierw podeszlem pod 110 i wziolem a potem 130 i tez wziolem choc ciezko bylo ogolnie to glupi bylem, pierwszy raz w zyciu robilem to cwiczenie i od razu sprawzdalem rekord, technicznie cwiczenie pewnie nie potrfilem nawet dobrze wykonac, rozgrzewki nie zrobilem, a myslalem ze kozak bylem

mój rekord dzienny to 200mg... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] SMSa dostałem od trenera "po dwóch bojach byłem na pierwszym miejscu potem trochę dramatu kontuzja i spadlem na 7 a na koniec mam brąz" A więc jest super szkoda tylko że ta kontuzja znowu się przypałętała ale miejmy nadzieje że Nasz trener Tadeusz Hul szybko się wyleczy i za dwa latka stuknie rekord świata w przysiadze w Masters II

Na masie jak szła waga to robiłem progres z treningu na trening. Obecnie czasem jak mam lepszy dzień to zrobie tak samo jak na masie tkz rekord ale utrzymuje 90% to co na masie. Co do regeneracji to mam prawie codziennie masowanie całego ciałka bo moja uczy sie na fizjoterapeuta czy coś w ten deseń. Dodam ze nie cwicze nogi do upadku ale jak myje [...]

Staram się jak mogę i w przysiadach to chyba będzie mój rekord w tym konkursie (oglądać bez dźwięku gdy ma się większą wrażliwość) https://youtu.be/pxiXI7I-CXY spróbowałem też kołyski :-)

To rekord forum.

Normalnie wpadasz na siłke kiedy czujesz się na siłach a nie przymierzasz się do tego jak byś miał rekord świata bić

6 lat to chyba rekord działu weź nie pisz nic więcej na tym forum.

[...] ani gruby nie był wręcz przeciwnie był szczupły) siłe przez to miał też niezłą bo w "Szczytowej formie" robił pompki bez przerwy przez 30 minut :D nieżle bo moj rekord to 55 pompek i robie je w około 2 minuty to np. 50 pompek na 2 minuty to 15 x 50 = 750 :D ale oczywiscie z upływem czasu robi sie wolniej bo sie człowiek meczy to [...]

[...] wiadomo jak wychodzi odnoszenie się do średniej...te wszystkie dane są w przybliżeniu. Dzieciaki w szkole podstawowej bez techniki biegają 60m w 8-9sekund i to sredniaki A rekord świata to 6,34s . Najlepszy Polak w zeszłym roku 6,72s. To nie to samo co trening siłowy gdzie z zyciowki 50kg na klatę można wejść na 150kg i nikogo to mocno nie [...]

Nie wydaje mi sie zeby taki był rekord przeszukaj sobie temat w Treningu extra test mass tam uczestniczył w teśnie mr_acid z tego co pamietam on sie podciągał kolo 50 razy więc respect dla niego Ja moze 10 razy nachwyt z bardzo wolną fazą negatywna pozdro

Mozliwe jest 140 kg ale nie przy takim wygladzie. Moj braciak ma rekord 140kg a wazy 82 kg - tylko ze on wyglada "troche" lepiej.

Jerzy Furmanek ustanowił na tych Mistrzostwach Rekord Europy i Świata.

Atmosfera miła była rekord 255 kg tez niezly

[...] met I chyba boldek sie znajdzei z 20 To nie pierwszy cykl kiedys walilem jak i co lecialao Mam 26 lat Waze ok 78 kg Wzrost 180 Szybki metabolizm Przy tej wadze wbrew wszystkiemu zle nie wygladam prakrycznie suchy miesien dobrze wycietu lapa ok 39 cm Przy tej wadze rekord w tym roku 120 klarka Chce przymasowac do 90 kg i nie wiem co pier zjesc