rekord

1)rozgrzewka jet indiwidualnym przygotowaniem do treningu tak jak i sam trening.Musisz rozgrzac cale cialo jak i tym bardziej klatke na ktora bedziesz robil rekord.Wiec na poczatek ogolna rozgrzewka(truch,rowerek stacjonarny)pozniej juz specjalistyczna czyli wykonaj wyciskanie na mniejszych ciezarach np(tak by zrobic 15 powt pozniej z 10 i moim [...]

Psycha Tobie siada, wyluzuj dziecko... Nowy rekord, ale to można interpretować w różny sposób, np. najdłuższa kłótnia.

Chlopaki niechce tu wyglaszac jakis madrosci albo cos w tym stylu ale te wszystkie rozpiski sa o du.. rozbic bez urazy. Zeby dojsc do czegos musicie wyciskac z siebie osttnie poty i wylac duzo lez. Musicie dobrze zmeczyc miesien , i co najwazniejsze nie bojcie sie zlomu . Wiem co na ten temat starz 7 lat waga 90kg rekord 210kg. Pozdrawiam

Jesteśmy po oficjalnym otwarciu Pucharu. Za nami już pierwsza kategoria - dzieci i kobiet. Mieliśmy nowy rekord Polski! Pod koniec dnia opublikujemy oficjalne wyniki w każdej z kategorii. A tymczasem najświeższe fotki

[...] BF%: nie wiem jak zmierzyc moze 20 % na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ostatnio chyba do tycia 13. STAN ZDROWIA: bez problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 120 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem

[...] tego powodu bo co mam robic w tym smutnym jak ****a miescie a tak na powaznie ten sport daje mi praktycznie same plusy + to czemu mialbym sie przejmowac zawsze jak poprawie rekord na klatke to sie tak za***iscie czuje ze szok jestem z sibie dumny mimo tego ze glownie zalezy mi na sylwetce bo bardziej uprawiam kulturystyke niz trojboj, wl czy [...]

lipa z tymi ropniami, sam miałem po 10 strzałach zambona, i zapalenia stawy, ale siła szła jak zła i przesadziłem, bo po tygodniu waliłem serie większym ciężarem niż wynosił mój rekord. no i nie wytrzymały stawy

W tym roku uroslem 10 cm a przez te 2 m. od wakacji 5cm zobaczymy moze pobije rekord z poprzedniego roku :P:P !!! P.S mam nadzieje! :)

hmm, tacy luddzie jak wojsko czy policja znaja sie na rzeczy, wiec podejrzewam ze bedziesz musial zrobic te podciagniecia w nachwycie i silowo, watpie zebys zrobil te12 powt, ja podciagam sie od 2 lat mniej lub bardziej regularnie i w nachwycie szerokim mam rekord jedynie 15, mysle ze sie nie uda, przykro mi

Na sucho już pół roku :) fotki robiłem w zeszłym tygodniu. Ćwiczę ponad 6 lat. Rekord na klatkę 180kg, teraz nie wiem, ostatnio 130 robiłem serie.Nie ćwiczę na siłę, wolę mniejszymi ciężarami aby dobrze się spompować.Nie mam żadnego programu treningowego, ćwiczę bo lubię :) kiedyś po 5 razy w tygodniu, teraz 3-4 jak mam czas.Waga 93kg, 170cm [...]

koledzy maja racje mam rekord w ciagach ponad 300kg i treaz rwę kulszową ] kontuzji mailem sporo , to co masz to powazna sprawa , doszlo do przesuniecia kregow , obtarły one mielinę - osłonkę nerwow ,ktore ida w srodku kregoslupa (to tak jakbys zdarl gumke osłaniajaca kabel miedziany) teraz komorki mielinowe ktore uleglu zdarciu sa juz martwe, [...]

[...] Pytam, bo estetycznie wyglądasz. Ostatnio nauczyłem się wejścia siłowego, praktycznie co trening - przeznaczam jeden dzień w tygodniu na muscle-up'y, notuję progres o jedno powtórzenie (aktualny rekord 5 z rzędu). Najbardziej pomogło mi podciąganie z obciążeniem, oraz szerokie do karku i klatki. Ale już widzę, że sporo drogi przede mną...

Ale wymyslasz a ten rekord na klatke to teraz 30 kg mniejszy czyli 90kg? A na martwy ile wkoncu ?? A nigdy mie robiles treningu na miejscowej silowni ? Ze nie wiesz wkoncu ile? Czy tam tez sa odlewane ciezary?? A gryf tez wazyles czy samo obciazenie ??

I Ogólnopolski Turniej w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 17-19.10.2014r. W miniony weekend odbyły się I Zawody w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 2014. Organizatorem tych zawodów był Start w Radomiu którego Prezesem jest Pan Arkadiusz Borczuch. Obok niego w organizacji tej imprezy pomagała najlepsza [...]

Ty, eko-ac, wiesz wogle co to jest sog, ze go dajesz??? heheheh... a tak wracajac do tematu - bardzo ladnie wygladasz, rekord tez niezly, przyznam sie ze jestem o wieeele lzejszy a na wycisku mam tylko 3 kg mniej pozdry i SG, tym razem prawdziwy

Tylko szkoda, że już u Nas nie startuje. Całkiem możliwe że jeszcze kiedyś wystartuje w zawodach PZKFiTS. Jak na razie Jego rekord jest ciągle nie pobity w kat.93kg

jak na kogoś kto ma 50cm w łapie i 132 w klacie to rekord na płaskiej marny bcaa kup lepiej mega caps olimp. spalacz proponuje jet fuel lub Scorch

[...] ciezary,moze nie we wrzytskich kokurencjach,ale sa to konkurencje bardziej silowe niz dynamiczne nie chce mi sie szukac gdzie to wyczytalem bo nie pamietam i tyle ale np. rekord w kulach wynosi grubo ponad 200 kg,ok 250 chyba a w polsce czy na MŚ nie spotkalem sie z ciezszymi niz 180 kG (IFSA oczywiscie) nie porownam ogolnie ciezarow ale sa [...]

[...] mówi jaki wynik zrobi a narazie nic wielkiego nie zrobił bedę się cieszył jak zrobi. Kołecki wogle nie zmienił się od młodego jak miesiąc prze Olimpiada majać 19 lat bił rekord w podrzucie to była głopota wynikajaća z jego przesadnej ambicji i widac dalej zę ma ta przesadną ambicje jak zostanie Mistrzem Świata to bedziemy sie cieszyć a [...]

[...] w osiedlowych zawodach,a nie na MP lub PP. Z takim wynikiem i przy tej wadze napewno bym Cię zauważył na zawodach. Gdybyś wystartował w sprzęcie ,to kto wie może nawet rekord Świata?... Ja naprzykład systematycznie na treningu wyciskam 300kg a ważę 90 z hakiem... I ćwiczę też tylko dla siebie ,bo dla kogo innego bym miał to robić. No i [...]